Wandelen is een van mijn favoriete bezigheden. Dagelijks geniet ik van het geritsel van bladeren onder mijn voeten, de geluiden en de stilte van het bos en het uitzicht over de uitgestrekte heide. Het geeft
Sommige gewoontes zijn zo vanzelfsprekend dat je ze pas opmerkt wanneer ze veranderen of verdwijnen. Ze geven structuur aan je dag en bieden houvast. Vaak hebben ze een betekenis waarvan je je helemaal niet bewust
Het is donderdagochtend. De hele week leef ik al naar dit moment toe. Het is mijn wekelijkse schrijfmoment. In de dagen hiervoor voel ik dat de spanning in mijn buik langzaam oploopt. En dat is
Tijdens het schilderen van wat meubeltjes luister ik graag naar video’s, podcasts en gesprekken. Ik merk dat het me triggert en mijn aandacht weer trekt naar de onderwerpen waar ik echt enthousiast van word. Kwartjes
Vroegkinderlijk trauma klinkt voor veel mensen te groot, te zwaar of ‘niet op hen van toepassing’. ‘Zo erg was het bij mij toch niet?’ hoor ik vaak in mijn praktijk. Maar relationeel trauma in je vroege jaren
Sonja komt mijn massagesalon binnen. Ze is wat eerder dan afgesproken. Geen probleem voor mij, maar het is wel opvallend, want anders is ze altijd precies op tijd. Sonja is een slanke vrouw van midden
We weten allemaal echt wel dat gezond eten geen trend is, maar een levensstijl. Toch is het nog niet makkelijk om alle ongezonde verleidingen te weerstaan. Daarom blijf ik hameren op het stukje bewustwording: je
Een half jaar geleden verstuikte ik mijn enkel. Inmiddels zijn we maanden verder, maar de pijn en bewegingsbeperking ervaar ik nog steeds. Ik doe de oefeningen die ik van de fysiotherapeut aangeraden kreeg en probeer
Als ik me niet veilig voel, kom ik tot niks. Daarin ben ik vast en zeker niet de enige. Veiligheid is immers een belangrijke voorwaarde om te kunnen functioneren, ontspannen en leren. Tijdens een lezing
Ik ben gek op koken, maar ik heb niet altijd zin in vlees. Ik duik dan mijn vegetarische kookboek in en mijn oog valt vaak op recepten met peulvruchten. Zeker in de herfst, als de
Geen van de vrouwen kent elkaar voordat ze de loopbrug opstappen, maar ik weet nu al: vanaf het eerste moment ontstaat er verbinding. Herkenning, begrip, gedeelde verhalen. Allemaal dragen ze dezelfde zware last: de diagnose
Waar je vroeger vooral bij ouderen steeds meer klachten zag, duiken tegenwoordig ook op jongere leeftijd allerlei klachten op. Een steeds groter deel van de bevolking lijkt daardoor minder gezonde levensjaren te hebben. Net alsof
We kennen allemaal de cijfers: één op de zeven vrouwen in Nederland krijgt in haar leven de diagnose borstkanker. Jaarlijks krijgen ook ongeveer 150 mannen deze diagnose. In Nederland leven ruim 200.000 mensen met of
Tijdens de laatste vier dagen van onze vakantie op Madeira verblijven we in een betoverend ‘Hobbithuis’ met een tuin waar je je in een sprookje waant. Elke ochtend wandel ik er op blote voeten rond,
Het is maandagmiddag en het boek Vergeten vrouwen lonkt naar mij. Alsof het zegt: Ik lig hier nu al twee maanden op je tafel en je bent nog steeds niet aan mij begonnen. Dat is waar. Ik heb de
Schrijf je hier in om wekelijks de nieuwste blogs te ontvangen.
