Wat zijn familieopstellingen?

Stel: je loopt rond met een bepaald thema waar je maar niet uitkomt. Het kan gaan om faalangst, eenzaamheid, depressiviteit, chronische boosheid, vage (of duidelijke) lichamelijke klachten die maar niet over willen gaan. De kans is dan heel erg groot dat de oorzaak van je probleem wortelt in je vroege jeugd, of ergens in je …
Read more

Een feestje met mijn innerlijke kinderen

Onlangs heb ik een feestje gebouwd met mijn innerlijke kinderen: van 0 jaar, 3 jaar, 6 jaar, 10 jaar, 16 jaar en 19 jaar. Lekker sloepvaren, zingen, lekkere hapjes en drankjes erbij. Het was een gezellige boel, dat kan ik je wel vertellen. Dit was de laatste oefening van de tweedaagse training ‘Healing van je …
Read more

3 Tips om een loyale fanbase te laten groeien op YouTube

De sleutel voor het succes van je merk is het creëren van een community en deze begint bij jouw abonnees. Jouw abonnees zijn vaak loyaler en meer betrokken, wat weer kan bijdragen tot meer groei van je kanaal en meer kijktijd. Ik heb 3 tips voor je, waarmee je jouw kijkers kunt overhalen tot betrokken …
Read more

Ik herinner mij jouw naam

Terwijl ik op de bus sta te wachten die mijn zoon thuis zal brengen, staar ik naar het bankje in het park in de verte. Alweer jaren geleden had ik daar een bijzondere ontmoeting. Die dag was ik met een wat opgewekter gemoed gaan wandelen. Mijn huwelijk verkeerde in zwaar weer en ik had daardoor …
Read more

De invloed van stress op het borstweefsel

We spreken elkaar weinig. Meestal is het een kort ‘hoi’ en ‘doei’ of een vriendelijke glimlach in het voorbijgaan. We volgen elkaar op social media. Wat ons verbindt is dat we beide een eigen bedrijf hebben en dat we zelfstandigheid, zelfredzaamheid en onafhankelijkheid hoog in het vaandel hebben staan. Dit keer spreken we elkaar langer. Ze …
Read more

Ook jij kunt de taal van jouw hond leren verstaan

We zagen er eentje bij de Welkoop. Een prachtige, blije pup. Pikzwart, met licht krulhaar en enorm lange hangoren. “Zo lang dat ze er af en toe over struikelt als ze haar neus achternagaat” zegt haar verzorger als we even in gesprek zijn. Mijn jongste dochter vraagt of ze haar mag aaien en dat is …
Read more

Genieten van een week in de wereld van Anders

Tijdens onze voorbereidingen van de zomerweken hebben we met veel mensen contact: telefonisch, via de mail, de app of social media. Dat is fijn. Ik vind de telefoongesprekken leuk, dan hoor je elkaar en is er vlotte communicatie. Het is meer dan de woorden alleen, het is ook de klank, het tempo, soms twijfels of …
Read more

Hoe je taaie stukken lichter kunt maken

Ik houd van lekker praktisch, het leven van alledag als spiegel, als veranderingsmodel en altijd aanwezig als cheerleader of supporter als jij bereid bent de verantwoording te nemen voor je proces. Het werk doen dat nodig is voor een gewenst leven. Je oude overtuigingen en gewoontes verruilen voor nieuwe helpende manieren. Kleurpsychologie is een manier die je …
Read more

Je cellen luisteren mee

Deze zin benoemde een deelnemer bij een van mijn trainingen en die kwam binnen. Een stuk in mij werd nog bewuster over hoe ik denk, voel en mij gedraag. En ik ben niet het braafste meisje van de klas die alles direct in praktijk breng, wat dat is niet te doen. Maar die ene zin …
Read more

Liefde in een nieuwe tijd

Ik kom uit de tijd dat je als puber giechelend met je vriendinnen boven de krant hing, hangend over de contactadvertenties. We vonden het maar raar, maar óh zo interessant, vermakelijk. We lagen meestal in een deuk. Je betaalde per letter bleek, dus er stonden hele interessante afkortingen in. Soms waren er wel een paar …
Read more

3 Schrijfoefeningen voor op reis

Bloggen als ik op reis ben, vind ik het fijnste dat er is. Je doet zo veel nieuwe indrukken op. Vaak kom je op plekken waar je nog nooit bent geweest. Je verwondert je en geniet. Dat zorgt voor een stemming, een soort roes, je nieuwsgierigheid wordt voortdurend aangewakkerd. En precies door die stemming komen …
Read more