Kortademigheid: een noodkreet van haar lichaam

Brigitte en ik hebben elkaar al zeker een half jaar niet gezien als we op een avond samen met vier andere vrouwen bij elkaar zijn. Brigitte zit naast me en vertelt dat het de laatste maanden lichamelijk niet goed met haar ging. Ze heeft jaren geleden een fikse hersenschudding gehad en het leek alsof er regelmatig klachten, als gevolg van die hersenschudding, de kop op staken. Maar nu is het anders. Steeds vaker is ze kortademig en heeft ze het benauwd.

“Soms duurde het maar even” vertelt ze, “en ging het snel over. Maar het gebeurde steeds frequenter en met kortere tussenpozen. Omdat het mij zorgen baarde, raadpleegde ik mijn huisarts. Ik kreeg een middeltje tegen mijn benauwdheid.”

Pijnlijke inzichten
Het werd niet erger en ook niet minder. Haar zorgen bleven en ze begon te piekeren over wat er toch aan de hand was. Brigitte gelooft, net als ik, ook dat haar lichaam haar signalen geeft. Ze ging zich verdiepen in benauwdheid en kortademigheid. “Dat leidde tot pijnlijke inzichten” vertelt ze verder. “Zo ontdekte ik dat kortademigheid betekent dat je beklemmende ervaringen vasthoudt; je verhindert jezelf om vrij te ademen.” Phoe, dat vond ze heftig, toen ze dat las. Ze stelde zichzelf de vraag: klopt dat voor mij, herken ik mij hierin?

Ze las verder: ‘je bent te veel afgesneden van je intuïtie’ en ‘je wringt je in een keurslijf om je relaties te behagen’. “Met het boek in mijn handen bleef ik stil zitten” vervolgt Brigitte. “Ik had het gevoel in een draaideur te zitten die doordraaide zonder open te gaan.”

Ik snap dat het haar duizelde, al die informatie.

Pijnscheuten in haar buik en voeten
“Langzaam kwam ik weer in beweging, legde het boek neer en stond op om een kopje thee te maken. Ik trok een dikke trui aan en nestelde mij in een luie comfortabele stoel. Je weet wel, onder het afdak in mijn tuin. De frisse lucht gaf meteen ruimte in mijn borstkas. En toen ik diep inademde, voelde ik pijnscheuten in mijn buik en voeten. Alsof mijn lichaam opluchtte en protesteerde tegelijk.”

Trillingen in haar hele lichaam
Ik luister aandachtig naar mijn vriendin als ze verder vertelt: “Ik merkte op dat ik mijn schouders onbewust had opgetrokken, dus ik liet ze zakken, maar ze bleven zwaar aanvoelen. En ik voelde in mijn keel een lichte spanning. Mijn handen tintelden zachtjes in m’n schoot. Toen sloot ik mijn ogen en voelde ik trillingen in mijn hele lichaam.” Ik knik, onder de rust zat iets anders: onrust.

Behoefte aan ruimte
Ineens werd het Brigitte pijnlijk duidelijk; ze voelde zich niet meer goed in de relatie met haar partner. Daarin wilde ze het anders. Ze snapte nu waarom ze onlangs een eigen auto kocht. Jarenlang deelde ze met haar man een auto, dat ging redelijk goed en onverwacht kwam er de behoefte aan een eigen auto. Die auto staat symbool voor vrijheid, zelf naar iets of iemand toe te kunnen gaan zonder eerst te checken of de auto beschikbaar is.

De zolderkamer in hun huis heeft ze ook een likje verf gegeven en opnieuw ingericht, omgedoopt tot haar crea-kamer. 

Overpeinzingen
Daar in de stoel onder het afdak kwamen veel momenten van het laatste jaar in haar gedachten naar boven. Ze vertelt me dat ze die gedachten er liet zijn en dat ze zich wat verward voelde. Totdat ze door haar telefoon uit haar overpeinzingen werd gewekt. Het was haar man met een vraag, wat bij Brigitte een enorme irritatie opriep.

Gesprekken met haar man
Ze vertelt verder: “Ik bleef rustig hoor, mijn antwoord werd naar tevredenheid ontvangen. Maar ik besloot op dat moment wel om diezelfde avond nog met hem te willen praten. In elk geval om te benoemen dat ik meer ruimte voor mijzelf nodig heb.”

Ik kijk haar vragend aan. “En, hoe ging dat gesprek?” Ze slaakt een diepe zucht als ze vertelt dat het eerste gesprek is geweest. Dat het geen gemakkelijk gesprek was, maar het begin is er. Samen hebben ze een vervolgafspraak gemaakt. Haar man wil graag weten wat er allemaal in haar omgaat, en wat volgens haar het verband is met haar kortademigheid. Brigitte waardeert dat enorm.

De wijsheid van het lichaam
Ik ben er stil van. En ik ben onder de indruk van de wijsheid van het lichaam. Wederom blijkt dat als je naar je lichaamssignalen luistert, je zo veel leert over jezelf.

Wil je meer ontdekken over het luisteren naar je lichaamssignalen? Misschien is de massagejaartraining iets voor jou, lichaamssignalen waarnemen tijdens het leren masseren. Lees er meer over op mijn website https://mazzaze.nl/jaartraining/.