Alleen de gedachte al; hoe het me doet voelen…als ik mijn hoofd neerleg op het hoofdkussen. De donkere ruimte met gedempt licht. Heerlijk. De serene muziek op de achtergrond. Ik voel per direct mijn lijf diep zakken op de massagebank. Het laken voelt nog koel. Ik ruik de geur van de etherische olie. Wat fantastisch om dit mezelf te gunnen zonder er het oordeel egoïsme op te plakken. Zonder de stemmen die zeggen dat het wel veel kost zo’n uurtje massage. Dat ik wel iets anders had kunnen doen in die tijd.
Investeren in mezelf
Het lukt me steeds beter om tijd, geld en energie aan mezelf te besteden zonder me egoïstisch te voelen. Ik voel en weet dat ik zelf het instrument ben als hoogsensitief coach en trainer. De processen die ik beleid gaan me stukken beter af zodra ik goed voor mezelf zorg.
Wel een beetje egoïstisch!
Het klinkt heel logisch, toch zul je herkennen dat het daadwerkelijk toepassen van zelfzorg niet altijd vanzelf gaat. Want er zijn zoveel reden om tegemoet te komen aan wensen en verwachtingen van anderen. De realiteit is dat de keuze om beter voor jezelf te zorgen niet zo overtuigend is op het moment dat er een vraag aan je wordt gesteld. De situatie vraagt om een actie, of je agenda lijkt in het hier en nu toch voller dan je van te voren had bedacht. Je kind vraagt om je hem naar het station kunt brengen terwijl jij net even aandacht had voor je voorbereiding op die zelfzorg. Je collega vraagt om te contacten terwijl je nu juist je agenda leeg wilde houden. Je idee om een massage te boeken voelt ook erg luxe en overdadig als je net een pittige factuur ontvangt voor bijvoorbeeld je online bestellingen. Wel een beetje egoïstisch!
Egoïsme is geen emotie
Het helpt enorm als je je realiseert dat egoïsme geen emotie is, maar een gedachte. Een gedachte die opplopt op het moment dat je net een keuze voor jezelf gaat maken. Dat had je jezelf nog zó beloofd. Zodra je de beweging maakt, komt er een gedachte bij je op. Je innerlijke criticus die iets vindt van jouw manier om voor jezelf te zorgen en een keuze voor jezelf te maken.
Assertiviteit
Het thema egoïsme speelt bij veel hoogsensitieve vrouwen. Het leren kiezen voor jezelf vanuit assertiviteit vraagt niet alleen om communicatie met anderen. Het is helpend om de communicatie in jezelf onder de loep te nemen. Komt het woord egoïsme regelmatig bij je op, dan is het interessant om dit voor jezelf te onderzoeken. Het is tijd om het oordeel en de afkeuring opnieuw te bezien en te ontdekken of het werkelijk zo egoïstisch is of dat je een nieuwe weg bent gaan bewandelen.
Balans
Onderscheid maken tussen jouw behoeften en belangen en die van de ander, zonder deze aan elkaar te koppelen, helpt om jezelf in zelfzorg en liefde te accepteren. En eerlijk blijven naar jezelf over een balans hierin.
Vanuit jezelf leven betekent dat je anderen voorleeft hetzelfde te doen.
En als je oordeelt over het egoïsme van anderen, kun je deze trigger benutten voor je zelfreflectiemoment.
Investeren in jezelf?
Wil je meer ontdekken over communicatie met jezelf en anderen? Meld je aan voor de de training inclusief coachsessies Hoogsensitief en krachtig communiceren.
