Author:Anna Touw Smit
Door de heling kun je worden wie je wilt zijn
In mijn praktijk werk ik lichaamsgericht, want alle ervaringen die je meemaakt in het leven vormen jouw unieke geschiedenis. Je lichaam kun je zien als een geschiedenisboek waar vele ervaringen zijn opgeslagen. De eerste relatie die je aangaatHet is fascinerend dat wanneer je ontstaat uit samensmelting van een ei- en een zaadcel er twee familielijnen …
Read more
Dissociatie, wat is het en wat kun je eraan doen?
Dissociatie is een natuurlijke reactie van het brein om jezelf te beschermen. Dit gebeurt vaak wanneer je iets heftigs meemaakt wat je overweldigt op dat moment. Dissociatie sluit je af van jezelf en de omgeving. Dit zorgt ervoor dat de wereld om je heen raar voelt, alsof je er geen deel van uitmaakt. Het kan …
Read more
Wanneer het verleden vandaag wordt
Achter ieder mens zit een verhaal. Verhalen die vanuit de ervaringen tijdens het leven ontstaan. Levenservaring zou je kunnen zeggen. Het afgelopen jaar heb ik veel mensen die op leeftijd zijn mogen ontvangen in mijn praktijk om terug te blikken op hun geschiedenis. Stilstaan bij wat er zich heeft afgespeeld in het leven, en de …
Read more
Lichaamsbewustzijn is de weg naar heling
Wat is dat nou eigenlijk: lichaamsbewustzijn? Wanneer je aanwezig bent in je lichaam kun je voelen wat er leeft in jou. Je voelt wanneer je het koud hebt of wanneer je honger hebt. Dit lijkt zo simpel, maar klopt dit ook? Hoe vaak gebeurt het dat je gedachten het overnemen van je gevoel? Gedachten kunnen zo …
Read more
Je bent een optelsom van het verleden
Dat je verleden bepalend is voor het hier en nu kun je jezelf vast voorstellen. Herinneringen vormen een fundament van je identiteit. Herinneringen zitten niet alleen in je gedachten, maar voornamelijk in je lijf opgeslagen. Cellulair geheugenOns lichaam slaat ervaringen op in de cellen die ons lichaam vormen. Dit noemen we ook wel cellulair geheugen. …
Read more
Voor wie steek jij een lichtje aan?
De afgelopen week hebben we de doden wat extra aandacht gegeven. Op 2 november steken we een extra lichtje aan en noemen we de namen van diegene die zijn overgegaan. Ook ik heb weer ervaren hoeveel impact het op je leven heeft wanneer een geliefd persoon of dier sterft. Het kan voelen alsof je hart uit …
Read more
Kinderlijk trauma als je bent afgestaan
In het kindertehuis aan de Biltstraat in Utrecht, Ons Tehuis, waren kijkdagen. Iedere keer weer hoopte ik dat ik werd uitgekozen. Dit gebeurde echter niet ook al deed ik zo mijn best om lief te lachen. Gedeelde herinneringenHoe pijnlijk het is geweest, hoor je in de podcast die is opgenomen door Georgia en Carine. En …
Read more
Je geboorte in verschillende fases
Wanneer je er bewust van bent dat je geboorte een spiegel is van je gedrag in het hier en nu, kun je jezelf beter begrijpen. De periode van conceptie, zwangerschap en geboorte kunnen we opdelen in vijf verschillende fases. Iedere fase heeft zijn eigen unieke kracht, maar ook valkuilen. Ik licht het toe. Fasen 1: …
Read more
Het opschonen van je familielijn
Onze voorouders geven hun onverwerkte pijnen en trauma’s door aan hun kinderen. Deze onverwerktheden beïnvloeden onbewust je gedachten, emoties en gedrag. Als psychosociaal therapeut kom ik dit dagelijks tegen in mijn praktijk. Hoe herken je deze overdracht en hoe kun je dit doorbreken? Trauma ervenOnverwerkte trauma’s worden doorgegeven als erfenis. Dit kan je leven behoorlijk beïnvloeden …
Read more
De genetische code van onze voorouders
Ons lichaam is een bibliotheek vol herinneringen. Alles wat we ooit hebben meegemaakt zit er in opgeslagen. Dit zijn alle ervaringen die we hebben in het leven. Dat we tevens ervaringen met ons meedragen van onze voorouders is nog onderbelicht. Via de DNA-structuur van de spermacel en de eicel zijn we verbonden met de genetische …
Read more
Stop met aanpassen, maak een fuck it list
Het leven is te kort om je maar te blijven aanpassen aan de (aangeleerde) verwachtingen van jezelf en anderen. Dit aanpassen werkt zeer frustrerend, de ene verwachting wekt de andere op. Voor je het weet zit je in de vicieuze cirkel van verwachtingen. Verwachtingen die niet waarmaakt kunnen worden zonder dat het ten koste gaat van …
Read more
Ik ben niet de kanker, ik ben veel meer dan dat
Mijn vriendin belt 28 december om te vragen hoe het gaat. Ze vraagt me of ik dit jaar liever had overgeslagen. Mijn antwoord is luid en duidelijk: ‘Ik had het niet willen missen, ondanks dat het een jaar was van uitersten.’ In januari een nieuwe heup, waarvan ik snel herstelde. Toen kwam er in april …
Read more
