Heb jij wel eens het gevoel dat jouw dag-week-maand- en jaarritme vooral worden bepaald door de school van je kinderen, je werk en collega’s, je gezin en familie? Dat je geleefd wordt door wat er allemaal moet gebeuren en gezorgd, op datum en tijd? Als je daar tevreden mee bent en geen centje last van ervaart, prima zo. Maar ik spreek steeds vaker vrouwen die voelen dat dat niet hun ritme is; het is gaan wringen.
Natuurlijk, het bioritme is van jezelf, net als je cyclus, maar geef je dat ruimte in je dagelijkse leven; leef je er ook naar? Grote kans van niet, of nauwelijks. Heb je steeds het gevoel dat je concessies moet doen, je eigen ritme moet aanpassen aan alles wat van je wordt gevraagd en verwacht? Dat iets in je lichaam en je gevoel je probeert duidelijk te maken dat het tijd is voor het ritme dat natuurlijker en minder moeiteloos voelt?
We zijn de seizoenen vergeten
Door de gehaaste en drukke levensstijl zijn we vooral gericht op tempo, efficiëntie en het jagen van (snelle) resultaten. We leven en vervoeren ons uren op een dag in dozen, staren hele dagen naar felle schermen, zijn angstaanjagend afhankelijk van techniek en verslaafd aan kunstmatige realiteit. Voor velen duurt de winter te lang en is die te nat. Het voorjaar komt te vroeg en is te droog. De zomer is te kort en te warm. Het lijkt alsof we de echte betekenis van de (wisseling van) seizoenen zijn vergeten. En daarmee zijn we ons eigen natuurlijke ritme kwijtgeraakt en worden onrustig, gespannen en zelfs ziek.
Eerste hulp vind je buiten
Als je dichterbij jezelf wilt leven, met minder schermen en technologie die je zintuigen doven, is mijn eerste advies: ga meer, vaker en langer naar buiten. Zoek de natuur op; de bossen, het strand en de duinen, de heide, weilanden, het water, het park in je stad of dorp. Laat vooral je mobiel thuis, wandel of fiets, ga te paard of op de supplank. Neem tijd om te gaan zitten tegen een boom of ga heerlijk in het gras liggen: tuur naar de lucht, de wolken, het spel van schaduw en licht, de vogels en boomtoppen. Neem een moment zonder tijd, zonder moeten, zonder een doel. Sluit je ogen en luister alleen, voel het gras onder je en hoe de aarde je draagt. Voel dat alles in dat moment klopt; alles is zoals het hoort te zijn, zonder het te willen fixen.
Een zwaluw maakt nog geen zomer
Om geleidelijk weer in het natuurlijke ritme van de natuur te kunnen komen, herhaal je dit zo vaak als je kunt, liefst iedere week. Dan zie je hoe de natuurlijke omgeving zich ontwikkelt, verandert en evolueert door het jaar heen. Vraag jezelf regelmatig af:
* Hoe voelt deze tijd van het jaar voor mij?
* Wat is kenmerkend voor deze maand of seizoen, waar is de natuur zelf nu mee bezig?
* Wat valt mij op in de overgang tussen twee seizoenen, wat verandert er?
* Waar ben ik verwonderd door, en waar dankbaar voor?
De seizoenen wijzen de weg
Door steeds meer je zintuigen naar buiten te richten, bewuster te zijn van de elementen en alle soorten weer, merk je gaandeweg ook verandering in jezelf. Je gaat bewuster leven met de energie die het specifieke seizoen in zich heeft. Van stilte en herstel in de winter, ontwaken en groeien in de lente, volop in het leven staan in de zomermaanden en afschakelen, evalueren en loslaten in de herfst. Ieder seizoen heeft zijn eigen karakter; zowel zichtbaar naar buiten, als voelbaar in de energie.
Stap voor stap in het ritme van de natuur leven en je eigen energie daarop afstemmen is eenvoudiger en rijker; meer verbinding, inspiratie, creativiteit en diepgang. Je eigen natuurlijke ritme volgen schenkt je een overschot aan inspiratie, vertrouwen en richtingaanwijzers op je eigen pad.
De natuur staat niet altijd aan
Naarmate je meer oog en oor hebt voor het ritme van de seizoenen, kun je ook stap voor stap beter je hart horen; wat in jou diep van binnen leeft en naar buiten wil. Behalve de wind, zon, regen of kou voelen, gaat het ook om in jezelf beter te voelen wat er speelt en waar je lichaam naar vraagt. De natuur heeft geen tweede agenda, het is wat het is, alles heeft betekenis en het is altijd eerlijk en oprecht. De natuur staat niet 365 dagen aan, met alles in groei- of bloeifase, of vol rijpe vruchten. Dat hoef jij ook niet te doen.
Als ik vaker lichtvoetig kan zijn
zoals het spelende vosje voor mijn tarp,
komt alles goed.
Natuurlijke wijsheid
Hoe dieper je verbonden bent met de natuur, hoe steviger je wortels van je eigen wijsheid. Laat je leven niet meer op de automatische piloot aan je voorbij sjezen. Word minder serieus, zorgelijk en prestatiegericht. Wees vaker het spelende, lichtvoetige vosje. Door je verbinding met de natuur te verdiepen of te herstellen, voel je ook steeds beter je eigen natuurlijke ritme.
Laat natuur je kompas zijn
NatuurCoaching is een goed alternatief om bij jezelf stil te staan of juist in beweging te komen. Natuur helpt om uit je hoofd te steppen, creëert ruimte en laat je zien wat in je onbewuste lagen leeft. Daarin vind je de juiste vragen en antwoorden, die al in je zitten en je eigen pad verlichten.
