Category:

Lichaam & Gezondheid

Uiterlijke tekenen van oude opgeslagen pijn

De hond met een prachtige goudbruine vacht loopt met z’n baasje mee, de vrouw die hem een tweede leven gunt. Het lijkt wel een paradijs als je hier komt wonen na 6 jaar rondzwerven in Spanje! Ik schrijf dat het wel een paradijs lijkt, maar aan de hond zelf zie ik iets anders en de …
Read more

7 Tips om beter te slapen en je weerstand te verhogen

De ‘r’ zit weer in de maand. De periode van september tot en met april wordt geassocieerd met een verhoogde kans op een verminderde weerstand. De zomer met hogere temperaturen maakt plaats voor regen, wind en een lagere temperatuur. De opvatting bestaat dat mensen hierdoor vatbaarder worden voor griep en verkoudheid. Wat je zelf kunt …
Read more

Heb je ritme lief

In het ritme van de dag gaat het leven. Zo ook mijn leven. Nu de dagen korter worden krijg ik steeds meer zin om mij terug te trekken en de kaarsjes binnen aan te steken. Hoe is jouw ritme? Merk je op dat je ritme in deze tijd verandert? Eb en vloedHet ritme van de dag …
Read more

Mijn behandeling van Yfke, met het Pitt Hopkins Syndroom

Ze heeft een waterval van blonde krullen en grote ogen die dan weer bruin en dan weer blauw lijken, het hangt af van de lichtinval. Ik kom binnen, ga naast haar zitten, ze kijkt me aan en we hebben contact. In haar ogen zie ik verwondering, verwachting en oneindig veel liefde en plezier. Ze wil …
Read more

Mijn rol in de eetstoornis van mijn dochter

Vandaag ben ik in de tuin aan het werk. Heerlijk mindful onkruid tussen de tegels vandaan plukken. Op zulke momenten ben ik helemaal in het moment én overdenk ik belangrijke momenten in mijn leven. Nu denk ik terug aan de eetstoornis van mijn dochter. Mijn dochter paste perfect in dit plaatjeToen zij ziek was, wist …
Read more

Lief mens, jij mag het ook nu al goed hebben

Op dit moment is Elizabeth II, Queen of England natuurlijk breed in beeld, zo kort na haar overlijden. Wat naar boven plopte in het gesprek thuis was dat zij juist door haar enorme focus en geestkracht zo lange tijd zo’n leven kon leiden. Zij had niet alleen de titel koningin, ze belichaamde dit volledig waardoor …
Read more

Ouder worden, een drama of een feest?

September, daar ben je dan. Mijn geboortemaand, de maand waarin ik weer een jaar ouder mag worden. Na vele jaren ervaar ik een verlangen naar een groot en uitbundig feest. Een feest met nazomerse blauwe luchten, ritmische klanken, aloha slingers en voldoende hapjes en drankjes voor iedereen die aanwezig is. De voorbereidingen zijn in volle …
Read more

Zo maak je de switch van doen naar zijn

Je leert te mediteren, maar ook jezelf begeleiden bij dagelijkse uitdagingen. Je gaat van jezelf leren houden en jezelf aansturen als een stuurvrouw of stuurman. Je leert ook meer in je lichaam, bekken en buik te landen en meer aanwezig te zijn in contact met jezelf en anderen. Waar ik het over heb? Ik neem …
Read more

Zit het dan toch tussen mijn oren?

Ik zit in de wachtkamer bij de huisarts. In plaats van, uit gewoonte, mijn telefoon te pakken en doelloos te scrollen op social media, besluit ik een tijdschrift te kiezen uit het rek naast me. Het wordt Psychologie Magazine. Ik sla het blad open en mijn oog valt direct op de volgende quote: “Wat wij …
Read more

Een doosje met een poeppie erop

Ze komt binnen in haar roze prinsessen jurk en haar eenhoornpaard. Ze is 5, bijna 6 jaar oud en dan is zo’n paard je beste vriend. Met haar heldere blauwe ogen kijkt ze door de kamer of ik iets veranderd heb, ze pakt de schelpen op en luistert of ze de zee hoort. Ze komt …
Read more

Een Dementheek – Wat is dat?

Sommige mensen zullen zich afvragen wat een Dementheek is. Er zit natuurlijk wel een bekend woord in: dement. Bij de vestiging Stadsplein van de Bibliotheek Amstelland is zo’n Dementheek aanwezig. Het was de eerste in de provincie Noord-Holland en hij werd in oktober 2019 geopend.  Uit onderzoek is gebleken dat over 25 jaar het aantal …
Read more

Geïnspireerd door haar holistische aanpak

Woon-werk verkeer… ik vind het maar saai. Mijn rit duurt ongeveer veertig minuten. Om het wat minder saai te maken luister ik vandaag naar de OERrsterk podcast van drs. Richard de Leth. Een aanrader als je geïnteresseerd bent in gezondheid verkrijgen en behouden. Deze laatste koos ik vanochtend. Een gezonde leefstijl door een holistische aanpakDe …
Read more