Sinds ik me kan herinneren was ik als kind al dol op vragenlijsten en testjes in boeken en tijdschriften. Ik vond het heerlijk om de vragen door te lopen, de score te tellen en het antwoord te lezen op basis van mijn antwoorden. Dat gaf me houvast. En later begreep ik pas waarom dat zo belangrijk voor me was.
Er zijn drie redenen waarom HSP’s vaak graag testjes doen (persoonlijkheidstests, HSP-tests, reflectievragen). Ik licht ze toe.
1. Zoeken naar zelfbegrip
Veel HSP’s ervaren al vroeg dat ze ‘anders’ reageren dan anderen: intenser voelen, meer nadenken, sneller overprikkeld raken. Testjes bieden een kader om zichzelf te begrijpen. ‘Ligt het aan mij of hoort dit bij hoe mijn brein werkt?’ Een test geeft woorden aan ervaringen die ze allang voelen. Voor reflectieve HSP’s voelt zo’n test als een spiegel; iets buiten henzelf dat hun binnenwereld helpt te ordenen.
2. Behoefte aan bevestiging en normalisatie
HSP’s hebben vaak een sterke innerlijke criticus of twijfel over zichzelf. Een test kan dan bevestigen:
– Het ligt niet aan mij dat ik zo reageer.
– Er zijn meer mensen die dit hebben.
Dat geeft rust en legitimiteit. Voor iemand die zich lang ’te gevoelig’ of ’te veel’ heeft gevoeld, kan zo’n test enorm ontlastend zijn.
3. Sterke reflectieve en analytische aard
HSP’s hebben een diep verwerkend brein (deep processing). Ze houden van:
- patronen begrijpen
- gedrag analyseren
- betekenis zoeken
Testjes zijn eigenlijk gestructureerde zelfreflectie. Ze geven vragen die uitnodigen om naar binnen te kijken, wat veel HSP’s van nature al doen. Soms worden testjes ook gebruikt als een veilige afstand tot voelen. Je analyseert jezelf cognitief, in plaats van direct in het lijf te voelen wat er speelt. Kortom:
– test = begrijpen
– voelen = integreren
Dat is allebei waardevol, maar de echte transformatie ontstaat wanneer reflectie wordt belichaamd. Daarom beleid ik in mijn programma’s sensitieve vrouwen naar sensitief belichaamd leiderschap.
De fase van omgaan met overprikkeling en je intuïtie
Wat ik in mijn werkveld vaak zie bij sensitieve coaches, leidinggevenden en begeleiders is een fase waarin de focus ligt op beter omgaan met prikkels en intuïtie, maar dat ze nog niet hun volledige potentie durven in te zetten, omdat er altijd wel iets is dat hen weerhoudt. Tegelijkertijd voelen ze: er is meer mogelijk. Maar hoe daarmee om te gaan?
Onderzoek bij sensitieve begeleiders
Daar doe ik op dit moment dan ook onderzoek naar, zodat ik scherp krijg wat er nodig is om je sensitieve ontwikkeling te bevorderen. Wat is de ingang voor jou om de eerste stap te zetten om je sensitiviteit als tool in te zetten? Zonder jezelf kleiner of groter te maken op het moment dat het ‘ongemakkelijk’ wordt. Want daarachter ligt het goud van de (bege)leiding van anderen. Niet alleen inzicht, maar werkelijk belichamen. En ik wil het niet zelf helemaal bedenken, maar echt in de praktijk uitvragen.
Wil je de vragenlijst invullen?
Deze vragenlijst is bedoeld voor sensitieve coaches, leiders en begeleiders (in brede zin) van menselijke processen, die merken dat hun sensitiviteit hun kwaliteit en valkuil kan zijn, en graag inzicht krijgen hoe een volgende stap eruit kan zien.
Leuke extra’s
Natuurlijk deel ik de uitkomsten met jou én onder de deelnemers verloot ik een plek in mijn nieuwe jaarmembership (t.w.v. €795). Als bonus krijg je als deelnemer ook nog als eerste (met korting) toegang tot wat ik op basis van dit onderzoek doorontwikkel.
