Ik weet niet hoe het met jou zit, maar wat heb ik me geschaamd in mijn leven. In plaats van aan te geven waar ik me allemaal over schaamde, kan ik sneller aangeven waarover niet. De eerste lijst is vele malen langer. Ik zal je de details besparen.
Schamen omdat ik ‘niet goed genoeg’ was. Daarnaast speelde de emotie schuld als ik ruimte innam voor mezelf in contact met anderen. Of op het moment dat het juist heel lekker ging en ik wel stralend mezelf was.
Leven tussen schaamte en schuld
Een lekker stel die straal- en faalangst. Je zit dus klem aan twee kanten. Je wilt niet tekort komen en niet te ‘groots’ aanwezig zijn. Pff.., die tussenruimte was destijds niet zo groot. Het heeft echt wel een tijd geduurd voordat ik het doorhad. Dat ik mezelf behoorlijk klemzette. Vooral leefde tussen schaamte en schuld. Ik wilde niet falen, ik wilde ‘goed’ zijn, genoeg zijn. Én ik wilde erbij horen, niet afwijken en uit de toom vallen.
Tot het moment dat ik het gedicht van Marianne Williamson las, en de woorden iets wezenlijks in mij raakten.
Onze grootste angst is niet dat we onvolmaakt zijn,
onze grootste angst is dat we mateloos krachtig zijn.
Het is ons licht, niet onze schaduw, die ons het meest beangstigt.
We vragen onszelf: Wie ben ik om briljant, prachtig, talentvol en fantastisch te zijn?
Maar wie ben jij om dat niet te zijn!
Je onbelangrijk voordoen bewijst de wereld geen dienst.
Er is niets verlichts aan je klein te maken,
opdat andere mensen zich bij jou niet onzeker zullen voelen
Wij zijn allemaal bedoeld om te stralen als kinderen.
We zijn geboren om de glorie van het allerhoogste dat in ons is te openbaren.
Die is niet in sommigen van ons: die is in iedereen!
En als wij ons licht laten stralen,
geven wij onbewust andere mensen toestemming om hetzelfde te doen.
Als wij van onze eigen angsten bevrijd zijn, bevrijdt onze aanwezigheid vanzelf anderen.
~Marianne Williamson~
Bang om te stralen
Ik was bang om te falen, maar ook zeker zo bang om te stralen. Juist omdát ik erbij wilde horen durfde ik óók niet uit te blinken. BAM; weg poging. Schuld en schaamte hadden een onderlinge wedstrijd. En je raadt wel wie er als winnaar uit de bus kwam. Ik in ieder geval niet…
Jezelf bevrijden
Alles deed mijn beschermingsmechanisme om me te beschermen tegen pijnlijke ervaringen. Door meer inzicht te krijgen in de redenen waarom dit beschermingsmechanisme zo zijn werk voor je doet, kun je jezelf bevrijden van deze bepalende emoties. In mijn coachprogramma sensitief leiderschap voor hoogsensitieve vrouwen spelen het duo schuld en schaamte een prominente rol. Zeer bepalend en beperkend, vaak een onbewuste factor in iedere keuze die zij maken.
Heb jij zin om stralend en vrij jezelf te zijn? Inzicht in je emoties schuld en schaamte is een eerste stap. Je bent welkom… dorotheaverhagen.nl
