Welke waarde-woorden verbind jij aan Kerstmis?

Juist omdat kerst zo in het teken staat van het vieren van familiebanden lijkt alles wel extra gevoelig te liggen. Om die reden vroeg ik de afgelopen weken aan veel mensen, ook in mijn praktijk natuurlijk, hoe zij tegenover de kerstdagen staan. Sommigen hebben er echt zin in en genieten van de kersttijd. Voor anderen is kerst een bron van spanning, omdat er veel verplichtingen zijn of ze willen het heel goed doen met bijvoorbeeld het kerstdiner, en dat geeft spanning. Ik spreek ook mensen die opzien tegen het bezoeken van bepaalde familieleden. En er zijn veel mensen die juist worden geconfronteerd met een zekere mate van eenzaamheid, vanwege een scheiding of verlies van familieleden.

Kerst vergroot uit
Zo kan ik me nog uit mijn studententijd een hele grote ruzie herinneren, omdat wij in de ogen van de moeder van mijn toenmalige vriend veel te laat waren op eerste kerstdag (we hadden geen tijd afgesproken). Alle frustraties van jarenlang kwamen eruit. Dat schoonde overigens wel op. Juist vanwege die vaak (onuitgesproken) en gevoelde verwachtingen van jezelf of van anderen kun je dus in het gebied van moeten, verplichting, spanningen of perfectionisme komen. 

Beide werkelijkheden zijn aanwezig
Gek eigenlijk, want de spirituele betekenis van kerst de geboorte van het licht. En voor veel mensen is kerst verbonden aan woorden als liefde, compassie en universele verbondenheid. Zo hebben we dus deze werkelijkheid van het symbool van licht en liefde, en de aardse menselijke werkelijkheid waarin soms spanningen, verwachtingen of perfectionisme een rol kunnen spelen. De realiteit kunnen we niet ontkennen, maar we kunnen wel proberen om meer te schuiven naar de waarde die kerst voor jou heeft.

Welke waarde heeft kerst voor jou?
Denk eens na: wat betekent kerst voor jou? Welke waarde-woorden zijn voor jou op dit moment belangrijk? Denk aan waarden als rust, liefde, verbinding, ruimte, zelfzorg, reflectie, waarderen van familiebanden. Maar het kan ook iets anders zijn natuurlijk.  

Je waarde als toetssteen voor je keuzes
Door helder te hebben wat voor jou belangrijk is, kun je dit als toetssteen voor je keuzes gebruiken. Wat zou je doen als je vanuit liefde denk? Of vanuit rust? Of vanuit ruimte? Als jouw belangrijkste waarde m.b.t. Kerstmis het onderhouden van (familie)banden is, dan voelt dat in ieder geval heel anders dan wanneer je uit gevoel van verplichting gaat. En, mogelijk kom je dan op andere ideeën of kun je tot compromissen komen door je eigen wensen ook uit te spreken. Vanuit een waarde kun je zowel de wensen van anderen als die van jezelf meenemen. 

Dat je bijvoorbeeld – wanneer je erg moe bent – dat gewoon uitspreekt en dan voorstelt om korter naar die kerstviering te gaan. Of dat je tijdens kerst wat meer ruimte wil voor beweging of even iets anders doen. Als je waarde bijvoorbeeld liefde of verbinding is, en je merkt dat je heel perfectionistisch met het kerstdiner bezig bent, vraag je dan eens af: hoe zou ik dit vanuit liefde of verbinding doen? Mogelijk kom je dan op andere ideeën. Een makkelijker diner, zodat je ook toekomt aan gesprekken en meer ontspannen bent. Of hulp vragen aan anderen om iets mee te nemen. 

Mijn kerstwens
Mijn kerstwens is dat we kunnen gaan van verplichting en perfectionisme naar compassie naar jezelf en de mensen om je heen. Dat ieders wensen en grenzen er mogen zijn en dat hierin liefdevol afgestemd kan worden. En dat wens ik dan ook voor na de kerst!

Training eigenwaarde(n)
Wil jij ook leren om de shift te maken van spanning/negatieve gedachtes naar leven vanuit eigenwaarde(n)? Op vrijdagmiddag 21 februari en 7 maart hebben wij weer een nieuwe training gepland in Utrecht.