Onze moeders wisten het intuïtief al, net als de heksen lang geleden: de natuur is de basis voor je gezondheid. Terwijl de belangstelling steeds toeneemt naar de positieve effecten van natuur op onze gezondheid stapelt ook het wetenschappelijke bewijs zich op. Steeds meer professionals, vooral binnen de GGZ, omarmen de gedachtegoed en praktijk van de groene zorg. Waarschijnlijk herken jij het ook; dat opgefriste, ontspannen en tegelijk energieke gevoel na een boswandeling, een dag in het park, aan het strand, de bergen of een ander natuurgebied. Je wordt er blij van, raakt overtollige stress en spanning kwijt en laadt jezelf ongemerkt op.
Behalve ontspannen en genieten van de natuur, krijg je als bonus een boost voor je gezondheid. De natuur wordt steeds vaker ingezet als decor en als ‘middel’ om in te zoomen op bepaalde aspecten zoals stress, herstel van ziekte, verbeteren van weerstand en ontspanning. Maar weet je waar we echt op zoek naar zijn met al die initiatieven? Naar verbinding. Met onszelf, met de ander en met de natuur.
Verbinding is onze bron
Echte connectie – daar hebben we in dit tijdperk ontzettend veel behoefte aan. We worden zelfs ziek als we de verbinding (met anderen) te lang te vaak moeten missen.
- Verbinding met jezelf, je eigen staat van zijn, je hart en spirit. Contact maken en in contact leven met jezelf is een voedingsbodem voor een gelukkig leven.
- Verbinding met anderen vanuit een open, gelijkwaardige en niet oordelende houding, om te kunnen samenwerken, elkaar te vertrouwen en lief te hebben.
- Verbinding met de natuur waar wij onderdeel van zijn in plaats van bezoeker, waar ons zenuwstelsel, immuunsysteem, ons hart en ziel zich direct thuisvoelen en schakelen op herstelprocessen en contact maken.
Verbondenheid met al het andere leven
als bron voor inspiratie en schoonheid, de seizoenen
en sterren als kompas.
Het bijzondere van natuurcoaching
Daarom geniet ik zo van natuurcoaching. Bij coaching is er duidelijk sprake van een vraagstuk, een probleem, keuze of het realiseren van een verandering of verlangen. Natuurcoaching voegt daar iets wezenlijks aan toe; de natuur speelt tijdens het coachproces een rol, een spiegel en een bron voor inzichten en inspiratie. Dit gebeurt vaak door symboliek, het seizoen, de dieren en bomen/planten als metafoor. De natuur helpt de coachee om dichterbij zichzelf, haar gevoelens en diepe natuurlijke wijsheid te komen. Vaak via onbewuste, verrassende wegen. Coaching in en met de natuur gaat vooral niet om wat de mind wil of denkt dat zou moeten; de antwoorden komen vanuit ons diepere bron, de natuurlijke wijsheid van je hart.
Eindelijk minder stress, meer leven?
Het doel van mijn ForestMind-programma en natuurcoaching is dat jij kunt leven zonder continue spanning, onrust en chronische stress. Dat jij lichter en meer tevreden, vanuit je eigen natuur, op jouw manier leeft én er opnieuw van kunt genieten. Als je voelt dat dit jouw afslag is, jouw moment om in actie te komen voor meer verbinding met jezelf, mail mij vooral, zodat we kunnen bespreken wat de natuur en ik voor jou kunnen betekenen. Lees ook hoe ik natuurcoaching vorm geef.
