Category:

Lichaam & Gezondheid

‘Nee, dat durf ik niet, ik ben een probleemkind’ zegt het meisje van 14

Opgewonden stemmen maken mijn oren alert. Het geluid komt van achter de bosjes vandaan. Er staan een heleboel fietsen kris kras verspreid over de stoep. Er ligt een tasje, zwart met ijzeren nopjes met een schakelketting als hengsel. Het ligt midden op de grond. ‘Er klopt iets niet’ zeg ik gealarmeerd tegen Roy, terwijl ik …
Read more

Schuld en schaamte over seksueel misbruik

Volgende week is het weer zover. De dag van het misbruikte kind. Een dag waarop vrouwen en mannen die in hun jeugd seksueel zijn misbruikt elkaar kunnen ontmoeten. Om verhalen te delen, (h)erkenning te ervaren en samen te zijn met gelijkgestemden. Op deze dag worden ook workshops aangeboden om met elkaar iets te ondernemen. Waarom …
Read more

Zorgen voor of zorgen over je borsten?

Elke vrouw heeft er wel eens mee te maken (gehad), met pijnlijke of gevoelige borsten. Wat doe je dan? Maak jij je zorgen over ziektes die in het borstweefsel aanwezig kunnen zijn, ga je naar de huisarts? Of kies jij voor het ‘horen, zien en zwijgen’ principe en hoop je stilletjes dat het vanzelf weer …
Read more

Zit er ‘iets geks’ in mijn borsten?

“Ingrid, mag ik een afspraak bij je maken voor een borstweefselbehandeling, zodat jij kunt voelen of er niks geks in mijn borsten te vinden is?” De vrouw kijkt me niet aan als ze het vraagt. Ze frummelt aan de hengels van haar tas. Als ik haar vraag niet meteen beantwoord, kijkt ze me schichtig aan. …
Read more

Tijd voor jezelf om ruimte te scheppen

Er wordt constant een beroep gedaan op je aandacht. Net alsof je alle kanten op wordt getrokken waardoor het lijkt of je nergens meer tijd voor hebt of kan vinden. Een hele andere energie dan als je je bezighoudt met één specifiek iets. Ik kan me verliezen in tijd. Dan ga ik zo op in …
Read more

Als je verslaafd bent aan stress

‘Verslaafd aan stress,’ gaat er door mijn hoofd als ik de blauwe auto (zie foto) zie. Deze blauwe auto staat gevaarlijk dicht bij de rand van de kade geparkeerd. ‘Wat eng, dat iemand dat durft!’ denk ik. ‘Je moet maar lef hebben.’ Gaat dit gedrag over bravoure, over precisie of over roekeloosheid? Tegelijkertijd heb ik …
Read more

September, borstgezondheidsmaand

September is uitgeroepen tot de maand van borstgezondheid. Borstgezondheid en het belang van preventieve maatregelen om je borsten gezond te houden is voor veel vrouwen een ‘ver-van-mijn-bed-show’. Elke vrouw wil gezonde borsten, maar heeft vaak geen idee wat ze zelf kan doen om haar borsten gezond te houden. De eerste stap naar een goede borstgezondheidDe …
Read more

Long Covid – Ik kan niet wachten tot ik weer gezond ben en energie heb

Voorzichtig zei ze dat ze herkent dat mensen die veel energie in hun leven steken, altijd druk zijn en nogal eens over hun grenzen gaan, langer bezig zijn met hun herstelproces. Ze wil me duidelijk niet voor het hoofd stoten, maar ja, eerlijk is eerlijk, ik herken me hier wel in. Grenzen stellen. Aan anderen, …
Read more

Wat leren masseren jou en je partner oplevert

In elke relatie is het fijn om samen nieuwe dingen te doen. Ervaringen te beleven waar je van geniet en echt samen iets meemaakt. Dat doe je als je samen met je partner gaat leren masseren. Samen leren masseren levert je veel op. Ik vertel je alvast vijf voordelen die je absoluut gaat ervaren als …
Read more

Voorbij de schaamte, omdat je lijf niet meer is zoals het was

Ontspannen staan we samen even bij te kletsen op de typische Spaanse galerij. De wit gekalkte muren zijn door een recente lekkage en de felle zon wat gebladderd, het geeft een mooi contrast met de prachtige magenta gekleurde bloemen van de bougainville. Deze hangen sierlijk verstrengeld over de stevige bruine balustrade heen. Alle kleuren die …
Read more

Sporten en bewegen om gezond oud te worden

Er hangt een bepaalde sfeer en ik…. ik voel me er niet thuis. Er lopen bezoekers rond die enkel en alleen bezig zijn met veel spieren opbouwen in zo kort mogelijke tijd, al dan niet geholpen door wat ondersteunende middelen. Mijn man noemt het ‘oud ijzer drukken’ en het bestaat uit zo veel mogelijk en zo …
Read more

Mevrouw Anorexia: de bitch met de boa

Daar zit ze. Zelfverzekerd kijkt ze om zich heen. Haar donkere haren strak achterover gebonden in een staart. Haar lippen vuurrood gestift. Haar zwarte boa om haar hals. Een rilling gaat door me heen. Het is al even geleden dat ik haar voor het eerst ontmoette. Aversie op het eerste gezicht. Ook vandaag geniet ze …
Read more