Category:

Lichaam & Gezondheid

Tips om je weerstand te verhogen bij stress

Stress; je ervaart het vast regelmatig, ik tenminste wel. Een vol hoofd en pijn in mijn buik. Een soort verlammend gevoel in mijn lijf en eigenlijk niet in staat om optimaal te functioneren. Op mijn tenen lopen. Het is gewoon een rotgevoel. Veel vrouwen gaan slechter eten en voor zichzelf zorgen. We worden er niet …
Read more

De confrontatie met jezelf in een niets verhullende bikini

‘Ik kom eraan!’ schrijft ze onder een post op facebook waarop een nieuw binnengekomen bikini staat afgebeeld. Een pittige rode bloemenprint met bandjes waarop een dierenprintje zichtbaar is. Ik glimlach bij de gedachte dat zij deze bikini aanheeft. De print en de pasvorm zullen haar fantastisch staan.  Nieuwe badmodeDe foto roept op social media veel …
Read more

Hoe verwachtingen je leven kunnen bepalen

Mijn cliënten zijn vaak mensen die voor een ander zorgen. Dat doen ze geheel belangeloos en naast ‘de rest van hun leven’ oftewel, zij zijn mantelzorgers. Nu zorgen veel mensen wel eens voor een ziek kind, brengen ze een kopje bouillon boven als hun partner in bed ligt te snotteren of nemen ze een bijzondere …
Read more

10 Tips voor kinderen om beter in slaap te komen

‘En heb je nog vragen?’ ‘Eigenlijk wel…’ We voeren online ons wekelijks gesprek en zijn moeder heeft hem aangeraden zijn slaapprobleem aan mij, zijn juf, voor te leggen. ‘Ik slaap ’s avonds altijd zo moeilijk in. Dan ga ik wel op tijd naar bed en lees even wat. Mijn ogen worden dan moe, maar als ik …
Read more

Er zijn te weinig doden

Het avondzonnetje zakt. We lopen langs zijn hoge, groene heg. Daar komt Hans, de buurman van een paar huizen verder zijn tuin uit. In een zwarte rolstoel. “Hé, wat is dat, Hans?” vraag ik. Zijn vrouw loopt iets achter hem aan. “Huiselijk geweld”, zegt hij, “Niet over praten, hoor. Mondje dicht.” De verwachte knipoog blijft …
Read more

Huidverzorgingstips bij het dragen van mondkapjes

Op 6 mei kondigt premier Rutte aan, dat contactberoepen weer op 11 mei mogen beginnen. Mijn telefoon staat vanaf dit moment niet meer stil. ‘Wanneer mag ik weer komen Margaret?’ Maar hoe neem ik mijn verantwoordelijkheid? Hoe bescherm ik mijzelf en mijn klanten in een kleine ruimte waar we geen 1,5 meter afstand kunnen bewaren? …
Read more

Hij voelt bubbeltjes, energie en flow ondanks chronische vermoeidheid

Er zit een man tegenover me met een timide, vermoeide houding: chronische vermoeidheid. Zijn vermoeidheid is wat ik zie, ik voel als het ware zijn vermoeidheid door alleen maar naar hem te kijken. Hij heeft de hoop dat ik iets aan zijn energie kan doen door middel van een healing. Ik zie zijn emoties, want …
Read more

Geuren prikkelen je brein

Naast aanraking is ruiken een van de meest essentiële zintuigelijke waarnemingen. Ruiken vervult een grote rol in onze emotionele gevoelswereld. Het heeft een groot effect op ons  dagelijks leven zonder dat we helemaal precies weten hoe dit werkt. Duidelijk is dat het oppikken van een geur, door middel van het ruiken, meer impact heeft dan er …
Read more

Chronisch ziek zijn is je wereld op zijn kop

Ik werk veel met mensen die een chronische ziekte hebben. Dat is mooi, leerzaam en geeft veel voldoening. En soms is het pijnlijk en verdrietig of maakt het me boos. Hoe verschillend een chronische ziekte zich ook uit, er zijn ook overeenkomsten. Wat hebben veel mensen met een chronische ziekte gemeen? Je leven aanpassenIn bijna …
Read more

HSP en seksueel misbruik

Een HSP-er verwerkt indrukken heel diep en intens. Zeker met seksueel misbruik komen de ervaringen keihard binnen. Wat een natuurlijk overlevingsmechanisme is; te verdwijnen in het niets. Je wilt je misbruikte lichaam niet voelen en je gaat met je aandacht naar ‘hogere sferen’. Je trekt jezelf terug en creëert een eigen wereld. Je dissocieert, neemt …
Read more

‘Praten kan ik ook bij een ander’

‘Praten kan ik ook bij een ander. Ik kom juist bij jou vanwege de lichaamsgerichte aanpak. Wat jou uniek maakt, is dat je me laat ervaren wat ik doe. Wat mijn gedragspatronen zijn. Dat geeft zoveel inzicht. Dat heb ik nog niet eerder zo duidelijk gevoeld in therapie. Daarom wil ik vandaag graag meer tijd …
Read more

Door welke bril kijk jij de wereld in?

Wat word ik toch blij als elk jaar de rozen en de kamperfoelie bloeien in mijn tuin. Niet alleen omdat ik dit hele mooie klimmers vind, ze heerlijk ruiken en geweldige bloemen geven. Ik heb ze namelijk cadeau gekregen van vriendinnen toen ik jaren geleden in mijn huis kwam wonen. Elk jaar word ik dus weer …
Read more