Een paar jaar geleden had ik een cliënt die zijn studentenkamer in een grote stad aan de andere kant van het land niet uitkwam, behalve om naar college te gaan. Corona speelde een rol, maar ook het feit dat hij daar maar weinig mensen kende omdat hij er voor zijn studie naartoe was verhuisd. Op zijn kamer zat hij te gamen, daar had hij wel plezier in. Maar het vulde niet echt zijn behoefte aan contact.
Hij zat thuis
Een andere jongeman, zelfde leeftijd, had zo weinig zelfvertrouwen dat hij het liefst altijd thuis zat. Op de middelbare school had hij wel vrienden, maar dat was verwaterd na het eindexamen. Hij had een studie geprobeerd, wat in het begin heel goed ging, tot hij iets moest presenteren voor een groep. Daar sloeg hij zo van dicht dat hij stopte met zijn studie. Hij had een poos een baantje, maar ook daar zag hij tegenop en hij verpestte het door zich te verslapen en te laat te komen. Gelukkig had hij een paar vrienden waar hij graag mee afsprak, maar die hadden hun eigen dingen, dus hij kon ze niet vaak zien. En als er een nieuw iemand in dat groepje mee kwam, sloeg hij weer dicht.
Alleen zijn uit angst
Een poosje alleen zijn kan heel fijn zijn. Ik doe het regelmatig en dat doet mij goed. Maar als je sociaal onzeker bent, kan het zijn dat je je isoleert uit angst. Angst voor sociale situaties, voor gesprekken, voor het zeggen van stomme dingen, voor afwijzing; de nare mogelijkheden hangen boven je hoofd als een grote grijze wolk. Ik ken het zo goed, ik heb het jarenlang gehad. Ik was een muurbloempje en vond het erg eng om met mensen te praten, vooral als ik ze al even kende, want dan voelde ik bij voorbaat al hun eventuele oordeel.
Het levert niet veel op
Jezelf isoleren is een manier om je tijd te besteden met een grote mate van veiligheid. Als je alléén bent, kun je ademhalen en heb je geen last van mensen. Maar het levert ook het minst op. Je hebt behoefte aan contact. Deze beide jongemannen voelden allebei dat ze graag makkelijker met mensen om wilden gaan en vooral dat ze zich gelukkiger wilden voelen. Dát kon ik hen stapsgewijs leren.
Gratis gesprek
Voel jij je ook vaak alleen en zou je iets meer contact willen hebben met andere mensen? Ben je ongelukkig of ontevreden over jezelf? Of ken je iemand die hier last van heeft? In mijn praktijk help ik mensen meer zelfvertrouwen te krijgen. Een kennismakingsgesprek is gratis. Tijdens zo’n gesprek kun je kijken of je het prettig vindt om met me te praten, maar je kan ook gewoon even stoom afblazen. Voel je welkom om een afspraak te maken.
