Author:

Dorothea Verhagen

De denkcirkels van hoogsensitieve vrouwen

Als gevoelige vrouw kun je veel in je hoofd zitten. Dat is een veelvoorkomende klacht. Je hebt jezelf aangeleerd om te analyseren wat er gebeurt en wat deze gevoelens betekenen. Zonder dat je het doorhebt, schiet je in je hoofd en ben je aan het denken over je gevoelens. Er gebeurt iets, je voelt er iets bij …
Read more

Hoogsensitiviteit en grenzen kennen in de lockdown

Bah! Wil ik net aan mijn programma werken, hoor ik mijn ringtone. Een vriendin. Grrr. Ik had net zo’n zin om te starten. Of: had ik net de meeting ingepland op een rustig moment, wil een collega juist overleggen als mijn kinderen ‘vrij’ zijn van onderwijs en we even iets leuks zouden doen. In deze …
Read more

Communiceren met je ogen als je een mondkapje draagt

Hè, bah! Als ik iets merk, is het mijn irritatie van communiceren met een mondkapje. Ik voel iets op mijn gezicht dat er niet hoort. Ik versta het niet zo goed wat een ander zegt. Ik zie ook minder, want ja, ik heb soms een bril op. Ik ben gewend om de hele communicatie van …
Read more

Het oeverloze geduld van een fijngevoelige vrouw

“Zelfs vreemden spreken je aan, Mam.  Hoe komt dat toch dat ze jou altijd zoveel vertellen?” Toen mijn kinderen klein waren, zeiden ze dat weleens. Ik vond het niet zo bijzonder. Zo ging dat gewoon voor mij. Als ik in een wachtrij stond, begon ik een vriendelijk gesprekje. En meestal kwam er als vanzelf een levensverhaal. …
Read more

Hoe kan je jouw hoogsensitiviteit als kracht inzetten?

Blozend, hakkelend en volledig in de war. Wat wilde ik nou zeggen? En hoe kan het dat wat ik van binnen zo goed snap niet onder woorden kan brengen? Als iemand oordelend voor me staat, dan ben ik het volledig kwijt. En ik weet het zo zeker dat het klopt wat ik aanvoelde….thuis ben ik …
Read more

Is jouw hoogsensitiviteit als kind wel gehoord en gezien?

Daadkracht, een mooie kwaliteit die me jarenlang heeft geholpen in mijn leven, werk en bedrijf. Het analyseren en uiteenhalen van situaties is enorm fijn om anderen te helpen en de vinger op de zere plek te leggen. Als hoogsensitief persoon kan ik snel verbanden leggen, heb ik al gauw een overzichtelijk plaatje en begrijp ik snel …
Read more

Werken naar het licht

Ik zie me nog in het bos staan. Zijn handje in mijn hand. Kijk, zie je die zonnestraal, die is er voor ons. Zo klein als hij was, hij voelde de impact. De impact omdat ik het zei. De vertrouwelijke persoon in zijn omgeving. Zijn mama.  Zonnestralen in het bosIk kan nog altijd genieten van …
Read more

De 5 voordelen van leren grenzen stellen

Grenzen stellen is meer dan alleen ‘nee’ leren zeggen. Het leren om nee te zeggen is voor velen al een uitdaging op zich. En als dat voor jou niet zo is, dan behoor je tot een selecte groep. De meesten van ons, ook degenen met een rugzak diploma’s, zijn meestal minder goed uitgerust in sociale vaardigheden …
Read more

Ben jij soms ook een dramaqueen?

‘Is er dan niemand die rekening houdt met mij?’ Ik weet niet hoe het voor jou is, maar vroeger sprak ik deze zin nog wel eens uit. Ja, verwijtend, naar de ander. En het heeft best wel tijd gekost om in te zien dat ik wel degelijk zelf invloed had op de manier hoe anderen met mij …
Read more

Alles heeft een ritme

Ken je dat gevoel dat je een liedje in je hoofd hoort en er vervolgens niet meer uitgaat? Ik werd vanochtend wakker met het riedeltje ‘Alles heeft zijn ritme’. Zo’n nummer dat ik niet echt geweldig vind, maar zich wel in mijn hoofd vastzet. Vrolijk en vasthoudend. Nou is het woord ‘ritme’ sowieso een woord dat me …
Read more

HSP en grenzen stellen

Hoog-sensitiviteit wordt door de omgeving vaak gelabeld als ingewikkeld, lastig, overgevoelig, soft, zacht en zweverig. Terwijl we tegen communicatie aankijken als helder, duidelijk, abstract en soms ook wat hard. Maar wat denk je dat er gebeurt als je een mooie communicatiemethode inzet en deze twee juist met elkaar kunt verenigen? En hoe kun je dan …
Read more