Die broek, of toch dat truitje? Pasta of rijst? Blijven of gaan, wel doen of niet, stoppen of doorgaan, uitgaan of thuisblijven? Eerst dit of dan dat? Om gek van te worden toch zoveel keuzes de hele dag door! En negen van de tien keer allemaal keuzes die jij zelf moet maken.
Waarom kiezen zo moeilijk is
Ik snak soms echt naar vroeger; Nederland 1, 2, 3 en dat was het. Geen online overload. Kleding kocht je in je vertrouwde, favoriete winkel. Mijn zoon van 13 noemt me een fossiel (ik ben 45) en zo voel ik me soms ook als het om de digitale snelheid en het mega gigantische aanbod van alles gaat. Kiezen is niet alleen maar moeilijk omdat er zo ontzettend bizar veel keuzes, producten, aanbieders en varianten zijn of omdat de druk van de maatschappij en peergroup voor de jongeren erbij zo hoog is. Keuzes maken is vooral lastig vanwege onzekerheid en gebrek aan zelfliefde.
Waar kiezen eigenlijk écht over gaat
Kiezen betekent ja zeggen tegen iets. En dus nee zeggen tegen het andere. Allerlei gevoelens ploppen op: wat als ik niet het juiste kies? Wat zal de ander denken? Wanneer ‘dat andere’ niet gaat over spullen maar mensen, wordt het nog veel lastiger. In feite gaat het bij beiden over angst voor verlies. Over iets mis durven laten gaan. En kiezen voor jezelf, jezelf belangrijker vinden dan de ander als het gaat over grenzen, nee durven zeggen.
Ja, het kan dat je een verkeerde keuze maakt. En ja het kan dat iets echt volledig in de soep loopt door jouw keuze. En ja het kan dat de ander boos wordt omdat je nee zegt. Durf je dat? In mijn blog van twee weken geleden kun je daar meer over lezen. De meeste mensen schieten vooral in paniek, de gedachte dat er iets mis kan gaan is vaak al voldoende om volledig in de stress te schieten. En dus in de controle, want controle is een antwoord op angst.
Je doet wat je kunt
Je kiest op elk moment wat jij denkt dat het beste is. Het gaat dus nooit over schuld of fout. Je doet wat je kunt en als je het anders had gekund dan zou je dat wel gedaan hebben. Dus haal de schuld, vooraf aan het maken van een keuze, er maar af. Gaat het fout? Dan leer je iets. En ja, vaak leer je heel veel. Vaak leer je precies wat je nodig had om verder te komen op je eigen pad.
Verkeerde keuzes zijn je gids
Veroordeel jezelf niet, hoe pijnlijk of verdrietig verkeerde keuzes soms ook zijn of kunnen aflopen. Wees lief voor jezelf en vind de les die erin opgeslagen ligt. Stel de vraag waarom je het meemaakte, niet vanuit slachtoffergedrag, maar vanuit de nieuwsgierigheid wat het jou zal gaan brengen. Wanneer je dat kunt, wordt kiezen veel makkelijker, want dan ben je niet meer bang om te falen. Dat geeft zo’n vrijheid!
Wat kiezen met zelfliefde te maken heeft
Keuzes maak je makkelijker als je weet wat je wilt. Verbinding met jezelf en je lichaam is daarvoor nodig. En jezelf kunnen en durven zien, voelen, horen en vooral accepteren. Hoe groter je zelfliefde hoe meer het kiezen vanzelf gaat. Twijfelen wordt een innerlijk weten. Het is geen vraag meer, je doet het gewoon. Je kunt nog steeds verkeerde keuzes maken, maar je ziet het meteen als groei, als onderdeel van je proces. En dus is het geen verkeerde keuze.
Nadenken wordt voelen
Een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om kiezen makkelijker te maken is om van denken naar voelen te gaan. Je neemt dan nog steeds de tijd voordat je beslist, misschien zelfs wel meer, maar dan dus vanuit de verbinding met jezelf, je lichaam en niet je hoofd en je angsten. Je lijf heeft de juiste keuze ook allang aangegeven via een signaal in je lichaam. Dat signaal merk je op als een fijn of niet fijn gevoel, een kramp of juist warm gevoel in je buik, een keel die dicht gaat zitten.
Een oefening voor jou
Wist je dat je je lijf letterlijk om hulp kunt vragen wanneer je voor een (moeilijke) keuze staat? Twijfel je veel en is luisteren naar je lichaam nog geen vanzelfsprekendheid, probeer deze oefening dan eens. Ga rustig zitten of liggen en neem eerst de ene situatie/keuze in gedachten. Wees stil. Wacht. En dan voel je iets, als vanzelf. Na een tijd, als je helder hebt wat je voelt, ga je over op de andere keuze/situatie. Opnieuw ben je weer stil en wacht je tot je iets voelt. Dit zal een ander gevoel zijn. En dan weet je het. Dit is het diepere weten, kiezen vanuit je gevoel.
Steuntje in de rug
Jezelf beter leren kennen als het gaat om keuzes maken, gaat ook over je patronen kennen. Wat kom je steeds tegen op moeilijke momenten, momenten van kiezen? Wat doe jij dan altijd? Deze gratis online traininghelpt je erbij. En wil je op 21 maart meedoen met de gratis online workshop ‘Recht naar je kern’ (die bij de training hoort)? Geef je dan hier op.
