Author:

Laura Lundell

Waar zijn de wortels van stress?

Stress is van alle tijden. Toch hoor ik als coach en therapeut regelmatig mensen stress ontkennen, terwijl het voor de omgeving van die persoon zichtbaar en voelbaar is. Degenen die opgebrand zijn geweest kunnen vaak vaardiger met stress omgaan, maar garantie biedt dat zeker niet voor een evenwichtig leven. Dus hoe ontstaat stress? Waar zitten …
Read more

De meest uitdagende weken van het jaar

Het oude jaar is definitief voorbij, we kunnen niet meer terug. Al jaren kijk ik vanaf december uit naar begin van het nieuwe jaar en de lege januarimaand. Niet omdat er helemaal niets gepland staat, want werken doen de meesten van ons toch, maar omdat deze maand leeg voelt. Het oude heb ik achter me …
Read more

Dit is wat je de komende weken te doen hebt

Het is nu, half december, de periode van onontkoombaar verval van levenskracht. Er is weinig licht, alles buiten ademt de afwachtende energie van yin, die bijna op haar sterkst is. Hoe is dat bij jou? Voel jij dat de kracht van yin jou naar de grond trekt, ondanks alle onrust om je heen? Vandaag liep …
Read more

Hoe creëer je ruimte voor een lichter leven?

Onze levens zijn te vol. Ons huis, agenda, hoofd en geheugen zijn overladen en overbelast en menig van ons loopt daarin vast. We consumeren meer dan ooit, stapelen en verzamelen spullen overal en hebben steeds meer opslagcapaciteit nodig. Er zit nauwelijks ruimte in onze agenda’s voor een stil moment, even niets doen of voor een …
Read more

Hoe sluit jij dit seizoen af?

Buiten is het donker, iets boven het vriespunt en ik sta op de veranda te dampen, net uit de sauna. Het waait niet al te hard, maar het is fris en heerlijk tegelijk. Mijn vader roept mij om uit de wind te stappen, maar ik wil juist de wind op mijn huid voelen. Voelen dat …
Read more

We willen vooruit – de herfst nodigt uit om te vertragen

Er hangt een andere energie in de lucht – de energie van herfst. Het voelt op het eerste gezicht aan als yang-energie van activiteit, om overal aan mee te doen en nieuwe projecten te beginnen. Als je niet oppast, trekt het je mee in alle windrichtingen en nieuwe plannen en plotseling zit je agenda vol. …
Read more

Hoe kom je weer vooruit met Long Covid?

Tranen rollen over haar wangen en verraden frustratie en verdriet. Hoop en geduld worden al te lang op de proef gesteld; zij herstelt maar niet. De vermoeidheid is onvoorspelbaar en ze herkent zichzelf niet in de prikkelgevoelig- en vergeetachtigheid. Ze moet steeds ‘nee’ zeggen in plaats van altijd ‘ja, dat is goed’. En man, wat …
Read more

Yoga – Waarom heb ik het zo lang uitgesteld?

De geur van wierook vindt mijn neus en triggert meteen een bekend gevoel en herinneringen aan iets wat ik herken en heb gemist. Ik loop binnen en groet eerst voorzichtig mijn nieuwe yogadocent Natascha. Na een te lange tijd heb ik de moeilijkste beweging weer weten te maken; de beweging ‘naar de mat’. Deze ochtend …
Read more

Met deze 9 tips creëer je meer tijd offline

Tijdens mijn pelgrimstocht lunchte ik bij het boscafé ZweefInn. Ik had een heerlijk geurende soep voor me, een mooi uitzicht op het zweefvliegveld en toch was ik dat allemaal kortstondig volledig kwijt toen ik een bericht naar huis stuurde, twee foto’s maakte en de Buienradar checkte. Toen ik weer opkeek van mijn mobiel was ik …
Read more

Jij wilt toch ook meer HYGGE in je leven?

Ik pas de door mijn moeder gebreide gele wollen sokken aan en in gedachten hoor ik het lachen en door elkaar praten, de enthousiaste kreten van bijna 70 Finse vrouwen. Dit jaarlijkse weekend-event heeft in 2021 het thema HYGGE, een belangrijk en gewaardeerd deel van de Deense cultuur. De Finnen die naar de Deense zeemanskerk …
Read more

Slow down lief mens

Na de warme, lichte en wat lome zomermaanden is de herfst weer begonnen. Het licht neemt af en de avond valt eerder. Voor velen is herfst een tijd om alles weer op te pakken na een zomerstop: studie en werk, nieuwe projecten en uitdagingen, hobby’s en verenigingsleven. Alles lijkt weer op volle toeren te gaan …
Read more

Ondernemen en leven in de energie van de seizoenen

In Finland, waar ik als kind opgroeide, was ik altijd blij met het licht van de zomermaanden, het buitenzwemmen en -spelen. Na de lange winter en korte lente was het heerlijk om van de lange avonden te kunnen genieten. Ik was niet altijd makkelijk binnen te krijgen, omdat ik het buiten zo goed naar mijn …
Read more