Jij bepaalt hoe dichtbij je angst laat komen

We zijn allemaal weleens bang. Wat niets anders is dan een signaal dat je moet opletten omdat er iets aan de hand is. Angst en bang zijn maken je alert op wat niet oké voelt. De oplossing zit niet in de angst zelf, maar wat het verder oproept en in gang zet. In het gevoel dat je je ergens onprettig voelt of niet veilig. Vanuit dat gevoel wordt angst opgeroepen. Op dat moment heeft het een belangrijke functie om alert te zijn.

Een gevoel van angst is mij zeker niet vreemd. Vaak ben ik voorzichtig met wat de aanleiding is van mijn angst. Met nadruk op voorzichtig. Dat is wat anders dan helemaal opgaan en meegaan met de angst en er als het ware in oplossen zoals een regendruppel in de zee.

Als puber heb ik talloze keren midden in de nacht een route gelopen van Leiden naar Sassenheim. Onderweg loopt de route dan over het fietspad vlak door de rand van het bos van Krantz. Deze route, naar mijn ouderlijk huis, is zo’n 15 kilometer en de kortste route naar huis, als je geen ander vervoer hebt en je geld voor dat weekend op is. Met vrienden tot het begin van Warmond en vanaf daar vaak alleen. Lekker naar huis, naar mijn eigen bed, na een nacht stappen. Spannend, maar zeker niet beangstigend de eerste keren. Daarna, af en toe met een vriend of vriendin, ook wel lekker om naar huis te lopen en weer broodnuchter thuis te komen. Een keer ben ik zelfs voor ik naar huis liep eerst nog gaan skinny dippen in de Kaag. Angstig of bang ben ik onderweg nooit geweest wel voorzichtig met als uitgangspunt mijn gevoel om op te vertrouwen. Voor mij heeft het altijd goed gewerkt om hierin op mijn intuïtie af te gaan, tot op de dag van vandaag.

Meelopen met een collega
Talloze keren ben ik in mijn baan als beveiliger met een collega (van een verpleegafdeling, polikliniek of andere afdeling) meegelopen naar het parkeerterrein waar hij of zij de auto geparkeerd heeft staan. Zo af en toe met een collega die echt bang is en niet alleen, de 250 meter, van de uitgang van het ziekenhuis naar de auto op het parkeerterrein durft te lopen. Vaak is er niets aan de hand, gelukkig. Af en toe is er echt wat aan de hand. Dit is echter zeldzaam. Angstig of bang ben ik niet snel, wat met mijn part-time baan (als receptionist, beveiliger) een welkome bijkomstigheid is. Goed naar mijn lijf en gevoel luisteren, daar op inspelen doe ik bijna automatisch. Gelukkig heeft mijn lijf mij met het meelopen naar het parkeerterrein, met een collega, nog nooit een signaal hoeven geven.

Jij bepaalt…
Angst is een individuele ervaring, iedereen ervaart het anders. Bij de een is het angstalarmsysteem nu eenmaal strakker afgesteld dan bij de ander. Deels gekleurd door omgeving, opvoeding en genen. De belangrijkste en meest doorslaggevende factor hierin ben je zelf. Jij bepaalt wat voor jou acceptabel is. Hoewel angst soms, tijdelijk, met je op de loop gaat. Dan is het net of je door angst wordt beslopen. Maar jij bepaalt hoe dichtbij je angst laat komen, want angst neemt de ruimte die geboden wordt. Jij kan deze tot een halt roepen en de ruimte die het krijgt beperken, zodat het niet over je heen uitstort.

Jij bepaalt jouw grenzen en wat je wel en niet wilt toelaten en accepteren. Daar mag je je bewust van zijn. Er is niemand anders die dat voor jou kan bepalen. Zo voorkom je dat angst in jouw dienst staat, in plaats van andersom.

Hypnose event op het strand
Heb jij moeite om dit voor jezelf te bepalen en aan te geven? Wil jij het anders? Dan heb ik wat leuks voor je. Op 12 en 13 september organiseer ik een hypnose event op het strand van ’s Gravenzande. Er zijn nog een paar plekjes vrij. Hier lees je er meer over. Profiteer ervan zo lang het nog kan, het is een eenmalige actie voor deze prijs.

Gun jij het jezelf om meer in je eigen kracht te gaan staan en nog belangrijker: om daarin te blijven staan? Neem dan contact op: kailosinzichten@gmail.com