Author:

Laura Lundell

Ben jij slordig gelukkig of perfect gestrest?

Velen van ons kennen de gedachte en intentie om iets – of alles – zo goed mogelijk te doen. We controleren onze plannen, de uitvoering, de situaties en zelfs andere mensen in onze gedachten tot in de puntjes en het krampachtige toe. We zijn als kind al vaak met het idee van perfectionisme in aanraking …
Read more

Hoe geaard ben jij?

Als buitencoach help ik anderen om weer in contact te komen met zichzelf en de natuur; om (opnieuw leren) te aarden. Aarden is hocuspocus noch wetenschap. Het betekent niet dat er wortels en gras uit je voetzolen groeien en dat je maar op één plek moet blijven staan. Het is een waardevolle vaardigheid die iedereen …
Read more

Therapeut, coach of trainer?

Heb je behoefte aan nieuwe richting of sparren, herstel van je levenskracht en energie, ben je op zoek naar meer rust of wil je aan de slag met mindfulness? Het kan zijn dat je niet precies weet wat te kiezen, er is zo veel te vinden. Het lijkt misschien eenvoudig om te bepalen bij wie …
Read more

Een sprong in een andere toekomst voelt vaak eng

Twee nachten in mijn tentje ergens in de Veluwe, samen met een groepje mensen. Niet wetend wat mij te wachten staat. Wel dat het zonder horloge, zonder tijd en zonder mobiel zal zijn. Vooraf merk ik een onbestemde onrust, hoewel er geen reden voor is. Ineens weet ik waarom: ik moet de controle los en …
Read more

De tijd is rijp

Je kunt het niet missen: de meeste bloesem in bomen en struiken is aan het veranderen naar frisgroen. Er is overal leven, waar je ook kijkt en luistert. Alles om je heen is vol in ontwikkeling, groei en bloei – er is in de natuur op dit moment niets dat belangrijker is dan nieuwe vorm …
Read more

Genoeg is vaak beter dan meer of verder

Het is voorlopig onze laatste coachingsessie. Een stralende vrouw zit tegenover mij, op haar gemak, vrolijk en ontspannen. In de voorafgaande maanden heeft zich een ware transformatie voltrokken, waar ik getuige van mocht zijn. Van een volledig opgebrande vrouw met één been in depressie is zij veranderd in een ontspannen en blije, tevreden vrouw die …
Read more

De valkuilen voor ondernemers

Oktober 2011. Al maanden wringt er iets, het werken voelt als moeten en het plezier lijkt vervangen te zijn door vermoeidheid en onvrede. Ik ervaar nog wel voldoening als ik mensen echt kan ondersteunen in het revalidatieproces, maar steeds vaker mopper ik thuis vermoeid over stomme regels, ben ik gefrustreerd over stagnerende taken en teleurgesteld …
Read more

Hoe houd je het hoofd boven water?

Vanwege code rood, stormalarm, coronaperikelen en roosterwijzigingen is de laatste buitencoachsessie met Lotte een paar keer uitgesteld. Vandaag geen obstakels op ons gezamenlijk pad: de agenda’s kloppen, de lentezon schijnt volop en wij mogen weer naast elkaar lopen. Ik laat Lotte het pad kiezen; we zullen naar de open kant van de Maasoever lopen, over …
Read more

Voor alles is er de juiste tijd

Soms is het buiten prachtig, soms grijs en nietszeggend. Maar er is meer dan de buitenkant. Ieder seizoen heeft haar eigen ritme van licht, ontwikkeling en energie. En omdat jij onderdeel bent van het geheel, zijn deze energie, ontwikkelingsfases en het ritme gekoppeld aan die van jou. Sterker nog: jij bent zelf de lente, zomer, …
Read more

Een hoopvolle profetie uit de Amazone

Ik wil je graag een oud, heel oud verhaal vertellen, een profetie voor de mensheid op aarde. Met alles wat er om ons heen gebeurt, is er naast chaos ook stilte, naast donker ook licht en naast verdriet ook hoop. In iedereen van ons. In alle delen van de wereld, vooral in het zuidelijke halfrond …
Read more

De beste coachgesprekken voer je buiten

Wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van de natuur op onze gezondheid, welzijn en stemming laat robuuste voordelen zien van de ‘vitamine G’ (vitamine Groen), zoals onderzoeker Jolanda Maas het effect van Groen op ons noemt in haar proefschrift. In de natuur zijn en daarin bewegen reduceert stresshormonen in ons bloed en verbetert stemming. Het vermindert …
Read more