Hoe heerlijk is het wanneer je als een kind kunt genieten van je vakantie-avonturen? Ook tijdens een thuisvakantie kun je, doordat je zo anders kijkt naar je bekende omgeving, genieten van de stad of natuur, de paden en plekjes waar je in de dagelijkse dag aan voorbij gaat.
Niet weten hoe de plaats of stad die je gaat bezoeken eruitziet. Genieten van boodschappen doen in een onbekende winkel. Snuffelen bij toertistenkraampjes voor spullen waar je thuis ineens niets bijzonders meer in ziet. Kijken hoe de mensen hun dagelijkse ding doen. De geuren opsnuiven in de onbekende straatjes. Ervaren hoe de wind over je huid streelt. Een pad kiezen waar je normaal niet doorheen fietst. De tijd nemen voor handelingen die je anders zonder nadenken doet. Simpelweg je verwonderen over wat je allemaal zintuiglijk waarneemt. Dat is genieten met een grote G. Vanuit de V van Vakantie en Verwondering.
Zintuiglijk waarnemen
Best gek eigenlijk dat je door vakantiesferen dingen ziet waar je normaal aan voorbij gaat. Want dat zintuiglijke waarnemen dat doe jij zelf. Dus… dat kún je overal doen. En waarom zou je er vakantie voor moeten hebben, of vrij zijn? Zou het niet andersom kunnen? Dat je bewust zintuiglijk waarneemt en verwondert en daardoor juist meer vrijheid ervaart….
De kunst van het leven in het nu. Je verwonderen betekent openstaan voor ervaringen. Niet van tevoren bedenken hoe het zal zijn, maar met open en zachte ogen ontvangen. Ervaren zonder verwachting.
Verwachtingsmanagement
In mijn werk gebruik ik vaak het woord verwachtingsmanagement. Leren omgaan met je verwachtingspatronen doet enorm goed voor je staat van verwondering. Zodra je minder verwachtingen koestert, en dat gaat werkelijk over alles, zul je merken dat er meer mogelijkheden ontstaan. Je wordt minder teleurgesteld, omdat het niet gebeurt zoals jij van tevoren had bedacht. Je kunt het objectiever waarnemen en ervaren, omdat je het niet kleurt door de bril van je verleden.
Overal toepasbaar
Of je nu kijkt naar het contact met je partner, of je bestaande omgeving, of je interacties op werkgebied… Jij bepaalt of je in de staat van verwondering bent of dat je verleden en focus op toekomst je waarneming laten beïnvloeden. Minder verkramping vanuit controledrang, minder teleurstelling omdat je nog niet kunt weten wat er gaat komen. Het verlaagt je angst en versterkt uiteindelijk je vertrouwen. Het is precies goed zoals het is.
Meer kans op nieuwe ervaringen
Het heerlijke is dat je meer vrijheid ervaart als je het uit verwondering beleeft. Vanuit ‘Ik heb geen idee, want ik heb dit moment nog niet eerder meegemaakt’. Het bijzondere is dat jouw eigen blik daarbij al meer ruimte schept voor jezelf en anderen. Meer kans op nieuwe ervaringen. Zoals het zich aandient. Precies zoals je tijdens je vakantie doet.
Jij maakt het verschil
Want wees nou eens eerlijk; het armoedige koffietentje, waar de verf van de muren afbladdert, zou je thuis op een regenachtige dag heel anders beoordelen dan je vanuit je zomerse vakantie vibe doet. Dan ervaar je het als idyllisch, gezellig en relaxed. Jij maakt het verschil.
Emoties met een hoge frequentie
Verwondering is dus een houding die je kan helpen om meer te ervaren in het moment. En dat kan jouw oordeel enorm beïnvloeden. We leven toch liever vanuit emoties met een hoge frequentie dan vanuit de zware donkere gevoelens.
In het hier en nu
Leren om bewust stil te staan bij jouw blik van verwondering, vanuit de ervaring in het hier en nu, maken dat je dagelijkse leven veel meer van je geliefde vakantie vibes in zich dragen. Het toepassen van verwondering heeft impact op alles. En dat kunnen verwonderen is waar we gelukkig van worden zoals in vakantietijden.
Sensitief Leiderschap
Jij kunt ook leiding nemen in je sensitiviteit. Dat leer ik hoogsensitieve professionals. Meer weten over de concrete toepassing van Sensitief Leiderschap? Kijk dan hier: https://dorotheaverhagen.nl/sensitief-leiderschap-masterclass/
