Heks of een hoogsensitief brein?

‘Jou ontgaat ook helemaal niets.’ Dat was de opmerking die een ex-werkgever maakte. ‘Jij weet altijd zo snel hoe het werkelijk zit’ zei een vriendin. ‘Je hoort een klein deel van mijn verhaal en slaat precies de spijker op zijn kop.’ ‘Je doorziet mij gelijk’ zei een persoon die probeerde halfslachtig indruk te maken met een verhaal waarvan ik voelde dat het opgeblazen was. En zo kan ik nog wel even doorgaan. Ik moet eerlijk bekennen dat het gewoon voor mij was. Wist ik veel. Ik dacht dat iedereen dat allemaal kon zien.

En als je denkt dat ik dat handig vond, nee hoor. Want ik kreeg opmerkingen al vanaf dat ik jong was: ‘Je doet zo moeilijk. Waarom moet je hier een punt van maken?’ Totdat later altijd bleek dat het meestal klopte. Al zal niet iedereen dat toegeven. En het gaat me ook niet om gelijk krijgen, want harmonie staat hoog in het vaandel. Daarover een ander blog meer. 

Ben ik een heks? 
Een belangrijke mentor in mijn leven inspireerde me door me en passant een heks te noemen. Dat was met een borrel op. Ik sliep niet naderhand. Die zin bleef maar doorzingen. Wat bedoelde ze nou precies? Tot ik haar later bevroeg en zij beschreef dat ik zag wat anderen nog niet konden of wilden zien. Een gouden zin, want dat is precies wat er gebeurt. En dat is precies de kern van de waardevolle kracht van je sensitiviteit, mits je weet hoe het te hanteren. Het woord heks klonk ineens een stuk vriendelijker en interessanter. Een ander beeld dan ik in eerste instantie had. Ik hoef de link niet te leggen met de heksenverhalen in de Middeleeuwen. Een ander soort intelligentie werd niet gewaardeerd in de tijd. En ook nu is het lastig om met gevoel op te boksen tegen feiten en verstand. Terwijl destijds iedere koning wel een raadgever had die zeer bepalend was in de beleidskeuzes die gemaakt werden. Dat dan weer wel.

Ik kende vooral de lastkant van hoog sensitief zijn
Maar, was ik toen al gelukkig met mijn sensitiviteit? Absoluut niet. Ik kende vooral de lastkant. De kant van moe zijn, niet begrepen worden, je anders voelen en vooral heel gevoelig zijn in contact met anderen. Dat ging gepaard met onzekerheid en ongemak. En deze kant van sensitiviteit, de kans op overprikkeling, heeft me jaren beziggehouden. Veel waarnemen betekent veel prikkels tegelijkertijd die door het geringe filter in je brein verwerkt moeten worden. Naast een stevig lijstje life events zorgden deze twee factoren ervoor dat overleven lange tijd mijn hoofdprioriteit was. 

Hoog-sensitieve brein 
Iedere valkuil heeft zijn kwaliteit. Veel verbanden kunnen leggen is één van de kwaliteiten die past bij jouw kenmerken. Zolang je het niet herkent, kun je ook niet omgaan met de effecten van jouw hoog-sensitieve brein. En dat het hoog-sensitieve brein bestaat, is inmiddels wetenschappelijk aangetoond. De kunst is om jouw persoonlijke handleiding te ontwikkelen en om daar zelf effectief mee om te kunnen gaan. 

Mijn sensitiviteit is mijn tool
Nu leef ik aan de andere kant van de medaille. Ik weet dat de vele verbanden die ik kan leggen van meerwaarde zijn in mijn werk als trainer, opleider en coach. Ik ken de kracht van persoonlijke ervaringen die iets te zeggen hebben, ik kan het benutten als signalen om te communiceren en te handelen. Mijn sensitiviteit is mijn tool, mijn kompas, mijn basis. Ik gebruik mijn gevoeligheid in gesprekken en ken het onderscheid tussen mezelf en de ander. En als het vaag is, ongemak geeft, of me bezighoudt, is dat juist een thema dat bespreekbaar gemaakt kan worden. Ik kies. Ik neem de regie. Een krachtig fundament in mijn ontwikkeling als hoog-sensitieve vrouw. 

Sensitief leiderschap 
Daartussen liggen jaren van opleidingen, ontwikkelingen en persoonlijke ervaringen, vallen en weer opstaan. En al die lessen komen samen in sensitief leiderschap, om van je sensitiviteit je tool te maken, je gevoel te benutten zonder je verstand te verliezen. De kunst is om uit je chronische overprikkeling te raken. Soms herken je het niet eens als overprikkeling. Weet je niet beter. Totdat iemand je wakker schudt, je iets herkent en denkt: dat zou ook voor mij zo kunnen zijn. Je bent jaren sterk geweest, bent vanuit wilskracht gekomen tot waar je nu bent en nu mag het anders, zachter en meer vanuit je gevoel. 

Dit najaar start de groepstraining Persoonlijke en professionele effectiviteit voor hoog-sensitieve professionals. Doe je mee? Of kies je liever voor de 1:1 coaching Sensitief Leiderschap vanuit jouw coachvraag? Lees dan hier verder.