Wat mijn boek Hartmama voor jou kan betekenen

Herma is acht jaar als haar moeder overlijdt. Ze wordt goed opgevangen door haar vader en de juf op school is ook erg lief voor haar. De familie helpt met allerlei dingen en ze mag wat vaker gaan logeren bij haar lievelingstante, een zus van haar moeder. Zelf heeft ze een oudere broer, maar daar …
Read more

Hoe je een kijkje neemt achter het probleem

Daar staat ze dan, recht voor je neus. In vol ornaat, volledig aanwezig. Weinig ruimte nog voor iets anders, laat staan voor jou. De hele ruimte is gevuld en je kan niet anders dan ernaar kijken, luisteren, op reageren. Negeren werkt niet, want ze gaat net zo lang door tot je wel reageert. Ze wil …
Read more

Als je eindelijk snapt hoe het zit

Iedereen komt met een zielsmissie op aarde. Vroeger had ik daar geen idee van, maar inmiddels heb ik daar veel over gelezen, gehoord maar vooral ervaren. Een coach waar ik ooit een sessie mee had legde het uit als dat we allemaal op een wolk zitten en dan bedenken welk spel we gaan spelen op …
Read more

Heart Mama – a story of belated grief

Het plan ontstond aan zee, vorig jaar zomer. Tijdens één van de verrukkelijke schrijfdagen die Marije van den Bovenkamp organiseert in Kijkduin. Het was een paar maanden na de boekpresentatie van Hartmama, mijn boek over jong ouderverlies. En een paar dagen na een familiedag waarvoor ook familie uit Amerika was overgekomen. Zij hadden op social …
Read more

Tips om je weerstand te verhogen bij stress

Stress; je ervaart het vast regelmatig, ik tenminste wel. Een vol hoofd en pijn in mijn buik. Een soort verlammend gevoel in mijn lijf en eigenlijk niet in staat om optimaal te functioneren. Op mijn tenen lopen. Het is gewoon een rotgevoel. Veel vrouwen gaan slechter eten en voor zichzelf zorgen. We worden er niet …
Read more

Vertellis…

Vertellis, wat heb je dit jaar niet bereikt, wat je wel had willen bereiken? Mijn boek had er al lang moeten zijn. Vertellis, op welke eigen prestatie ben je het meest trots? Dat ik als bankhanger nu drie keer per week kickboks. Vertellis, welke dag of welk moment zou je willen herbeleven? De boekpresentatie van de …
Read more

10 Tips hoe je herstelt van narcistisch misbruik

‘Ik ben mezelf totaal kwijtgeraakt.’ ‘Ik ben volledig geïsoleerd geraakt.’ ‘Ik vertrouw niemand meer.’ ‘Ik ben kapot, mijn lijf wil niet meer.’ Zomaar een greep uit veelgehoorde opmerkingen in mijn praktijk die het heel duidelijk maken: als je in aanraking bent (geweest) met een narcist, heeft dat gevolgen voor je. Hoe groot is afhankelijk van de mate …
Read more

Van rupsje-nooit-genoeg naar vlinder alles-is-er-al

Ik zit op een plekje in de schaduw achter mijn huis. Na alle stortregens en onweersbuien van de afgelopen dagen oogt het fris. Ook het onkruid tiert welig in het grind. Dat is weer een zen-werkje om te doen de komende dagen, mocht ik mijn hoofd leeg willen maken. Tuinieren geeft rust en klaarheid – …
Read more