5 Helpende tips om Blue Monday door te komen

Blue Monday is zogenaamd de meest deprimerende dag van het jaar. In het leven geroepen door de Britse psycholoog Cliff Arnall. Er staat genoeg over geschreven: feeling blue, down, somber en neerslachtig. Het zijn nog de donkere dagen in januari, waarbij de meeste mensen weinig geld over hebben zo aan het einde van de lange maand, …
Read more

De toetsweek inplannen, hoe doe je dat?

Rond eind januari hebben veel leerlingen in het voortgezet onderwijs weer een toetsweek. De toetsen worden in één week gepropt en de leerlingen zijn dan, naast het maken van de toetsen, ‘vrij’. Dat wil zeggen: ze hoeven veelal geen lessen te volgen. Docenten verwachten dat tieners zelf zo’n enorme hoeveelheid leerstof keurig over de weken …
Read more

Achter iedere succesvolle vrouw staat een stabiele thuissituatie

Je huis, je partner of je gezin is de plek waar je steeds thuiskomt. Het is je basis van waaruit je steeds letterlijk vertrekt en waar je naar terugkeert. Het is de plek waar je oplaadt, samen bent, ontspant, plezier maakt, gevoelens kunt delen, samen door moeilijke ervaringen heen gaat en jezelf kunt zijn. Tenminste, …
Read more

Het geheime recept van groen in je huis en kantoor

Ik krijg altijd een heerlijk rustig gevoel als ik veel groen om me heen heb. Het is ook bewezen dat je rustiger wordt als je in de natuur verblijft en dat je stresslevel, je bloeddruk en cortisolgehalte naar beneden gaan. Als je je omringt met planten in huis of op kantoor, geeft dit een positieve …
Read more

Een goed zelfgevoel helpt voor een goed seksgevoel

Een goed zelfgevoel; wat is dat eigenlijk? Een goed zelfgevoel is oké zijn met jezelf, weten wat je waard bent, dichtbij jezelf kunnen blijven en positief zijn over jezelf als mens en de dingen die je doet.  Spiegeltje, spiegeltje aan de wandHoe anderen op je reageren leert je iets over jezelf: waar je goed in …
Read more

Ingewikkeld met liefde en aandacht

Het licht wordt gedimd, kaarsjes aan bij mijn ‘Angel of Freedom’ en in de agaatsteen. Molton en flanellen lakens liggen klaar. Schone handdoeken, compressen en producten in veelvoud. Scheerwollen deken. ‘Welkom’ met 2 penselen en een hart van rozenkwarts op de behandelstoel. De gezichtsbehandeling of Dr. Hauschka lichaamsmassage begint niet zomaar in mijn praktijk. Vooraf …
Read more

Het doorbreken van gedragspatronen via je lichaam

Toen Martha bij mij kwam voor een coachtraject vroeg zij zich af of ik haar kon helpen om beter haar grenzen aan te geven. Zij was zo iemand die iedereen altijd hielp. Extra werk nam zij altijd aan, ook als ze het er eigenlijk niet bij kon hebben. Met name ten aanzien van dominante mensen kon …
Read more

Een kleurrijke sociale strontvlieg op Bali

Het is 6 uur in de ochtend. Ik sta op het dak van het hotel op Bali wanneer Jack de stilte verbreekt. “Where are you going so early in the morning?” De Australische man kan duidelijk zijn nieuwsgierigheid niet meer bedwingen. Hij ziet mij elke ochtend vertrekken.  Een aantal dagen geleden heeft hij mij getipt over …
Read more

Hij lijdt door de scheiding van zijn ouders

Deze week werd ik in mijn praktijk geraakt door Mark, 15, jaar oud. De ouders van Mark zijn uit elkaar. Hij voelt zich verscheurd. Hij heeft het gevoel te moeten kiezen. Zijn vader heeft een nieuwe vriendin en zijn moeder voelt zich in de steek gelaten. Zijn moeder Linda komt al enige tijd bij me …
Read more

Van VLOW® consulent naar borstweefselbehandelaar

In mijn winkel hoor ik vrouwen regelmatig klagen over knellende en schurende behabanden of priemende beugels. Begrijpelijk, want een lingeriezaak is de plek waar je naartoe gaat om een oplossing te vinden voor je probleem.  KlachtenIn de Westerse industrielanden draagt meer dan 90% van de vrouwen een beha. Het is een vast onderdeel geworden van …
Read more

Ik neem je mee naar jouw magische schrijfplek

Ik loop op blote voeten de tuin in en pluk een papaja uit de boom. ’s Middags zwemmen we bij de watervallen. Tijdens een boottocht een paar dagen later, houd ik mijn adem in als ik een bultrug met haar jong naast de boot zie. De volgende dag gaan we snorkelen en hoor ik onder …
Read more

Wat er gebeurde bij de regressietherapeut

Na mijn hypnose-regressieopleiding bleef ik een wat onbestemd gevoel houden. Er was tijdens de opleiding genoeg gebeurd en opgeruimd. Omdat je dan in een veranderingsproces zit, is het verstandig te wachten en tijd te geven aan dat wat nodig is. Na een maand was het onbestemde gevoel echter nog steeds niet verdwenen. Ook voelde ik …
Read more