Getriggerd door het woord ‘bioritme’ in opdracht 5 van het Schrijfjaar bij Marije, duik ik weer in de theorie van het Human Design. Ik ben namelijk nieuwsgierig of haar bioritme ook klopt met haar blauwdruk. Naast het volgen van je eigen energietype en autoriteit, wat vaak als eerste tijdens een chart reading wordt uitgelegd, is er nog veel meer interessante informatie te lezen in ieders unieke Human Design profiel.
Een dieet dat bij mij past
Zo ben ik zelf sinds kort gestart met intermittent fasting en het verbaast mij steeds weer hoe gemakkelijk ik het vol kan houden. Twee weken lang precies volgens het schema: vanaf 18.00 uur eten, tot 20.00 uur, en de gehele dag en de rest van de avond alleen water, thee of koffie. Geen melk of suikers, geen frisdranken.
Mijn huid voelt opeens zachter aan, ik heb geen opgeblazen buik meer, voel me rustiger en kan veel beter focussen. Ik ben benieuwd of ik de komende tijd qua energie actiever of juist trager word.
Nog meer verdieping in Human Design
Terwijl ik mijn onderzoek in Human Design vervolg, want ik raak hier nooit over uitgeleerd, lees ik wat de juiste omgeving is om je voeding tot je te nemen, of welke combinaties, en met welke mate van licht. Wow, dat is interessant!
Digestion type of primary health system
Onder de omschrijving digestion type of primary health system zijn er 6 types uiteengezet (als je het zelf opzoekt, vind je het onder de omschrijving color). Vraag jezelf bij onderstaande uitleg maar eens af wat bij jou past. Het gaat hierbij niet om wát je eet, maar om wanneer, hoe en onder welke omstandigheden jouw lichaam voeding goed kan opnemen. Dat is dus per persoon verschillend.
- Appetite
Als je dit type bent, draait het bij jou om focus en eenvoud. Je lichaam functioneert het best wanneer het niet overspoeld wordt. Bereid simpele maaltijden, weinig combinaties, één smaak tegelijk kan helpend zijn. Het type Appetite gaat over richting. Je kan het leven het best verteren wanneer je je ergens op kunt richten. Te veel prikkels tegelijk verstoort je systeem. Jouw kracht zit in toewijding. - Taste
Met type Taste gaat het over je onderscheidingsvermogen. Jouw lichaam weet vaak precies wat klopt. Met Closed Taste floreert je lijf met vertrouwde smaken en herhaling. Met Open Taste ben je intuïtiever en kan je wisselen in voorkeur. Het type Taste is hier om te leren vertrouwen op innerlijke selectie. Wat goed voelt, werkt – en blijft vertrouwd. Wat niet klopt, daar neem je afscheid van. Dit geldt niet alleen voor voeding, maar ook voor mensen en keuzes. - Thirst
Bij Thirst draait het om chemie en temperatuur. Met dit type is de manier waarop iets binnenkomt belangrijker dan wát het precies is. Warm of koud kan een rol spelen. Je lichaam reageert sterk op interne balans. Stress, spanning en omgevingsdruk beïnvloeden jouw vertering direct. Rust en juiste condities helpen om je systeem reguleren. De les is duidelijk: luister naar je interne chemie. - Touch
Bij Touch gaat het met name om fysieke veiligheid. Je verteert het best wanneer de omgeving klopt. De stoel, de ruimte, de sfeer, het gezelschap… alles telt. Eten in een onrustige setting kan je systeem blokkeren. Je hebt dan een sterke lichamelijke gevoeligheid en functioneert optimaal wanneer je de omgeving bewust kiest. Comfort is dus geen luxe, maar noodzaak. - Sound
Met een Sound-type ben je gevoelig voor frequentie. Geluid beïnvloedt je zenuwstelsel direct. Sommigen hebben stilte nodig (low sound), anderen functioneren beter met achtergrondgeluid (high sound). Het lichaam neemt via resonantie op. Wat klopt in toon en sfeer wordt geïntegreerd, wat niet klopt wordt afgewezen. Ook informatie verteer je via klank en omgeving. - Light
Bij type Light draait het om visuele prikkels en lichtkwaliteit. Heb je Direct Light, dan verteer je het best bij helder daglicht. Heb je Indirect Light, dan functioneer je beter bij zachter licht en later op de dag. Ook hier gaat het niet alleen over eten, maar over hoe je zenuwstelsel omgaat met visuele input. Te veel fel licht kan overprikkelen en de vertering verstoren. Je leert via observatie en je hebt rust nodig om te integreren.
Eten volgens je systeem geeft rust en balans
Ik ben type Light; mijn lichaam verteert het best wanneer het licht zachter is, later op de dag. In rust, met meer sfeer. Nog niet op de vroege ochtend. Ineens begreep ik waarom ik nooit een ontbijter ben geweest. Behalve op de lome, trage zondagen, maar dan is het ook meer een brunch. En het is voor mij nu duidelijk waarom ik ’s avonds graag gezellig en uitgebreid eet. Met tapas, kaarsjes aan, wijn erbij, alleen of met goed gezelschap. Daarom klopt het voor mij hier in Spanje ook zo.
Is drie vaste maaltijden per dag wel nodig?
Ik denk dat die avonduren van intermittent vasten mij daarom zo makkelijk afgaan. Wat ik in het begin wel had, was dat ik rond 15 uur een beetje hyper werd. Een rare flow of intens gevoel. Ik maakte dan wel af waar ik mee bezig was, maar het was net alsof ik een beetje dubbel zag. Niet vreemd, want we zijn allemaal grootgebracht met drie vaste maaltijden per dag. Of dit nog steeds werkt, betwijfel ik.
Doe waar je goed bij voelt
Met deze inzichten geloof ik dat veel mensen een eetritme volgen dat helemaal niet zo bij hun systeem past. Ontbijten terwijl het lijf daar nog niet aan toe is, eten bij felle verlichting, terwijl zachter of warmer licht meer rust kan geven. En zo kunnen er verschillende klachten ontstaan, denk aan: vermoeidheid, concentratiestoornis, hoofdpijnen, overprikkelingen. Daarom is mijn advies: ga meer doen waar jij je goed bij voelt.
Kom naar het licht en ontdek wat bij jou past
Eervaar jij de winter in Nederland als lang en somber? En wil je het liefste in het vroege voorjaar naar het licht? Kom dan lekker een midweek naar Zuid-Spanje, dan kijken we samen wat jouw Human Design is en hoe je in deze dagen eerst tot rust komt en vervolgens opgeladen en met praktische tools naar huis gaat. Via het volgende contactformulier doe ik jou een passend voorstel: vakantiehuizenbuitenland.nl/contact/
