Category:Lichaam & Gezondheid
Lukt het om de cyste te behandelen met manuele lymfedrainage?
We zitten aan haar eettafel en kletsen bij met thee uit haar ‘finest China’, zoals ze haar kopjes noemt. Om een of andere reden smaakt de thee beter en wordt het echt een verwenmoment. Ze heeft een onrustige tijd achter de rug en ook haar gezondheid gaf zorgen. Haar lichaam ontwikkelde een cyste in haar …
Read more
Met mindfulness je brein trainen
Deze tijd – die ook wel vluchtig, dubbelzinnig, complex en onzeker wordt genoemd – vraagt nieuwe vaardigheden en vermogens van ons. De huidige communicatiekanalen en informatie-uitwisseling veranderen voortdurend en de rol van technologie, globalisering en wetenschap groeit in een zeer snel tempo. We worden geacht ons steeds aan te passen aan de omgeving; voor velen …
Read more
Onmenselijk schraal
Een ander wezenlijk bevestigen in wie hij is. Dat hij er toe doet. Met alle eigen aardigheden. In zijn totale omvang. Met zijn hele wezen. Daar is aanraking voor nodig. Om die totale bevestiging te laten voelen. Wanneer deze aanraking, zoals in de afgelopen periode van de lockdown, niet mag, probeer ik in mijn sessies op …
Read more
Als je haar maar goed zit
Wat hebben we er met zijn allen naar verlangd. Eindelijk weer naar de kapper. Wie had ooit gedacht dat de kapper tot de primaire behoefte van ons welzijn behoorde? Ik in ieder geval niet. Ik ging standaard een keer in de zes weken naar de kapper. In mijn vroege jeugd deden we het thuis. Haren …
Read more
Wie vrede kent, vrede brengt
Geweldloze communicatie is een vak, of minstens een vaardigheid die iedereen kan leren. Het vraagt bewustzijn en toewijding, net als het leren van alle nieuwe vaardigheden van sport tot kunst en van vreemde talen tot ambachten. Mindfulness, compassie en geweldloze communicatie leiden – volgens de laatste wetenschappelijke inzichten – tot een beter zelfbeeld, verbeterde leerprestaties …
Read more
Hoe je je voeten verzorgt na het wandelen
We wandelen wat af dit jaar. In je wijk, door het bos, aan het strand en ik hier langs de Waal als het water weer lager is. Lekker buiten met je toet in de zon en haren in de wind. Heerlijk! Even alle spanning loslaten en genieten van de natuur. Maar zorg je nu ook …
Read more
Hoe kweek je veerkracht?
‘Waar haal ik de veerkracht vandaan?!’ Een goede vriend van mij vroeg zich dat af ergens in de nazomer. Zijn werkdag was warm, lang en druk geweest, vol met onverwachte zaken en een gesprek dat hem behoorlijk had geraakt. Een medewerker van hem dreigde uit te vallen. En naast de onaangekondigde stortvloed van emoties en …
Read more
Geraakt door InnSaei – the Power of Intuition
De wereld van nu is vol mogelijkheden. Het lijkt allemaal prachtig en vrij, maar heeft ook nadelen. Kun jij moeiteloos keuzes maken, zonder al te lang na te denken? Er zijn vaak zo veel opties – met allemaal andere gevolgen – soms om gek van te worden. Je probeert het goede te kiezen, maar dat …
Read more
Het water staat ons aan de lippen
In mijn woonplaats aan de Waal staat het water hoog. Tot aan de dijk. Een machtig gezicht zo’n plas water dat tot de overkant reikt. Ondanks dat ik hier al vijfendertig jaar woon, dwingt het mijn respect af. Langs de kant verzamelen zich takjes, blaadjes, grassen en troep. Het drijft in een ogenschijnlijk onschuldige laag …
Read more
10 Tips om te voorkomen dat je leegloopt
Je zult het ongetwijfeld herkennen: je voelt je opgewekt en vol energie en ineens komt er iemand binnen met een voor jou ‘negatieve’ energie die overweldigend op je afkomt. Je voelt de zwaarte als het ware je lijf ingaan. Weg is je opgewekte gevoel en de vermoeidheid slaat toe. Je loopt leeg. Hoe zit dat …
Read more
Hoe ga je naar totale optimale ontspanning?
In het drukke en volle leven van deze tijd zoeken we ook naar ruimte en manieren om te ontspannen. Tijd voor jezelf nemen is belangrijk. Voor veel vrouwen is dit best ingewikkeld, omdat ze veel ballen hoog willen houden. Maar juist om al die ballen in de lucht te houden, is ontspannen noodzaak. Massage is …
Read more
Ken jij het verschil tussen stressbestendig en stressvaardig?
Vorige week bezocht ik het bedrijf van mijn cliënt Patrick, die nagenoeg hersteld is van een burn-out. Hij wil graag zijn werkzaamheden hervatten en uit ervaring weet ik dat dat best een spannend moment is. In de eerste plaats voor hem en in de tweede plaats voor de leidinggevende en naaste collega’s die hem hebben …
Read more
