Vijf dagen na de voorbereidingsfase begint een week van sap vasten. Fase 2 van de detox is begonnen! Vorige week schreef ik dit blog over fase 1. Deze fase viel me alles mee, op de hoofdpijn na. Maar als ik de lange lijst van bijwerkingen lees die kunnen ontstaan doordat afvalresten in je hele lijf in beweging komen, mag ik niet mopperen.
Aangenaam verrast
De slowjuicer, die we doorgaans alleen gebruiken om sap te maken van onze oogst, komt goed van pas. Ik kan kiezen uit allerlei verschillende sapjes met fruit en groente. Een beetje sceptisch neem ik mijn eerste slok, maar ben aangenaam verrast. Het is eigenlijk heel lekker! De bijbehorende supplementen vind ik wat minder smakelijk, maar met mijn doel voor ogen neem ik ze dapper.
Bruisend van energie
Jammer genoeg voel ik me die eerste dag wat slapjes en heb ik weinig energie. Dat ik niet zo goed heb geslapen helpt ook niet mee. Ik hoop dat deze dag niet tekenend is voor het verloop van de sap vasten week, want dan worden het zeven lange dagen. Gelukkig slaap ik de volgende nacht als een roos en dat maakt dat ik bruisend van energie aan de dag begin. Wow! Ik varieer naar hartenlust met alle recepten en ondanks het feit dat ik niks eet, ervaar ik geen hongergevoel.
Ik ben opgelucht
Dan is het tijd voor het onderdeel waar ik het meest tegenop zie: de darmspoeling. Op deze manier wordt het lichaam geholpen met het afvoeren van gif- en afvalstoffen. Ik trek me terug in de badkamer met fijne muziek en de benodigde spullen. Nadat ik de instructies goed heb doorgelezen, ben ik er klaar voor. Ondanks dat het een tijdrovende klus is valt het me alles mee. Heb ik me hier nou zo druk om gemaakt? Ik merk dat ik opgelucht ben, want de komende week staat dit twee keer per dag op mijn programma.
De juiste keuze
Dan ontvang ik een app van Patrick van Innerwave met de vraag hoe het tot nu toe gaat. Zo attent! Ik krijg een uitgebreid antwoord op mijn vragen en besef wederom dat ik met de keuze voor dit bedrijf de juiste heb gemaakt voor mijn eerste detox ervaring.
Hier doe ik het voor
De volgende dagen verlopen volgens een vast schema: vier keer per dag een sapje met bijbehorende supplementen en twee keer per dag een darmspoeling. De ene nacht slaap ik wat beter dan de andere. Omdat ik meer energie ervaar besluit ik ook gewoon te gaan sporten. Met mijn pijnlijke handen is de grootste uitdaging mijn sportbeha met voorsluiting aan te krijgen. Deze keer is dat anders, voor ik het weet haak ik het bovenste haakje op zijn plaats. Yes, hier doe ik het voor!
Bijna ga ik overstag
Dan komt dag zes. Voor het eerst merk ik dat ik het beu ben. Hoe lekker de sapjes ook zijn, ik mis ‘echt’ eten. Een knagend gevoel in mijn maag vertelt me dat ik trek heb. Ook ben ik een beetje licht in mijn hoofd. Daar klinkt een stemmetje: ‘Je hebt het zes dagen volgehouden, hartstikke goed. Sla die laatste dag lekker over!’ Het klinkt direct als een goed plan, maar het voelt ook een beetje zwak. Deze oorlog in mijn hoofd houdt een tijdje aan en bijna ga ik overstag. Maar dan ontvang ik weer een appje van Patrick. Na zijn peptalk is de keuze snel gemaakt; die ene dag gaat ook lukken. Zijn tip om wat extra zout te nemen zorgt ervoor dat ik me snel beter voel, en voor ik het weet is ook deze laatste dag om.
Wat heeft deze grote schoonmaak mij gebracht?
Vrijdagochtend, ik mag weer eten! Twee stuks fruit staan op het menu. Ik maak een kop thee en een schaaltje aardbeien en appel en ga er eens lekker voor zitten. Ik geniet van elke hap en laat de afgelopen twaalf dagen de revue passeren. Dit was de grote schoonmaak, zowel fysiek als mentaal, en het levert me het volgende op:
- Ik slaap beter
- Ik ervaar veel meer energie
- Mijn handen zijn veel minder pijnlijk
- Ik ben een doorzetter, ik kan mijn plan volhouden zolang mijn doel maar helder is
- Ik ben me nóg meer bewust van het effect van gezonde voeding op mijn lichaam en geest
80% gezond eten en 20% genieten
Betekent dit dat ik nooit meer een kop koffie drink of een stukje chocolade eet? Zeker niet! Alles draait om balans. In mijn opleiding leerde ik de 80/20 regel: 80% gezond eten en 20% genieten. Ik dacht deze regel al aardig toe te passen, maar na deze dagen weet ik dat dat veel beter kan. Ik neem me voor om dit nu écht te gaan leven omdat de voordelen die ik ervaar enorm zijn. Het is een absolute aanrader, echter niet iets dat je ‘even’ doet maar wel voor herhaling vatbaar.
Een gevoel van trots overheerst
Nog een paar dagen opbouwen wat betreft eten en dan is de kuur voorbij. Een gevoel van trots overheerst, ik kan dit gewoon! Wil je meer weten? Kijk op de website van Innerwave. Je mag me met vragen altijd mailen: corine@hetvitaliteit-atelier.nl
