Anneke neemt haar agenda door voor de komende weken. Een diepe zucht. Dit worden nog drukke weken tot de Kerst. Kerstvieringen op verschillende plaatsen, voorbereidingen voor het kerstdiner. Ze mag nog witte kleding zoeken voor haar dochter die een engel speelt in het kerstspel op school. En dan nog de zaken die voor het einde van het jaar afgerond mogen worden op haar werk.
De wereld leek rustiger
Met weemoed denkt ze terug aan de corona-tijd waar weinig mogelijk was. De meeste mensen die zij toen sprak vonden het fijn en genoten van de rustige tijd voor de Kerst. Kinderen waren minder overprikkeld, de wereld leek rustiger. Nu gaat iedereen weer in volle vaart vooruit, alles moet weer leuk en gezellig zijn. We worden in prachtige kerstkleren aan het kerstdiner verwacht. En de kinderen? Die slepen we mee in de verwachtingen van anderen.
Slaaptekort zorgt voor een grotere kans op boze buien
De oudste zoon van Anneke is 9, hij heeft moeite met onduidelijkheden en drukte. Zodra dingen anders gaan dan verwacht, wordt hij boos en is er geen land meer met hem te bezeilen. Anneke weet dat de komende weken de bedtijden ook minder goed gehandhaafd kunnen worden. En slaaptekort zorgt voor een grotere kans op boze buien.
Hoe kan Anneke ervoor zorgen dat ze samen een fijne Kerst kunnen vieren?
Tip 1 – Maak de dagen inzichtelijk
Laat zien wat je wanneer gaat doen, teken het op de kalender, zodat jouw kind niet voor verrassingen komt te staan. Vertel daarbij wie er allemaal komen tijdens het kerstdiner.
Tip 2 – Zorg voor rustmomenten
Een kerstdag bij familie is heel gezellig, maar kan ook voor veel overprikkeling zorgen. Samen een rustig plekje opzoeken en lezen kan goed werken. Het gaat er vooral om dat jij jouw kind uit de situatie haalt waar alle prikkels plaatsvinden. Zorg dat jij zelf rustig bent, een soort oplaadstation voor je kind. Wil hij knuffelen? Neem het lekker op schoot en trek je daarbij niets aan van wat anderen daarvan vinden.
Tip 3 – Afwisseling tussen rust en bewegen
Neem jouw kind mee naar buiten, loop een blokje om of ga naar de speeltuin. Bewegen zorgt voor ontprikkeling, het hoofd leegmaken en je hebt op dat moment de kans om fijn een gesprekje aan te gaan. Wanneer je alleen maar in de rust gaat zitten kan jouw kind onderprikkeld raken, dat wil je ook niet. Zoek de balans. Tijdens een vakantie hebben temperamentjes juist behoefte aan die afwisseling. Zorg voor een programma, weet wat je gaat doen. Want van een hele dag binnen zitten wordt jouw kind echt niet blij.
Tip 4 – Kijk naar de behoefte van jouw kind
Zodra jij aan het einde van de dag merkt dat het genoeg is geweest, dan ga je naar huis. Wacht niet tot jouw kind ontploft en niks meer wil. Dat de familie dit niet begrijpt, is niet jouw probleem. Jij weet wat de consequenties zijn van laat naar bed en overprikkeling. Daar heb jij thuis mee te dealen. Dus ook al vind je het zelf nog zo gezellig, kijk naar de behoefte van jouw kind om het ook gezellig te houden.
Tip 5 – Jij hoeft niet overal te zijn
Bekijk de afspraken in jouw agenda eens kritisch. Is het belangrijk dat jij overal bij bent? Kun jij afspraken verdelen met je partner? Jij naar de ene kerstviering en jouw partner naar de andere. Wat is belangrijk en wat niet? Wat wil jij jouw kind meegeven voor later? Dat hij vooral aan de verwachtingen van anderen moet voldoen door overal bij te zijn? Of dat hij zijn eigen plan mag trekken? Bij sommige aangelegenheden heb je te zijn en andere zaken zijn minder belangrijk. Het kan zijn dat jij het veel belangrijker vindt om met jouw gezin spelletjes te doen dan dat je met iedere kerstwandeling meedoet. Maak daarin weloverwogen keuzes.
Doe maar een stapje terug
Voor de komende weken wens ik jou veel genietmomenten. Doe maar een stapje terug, zet alles maar eens op de rem. Denk aan jezelf en aan jouw gezin. Dan weet ik zeker dat jij een fantastische tijd zal hebben.
