De kastanje val met een luide klap op de grond, gelukkig net niet op mijn hoofd. Ik hoor een eindje verderop ook de eikels tikkend neerkomen. Een paar eekhoorns rennen snel en behendig heen en
Inzicht hebben in jezelf is waardevol, maar kun je wat je begrijpt ook écht voelen in je lichaam? Met voelen bedoel ik dat je lichamelijke sensaties kunt waarnemen en er even bij kunt blijven. Zonder
Ik verwonder me af en toe over mezelf. Juist hetgeen waar ik best goed in ben, kost me soms heel veel energie: eraan beginnen, het elke dag weer doen, keuzes maken en er ook nog
Het is nog heerlijk nazomerweer als ik in mijn roze overall de tuin in wandel. Het is lang geleden dat ik in de tuin heb gewerkt. Ik herinner me hoe fijn ik het voorheen vond;
Veel mensen denken dat koolhydraten een vijand zijn als het gaat om afvallen, maar dat is niet per se waar. Ik hoor vaak van nieuwe cliënten die bij mij de EGA-cursus willen volgen, dat ze
Na zes weken wonen en buiten leven op de camping ben ik weer thuis. Mijn hoofd zit vol met herinneringen aan de zomerweken van VakantieAnders. Mooie ontmoetingen, bijzondere momenten en heel veel kippenvel. Maar niet
Dat is wat ik momenteel aan het leren voelen ben. Het hangt nauw samen met uitvinden wat je leuk vindt om te doen: daarin zit ook je vrijheid. En tegelijkertijd maakt de houding van wááruit
Op een doodgewone dag, met de dagelijkse missie om boodschappen te doen, veranderde ons plan abrupt. We sloegen onverwachts de route naar de supermarkt over en reden naar een gezellig restaurant in Emst. John, mijn
Op de eettafel ligt een kartonnen doos. Het is een pakketje zonder afzender en zonder geadresseerde, net wanneer ik na een intensieve werkdag moe thuiskom. Nieuwsgierig als ik ben, vraag ik mijn lief wat het
Vandaag zing ik zachtjes een liedje voor jou. Zou je mij horen? Ik kijk op de monitor. Daar kan je zien of je diep en regelmatig ademhaalt, of je hartslag keurig in de pas loopt,
Afvallen zonder voortdurend een knorrende maag te hebben… klinkt dat niet als een droom? Ik kan je uit eigen ervaring vertellen dat het absoluut mogelijk is! In plaats van streng te diëten, heb ik jaren
Afgelopen week moest ik twee keer mijn hardlooptraining afbreken vanwege een stekende pijn in mijn achillespees. Vier maanden na die fikse enkelverzwikking was ik juist zó blij dat ik mijn trainingen weer voorzichtig kon oppakken. Maar helaas…
Voel jij je aan het einde van de dag ook weleens helemaal leeg? Alsof alle prikkels van je werk, je gezin, de supermarkt of zelfs een gezellig gesprek zich hebben opgestapeld? Vaak merk je het
De vakantieperiode is voor meesten van ons een tijd van ontspanning, plezier én uiteraard genieten van lekker eten. Maar hoe zorg je ervoor dat je in deze periode ook gezond en fit blijft? Ik deel
Deze zomer boekte ik tijdens onze vakantie in Frankrijk een headspa-behandeling. Ik had een flyer gezien en dacht: dat lijkt me heerlijk. Even een moment voor mezelf. De folder sprak me aan, de ontvangst voelde
Schrijf je hier in om wekelijks de nieuwste blogs te ontvangen.
