Balans is een illusie

Na een paar jaar training geven in de vaardigheden, attitudes, tools en waarden van mindfulness en mindful/betekenisvol leven, heb ik aardig wat gegevens verzameld van mensen die op zoek zijn naar innerlijke rust. Vooraf aan een traject of training inventariseer ik de persoonlijke verlangens, wensen en vraagstukken, maar ook de problemen, klachten en pijn. Er is namelijk altijd een reden, vaak meerdere, waarom mindfulness, meditatie en rust ineens aantrekkelijk worden. Nieuwsgierigheid is een goed vertrekpunt, maar nagenoeg nooit voldoende reden om deel te nemen aan training of coaching. Wat dan wel?

De top 3 van de mensen die graag beginnen met mindfulness of mindful coaching is:

• Rust (in het hoofd)
• Betere balans (werk-privé)
• Meer levensenergie, -vreugde en tevredenheid

Rust staat stipt op #1. Rust is echter een breed begrip. Voor mij betekent rust waarschijnlijk iets anders dan voor jou. Over rust, en wat dat betekent, heb ik al eerder geschreven. Balans, of evenwicht, op de tweede plaats is voor velen het streven waard. Maar als er balans is, zijn we daar dan  gelukkig mee? Nee. Dan gaan we weer snel op om op zoek te gaan naar nieuwe doelen, uitdagingen en afleiding. Balans vinden we namelijk al snel gewoon. 

Wie ben je als alles in evenwicht is?
Stel dat je op zoek bent naar balans. Wat voor balans is het, balans waarin? Tussen je denken en voelen? Je geest en je lichaam? Je belasting en belastbaarheid (of draagkracht) – dus het evenwicht tussen je zorg- en opvoedtaken, werk en het voldoen aan verwachtingen enerzijds, en anderzijds hoe fit, uitgerust, gezond, stabiel en sterk je bent? Of gaat het om de balans tussen je werk/onderneming en je privéleven? 

En stel dat er wél balans is, wat betekent dat voor je? Wat zie je of doe je dan anders ten opzichte van nu? Wat heb je dan wel (of juist niet meer)? Wie ben je en hoe voel je je dan, als alles in evenwicht is?

Balans bestaat niet
In mijn ogen bestaat de balans niet. Het gaat eerder om (leren) balanceren; je activiteiten, wensen en vermogens in harmonie naast elkaar te laten bestaan, in plaats van in gelijke porties, begrensde hokjes of als opgestapelde gladde stenen die keurig in evenwicht blijven staan (zoals zo vaak afgebeeld als symbool voor mindfulness). Terwijl het daar helemaal niet om gaat. Evenwicht en balans zijn een illusie van de mind. Wat we kwijt zijn als we op zoek zijn naar rust en balans, is een helder beeld van wie we zijn, waarin we geloven, wat we met ons hart en ziel en vanuit onze waarden doen, waar en hoe we daar expressie aan geven en wat we voor anderen (willen) betekenen. We zijn dan in externe doelen van ons ego en andere waarden dan de onze gaan geloven. We zijn uit het midden van onze eigen cirkel geraakt – of bevinden ons zelfs erbuiten. Dan zijn we onszelf kwijt.

Overvloed aan onrust
We raken makkelijke verstrikt in de hoeveelheid ruis, overvloed aan informatie, keuzemogelijkheden en verlangens om te voldoen aan verwachtingen van anderen en de maatschappij, om succes te bereiken om eindelijk gelukkig te zijn. We horen de zachte, wijze stem van de intuïtie niet meer. Het lijkt alsof iedereen schreeuwt en vraagt om volgen of om actie, iets doen. Je gaat makkelijk met alle winden meebewegen om iedereen tevreden te houden en rent steeds achter nieuwe groepen, kansen, idealen, mode of meningen aan. Dat brengt een hoop onrust en stress. Je raakt eerst het contact met je lichaam kwijt en durft niet meer te voelen. Op dat punt kunnen rust en meer balans je uit de mist en ruis helpen, helderheid brengen en het midden van je cirkel terugvinden, bij je eigen waarden. Maar hoe blijf je daar?

Harmonie is beter dan balans
Door je persoonlijke leven, waarden en doelen te kunnen combineren met je sociale leven en werk of onderneming, is harmonie nog beter dan balans. Bij harmonie stem je steeds de verschillende ikken, wensen, doelen en acties af op elkaar, zodat alles goed past en niet meer in strijd is met elkaar. Als er harmonie in je leven is, is er meer liefde. Dan is er ook meer tevredenheid, geduld, vreugde, begrip en vergeving. Harmonie is ook schoonheid en esthetische rust – binnen in je en om je heen. 

• Dus als je op zoek bent naar rust en balans, kun je dan voor jezelf definiëren wat de bron van onrust, ruis, keuzestress, waardenconflict of overbelasting is?
• Kun je daarna ook omschrijven hoe je rust ervaart? Wat het voor jou betekent? En hoe jij optimale balans in je leven ziet?

Natuurlijk in Evenwicht
Als harmonie op dit moment (nog) niet haalbaar lijkt, wil je dan voor de komende tijd beter leren balanceren? Leren hoe je met minder frictie, vermoeidheid een strijd met jezelf en je omgeving de verschillende delen en taken in je leven vaardiger kunt managen? Leren hoe je soepeler en met minder moeten, geploeter en stress tijdig kunt bijsturen naar links of rechts? Hoe je ballast durft los te laten en bewuster kunt genieten van de kleine dingen en schoonheid van het leven? Dat kan ik je in een paar maanden tijd leren: om van drukte en chaos te schakelen naar het anker van rust en meer energie. Ben je benieuwd naar hoe dat mogelijk is? Maak een kosteloze Zoomafspraak om de mogelijkheden te verkennen voor Natuurlijk in Evenwicht. Ook jij kunt de kunst van het balanceren leren!