Author:

Ingrid Smit

Hoe stap ik voorbij mijn uitspreekangst?

Ik hang de telefoon op, ik heb een knoop in mijn buik, voel me nog een beetje zenuwachtig, onrustig, jemig….. Oef, even een kopje koffie maken en bijkomen. Ik ga zitten en laat het even bezinken. Ik heb net iets gedaan wat ik soms zo spannend vind: zeggen wat ik echt voel en bedoel. Maar …
Read more

Vertrouwen op dat alles goedkomt, hoe doe je dat?

Ik weet het nog als de dag van gisteren, ook al is het al meer dan vijftien jaar geleden. Ik had veel op mijn bordje: een startende eenmanszaak, twee jonge kinderen, een huis en hypotheek. Ik was aan het werken, aan het zorgen, aan het regelen, kinderen van hot naar haar brengen voor zwemles, hockey …
Read more

Deze ademhalingsoefening helpt je lekker gefocust de dag door

Ik doe na 5 minuten mijn ogen rustig weer open, ik rek me even heerlijk uit en ik schenk een vers bakkie koffie in. Ik voel dat ik weer met en frisse blik en nieuwe energie de volgende Zoom-sessie in kan gaan. Nog geen 10 minuten geleden rondde ik de vorige online vergadering af, het …
Read more

Emoties op de werkvloer, moet dat nou echt?!

Vandaag vertel ik de deelnemers tijdens mijn online training dat we het gaan hebben over het omgaan met emoties op de werkvloer. Op mijn laptop voor me zie ik in al die kleine vierkantjes van het beeldscherm een paar gezichten verstrakken. Anderen gaan een beetje wiebelen en ik zie hoe één deelnemer achteruit gaat zitten …
Read more

De beste bescherming tegen de angstepidemie

Enkele weken geleden schreef ik over de angstgestuurde grenzeloosheid van een hele generatie jonge vrouwen, die de vorm van een nieuwe epidemie lijkt aan te nemen: Een nieuwe epidemie onder jonge vrouwen? Overigens is deze epidemie ook nog steeds besmettelijk voor minder jonge vrouwen en voor mannen… maar dat even geheel terzijde. Wat belangrijk is …
Read more

Wat als je jouw angst eens een stem geeft?

“Ik ben bang dat je niet genoeg bent, dat het leven aan je voorbij gaat, voordat je jouw ware talenten hebt kunnen laten zien. En ik ben bang dat als jij je uitspreekt, dat als je laat zien wie je daadwerkelijk bent, dat je afgewezen wordt. Dat je niet begrepen wordt. Ik ben bang dat je …
Read more

Een nieuwe epidemie onder jonge vrouwen?

De angstgestuurde grenzeloosheid van een hele generatie jonge vrouwen lijkt wel een nieuwe epidemie aan het worden. Steeds meer en steeds vaker kom ik in mijn training en coaching jonge vrouwen tegen die vanuit zichzelf niet meer in staat zijn om te weten wanneer ze iets goed doen of niet. Waar hun eigen grens ligt, …
Read more

Mag jij van jezelf wel zijn wie je bent?

Ineens zie ik tranen in haar ogen. We komen op het punt waar het daadwerkelijk om gaat, dat is me duidelijk. “Ik voel me zo vaak trots op anderen, op mijn partner of op mijn kind. Dat gevoel van trots vervult me dan volledig en is zo krachtig en mooi. Ik voel me alleen nooit …
Read more

Ben jij al bekend met de meerdere Brein Integratie Techniek (mBIT)?

“Je hart is de keizer, je hoofd is de strateeg en je buik zijn de soldaten” roept hij vol enthousiasme met grootse armgebaren om zijn heldere metafoor nog iets meer te benadrukken. Ja, want besluiten neem je met je hart, je hart weet namelijk wat echt belangrijk voor je is. Je hoofd doet vervolgens haar best om …
Read more

Tijd voor jezelf maken is als het bakken van een appeltaart

‘Ik vind het zo jammer dat schrijven bij veel mensen vaak onder aan het prioriteitenlijstje staat’ schrijft Marije deze week in haar mail. Mijn schrijfcoach, onze schrijfcoach merkt waarschijnlijk dat er weer iets minder geschreven wordt. Oeps, die komt bij me binnen zeg. Want ik heb mijn schrijfflow ook niet gaande gehouden. Zeker na de vakantie, …
Read more

De kunst van het twijfelen

Je kunt mij alles vragen over de discutabele kunst van het twijfelen. Er zijn mensen die daar totaal geen last van hebben, van twijfel. Mensen die precies weten wat ze willen en wanneer. Die twijfelen niet over het wel of niet op vakantie gaan in het buitenland, of over de kleding die ze aantrekken, of over …
Read more