Author:

Dorothea Verhagen

‘Hoezo ben ik HSP’er? Ik ben echt een denker’

‘Denken, denken en nog eens denken. Helemaal gek word ik van mezelf. Ik draai me nog eens om. Het is 4 uur in de ochtend. Ik ben wakker geworden omdat ik het te warm heb gekregen. Mijn kussen ligt niet goed. Ik stomp er een deukje in en draai me tot ik goed lig. Flarden …
Read more

Vertel ik aan mijn leidinggevende dat ik HSP’er ben?

Deze vraag wordt regelmatig aan mij gesteld. En dat is nog niet zo gek, want er bestond heel lang een eenzijdig beeld over hoogsensitiviteit. Een beeld van zeurende, niets kunnen hebbende mensen die overal een probleem van maken en vooral alleen willen zijn. Dat is niet echt een reclame voor een medewerker met HSP. Dat …
Read more

Waarom kunnen we zo slecht complimenten ontvangen?

‘Dat zeg je alleen maar omdat je aardig wilt zijn’.  Dat was steevast de gedachte die opkwam als iemand mij een compliment gaf. In een split second pareerde mijn brein een mooi en welgemeend compliment. Waarom werkte dat zo? En wat had dat te maken met mijn hoog-sensitiviteit?  Compliment ontvangenVorige week was het nationale complimentendag. Een …
Read more

Hoe ik het uitmaakte met mijn eerste vriendje

Ik was 16 of 17 jaar en had al dagenlang buikpijn. Zó gespannen, gestrest was ik en ik had alle scenario’s al de revue laten passeren. Oh wat vond ik het spannend. Het was over. Het voelde niet goed meer en ik wilde het uitmaken met mijn eerste vriendje. Ik was jong en sensitief. En …
Read more

Stoppen met ‘sorry’ zeggen

Sorry dat ik later ben. Sorry dat ik je steeds stoor. Sorry dat ik je tijd in beslag neem, Sorry dat ik steeds een vraag stel. Continu verontschuldigen is irritant voor jezelf én voor anderen. Je vult zelf in dat je lastig bent voor de ander. Dat wéét je helemaal niet zeker. Dat is jouw interpretatie.  Hoogsensitiviteit en …
Read more

De denkcirkels van hoogsensitieve vrouwen

Als gevoelige vrouw kun je veel in je hoofd zitten. Dat is een veelvoorkomende klacht. Je hebt jezelf aangeleerd om te analyseren wat er gebeurt en wat deze gevoelens betekenen. Zonder dat je het doorhebt, schiet je in je hoofd en ben je aan het denken over je gevoelens. Er gebeurt iets, je voelt er iets bij …
Read more

Hoogsensitiviteit en grenzen kennen in de lockdown

Bah! Wil ik net aan mijn programma werken, hoor ik mijn ringtone. Een vriendin. Grrr. Ik had net zo’n zin om te starten. Of: had ik net de meeting ingepland op een rustig moment, wil een collega juist overleggen als mijn kinderen ‘vrij’ zijn van onderwijs en we even iets leuks zouden doen. In deze …
Read more

Communiceren met je ogen als je een mondkapje draagt

Hè, bah! Als ik iets merk, is het mijn irritatie van communiceren met een mondkapje. Ik voel iets op mijn gezicht dat er niet hoort. Ik versta het niet zo goed wat een ander zegt. Ik zie ook minder, want ja, ik heb soms een bril op. Ik ben gewend om de hele communicatie van …
Read more

Het oeverloze geduld van een fijngevoelige vrouw

“Zelfs vreemden spreken je aan, Mam.  Hoe komt dat toch dat ze jou altijd zoveel vertellen?” Toen mijn kinderen klein waren, zeiden ze dat weleens. Ik vond het niet zo bijzonder. Zo ging dat gewoon voor mij. Als ik in een wachtrij stond, begon ik een vriendelijk gesprekje. En meestal kwam er als vanzelf een levensverhaal. …
Read more

Hoe kan je jouw hoogsensitiviteit als kracht inzetten?

Blozend, hakkelend en volledig in de war. Wat wilde ik nou zeggen? En hoe kan het dat wat ik van binnen zo goed snap niet onder woorden kan brengen? Als iemand oordelend voor me staat, dan ben ik het volledig kwijt. En ik weet het zo zeker dat het klopt wat ik aanvoelde….thuis ben ik …
Read more

Is jouw hoogsensitiviteit als kind wel gehoord en gezien?

Daadkracht, een mooie kwaliteit die me jarenlang heeft geholpen in mijn leven, werk en bedrijf. Het analyseren en uiteenhalen van situaties is enorm fijn om anderen te helpen en de vinger op de zere plek te leggen. Als hoogsensitief persoon kan ik snel verbanden leggen, heb ik al gauw een overzichtelijk plaatje en begrijp ik snel …
Read more

Werken naar het licht

Ik zie me nog in het bos staan. Zijn handje in mijn hand. Kijk, zie je die zonnestraal, die is er voor ons. Zo klein als hij was, hij voelde de impact. De impact omdat ik het zei. De vertrouwelijke persoon in zijn omgeving. Zijn mama.  Zonnestralen in het bosIk kan nog altijd genieten van …
Read more