Ik heb een ontzettend leuk nieuwtje voor je. Ik heb namelijk een tof cadeau voor jou. Een cadeau dat ik, achteraf gezien, zelf ook nog even had mogen uitpakken. En daar wil je allereerst over vertellen. Want het ging bij mij eventjes mis deze week. Ik had flink wat ballen in de lucht te houden. Dat ging zo: ik was net lekker in mijn creatieve flow en met volle focus aan het schrijven toen er plots allerlei vragen op me afkwamen die mijn aandacht vroegen. Vragen van klanten, opdrachtgevers, werklui, kinderen, de accountant. En toen was er ook nog gedoe met mijn auto. Oftewel, allemaal hele simpele, dagelijkse dingen, maar toch. Ik schoot uit mijn flow en voelde me eventjes weer ouderwets versnipperd, druk, met een vol hoofd in de actie en ik had geen tijd voor mezelf. Ik voelde me behoorlijk kribbig worden.
De coach die in haar eigen valkuil trapt
Terwijl ik dus zo heerlijk bezig was met ‘een golfbal’ – het schrijven van mijn nieuwste ebook – kwamen er allemaal ‘zandkorrels’ (als je het verhaal van de golfballen en de zandkorrels nog niet kent, kun je het hier luisteren).
En nu ik het zo opschrijf in dit blog, moet ik eigenlijk wel weer ontzettend lachen om mezelf. De coach die zelf weer eens even in haar eigen valkul is getrapt. Net zoiets als de schilder bij wie het plafond nodig weer eens gewit mag worden. Of de sterrenkok die thuis alleen tijd heeft om een uitsmijter op tafel te zetten.
De verander-stemming geeft ruimte
Het ebook dat ik aan het schrijven was, gaat namelijk over wat je kunt doen om jezelf in de allerbeste verander-stemming te krijgen. Want ja, als je iets wilt veranderen – als je wilt leren en groeien, als je oude patronen wilt doorbreken, als je meer rust, balans, ruimte of plezier wilt in je leven – dan is het handig om daarvoor eerst in de juiste mindset te komen.
Ach ja, als ik zelf een beetje meer focus had gehad om mijn eigen tips 2, 3 en 8 op te volgen, had ik veel minder last gehad van de ‘zandkorrels’. Dan was ik wat soepeler, vloeiender en vrolijker door die drukke week heen gemanoeuvreerd.
Check. Weer even een bewustzijnsmomentje. Zucht.
Ik had gewoon niet de juiste verander-stemming. Want dat is wat er kan gebeuren als het even te druk of te vol is. Stemmingen zoals frustratie, stress, irritatie, versnipperdheid en disbalans zijn niet handig als je goed wilt zorgen voor jezelf of dingen wilt veranderen.
Een verander-stemming is vaak een emotie die je juist ruimte geeft, helder laat denken, die je moed, creativiteit, vertrouwen geeft. Jouw stemming is nou eenmaal een bepalende factor voor je eigen succes en voor de manier waarop je alles doet en beleeft.
De rem op je eigen groei
Stel, je wilt een patroon doorbreken of iets veranderen, dan gaat dat het makkelijkst als je in een positieve verander-stemming bent. Maar ja, als je in een positieve stemming bent, voelt de verandering ineens niet meer zo urgent of belangrijk. ‘Het gaat toch eigenlijk best wel goed zo?’ En dus zet je er geen energie op. Maar als je dan weer in een periode van drukte en gedoe komt, dan wil je dat je anders om kunt gaan met gedoe. Alleen lukt dat weer niet, omdat je dan juist in de niet-helpende, versnipperde of geïrriteerde stemming bent. Wat is dat toch suf! Onbewust zet je zelf de rem op jouw ontwikkeling. Voordat je het weet is er weer een jaar voorbij en blijf je in dezelfde valkuilen trappen. In de basis verandert er dan niks. En dat kan je maanden of jaren volhouden, als je niet oplet.
Over het geitenpaadje en de snelweg
Verandering vraagt namelijk om aanpassingsvermogen in je neurologische systeem. Neuroplasticiteit. Oftewel, kun je van een geitenpaadje een vierbaans snelweg maken in je brein. De vierbaans snelweg is het oude en bekende patroon van denken en doen. En je pakt het liefst een snelweg als de druk opgevoerd wordt. Dan heb je geen tijd om over het geitenpaadje te reizen. Het geitenpaadje van nieuw gedrag en andere gedachten. Onder druk wil jouw neurologische systeem de weg van de minste weerstand kiezen, de snelle weg, de snelweg dus.
Het geitenpaadje kan pas een snelweg in je brein worden als je gedurende langere tijd, meerdere malen eroverheen gaat. Dus als je vaker en langer het nieuwe gedrag en de andere gedachten bewust doet. Net zolang totdat het geitenpaadje een onverharde weg wordt, die later geasfalteerd wordt en kan uitgroeien tot een nieuwe snelweg tussen de neuronen in je brein.
De weg van de minste weerstand
Grappig hè, hoe dit werkt? En hoe je systeem de weg van de minste weerstand het liefste in stand wil houden. Terwijl je eigenlijk weet dat het op de lange termijn niet handig voor je is. Dus juist als je onder druk staat is ruimte, bewustzijn, zelfzorg en ontwikkeling het allerbelangrijkste. Terwijl het dan het allerlastigste is. Hmmm… nou ja. Dit onbewuste systeem is dus precies waarom ik mijn nieuwste ebook heb geschreven: Focus jezelf op verandering. Een ebook met daarin 8 praktische tips hoe jij jezelf, juist op momenten van drukte en disbalans, kunt helpen om uit die valkuil te blijven.
En mijn leuke nieuwtje is….
Mijn ebook kun je nu al aanvragen. Hoe leuk is dat? En over een paar weken komt mijn email-coachprogramma ‘RichtingJEzelf’ online. Dat is een programma, speciaal voor jou, als jij nu écht wilt doorpakken en tijdens de zomermaanden bewuster aan de slag wilt met jezelf. Op een fijne, praktische en diepgaande manier. Zoals je van mij gewend bent.
Maar nu eerst: tatatadaaaaahhh… hier is mijn ebook Focus jezelf op verandering. Met 8 heerlijke tips voor jou als je even onder druk staat en toch gefocust wilt blijven op zelfzorg en een optimale verander-stemming. Speciaal voor jou. Vraag ‘m hier aan!
