Even helemaal weg. Geen verplichtingen, geen volle agenda, geen ‘ik moet ik nog even dit of dat’. Gewoon jij, de zon, de natuur, een goed boek, een wandeling door een Spaans dorpje, een glas wijn op een terras en tijd om eens echt stil te staan bij wat er in je leeft.
Ik hoor het heel vaak: ‘Ik zou zó graag even weg willen… alleen, om even écht op te laden.’ Maar direct daarna volgen de beren op de weg: Wie zorgt er voor de hond? De kinderen? Wat als ik me toch alleen voel of niet weet waar ik moet eten? En toch… ergens diep vanbinnen knaagt dat verlangen. Naar rust. Naar ruimte. Naar jezelf. En naar aandacht voor wat jou bezighoudt.
Meer dan even opladen
We hebben het vaak over zelfzorg en zelfliefde. Ik vind dat die woorden wel te pas en te onpas gebruikt worden, dat ze niet alleen hun glans, maar ook hun betekenis verloren hebben. Net als: ‘Je moet beter voor jezelf zorgen hoor!’ En dan denk je: Ja, leuk gezegd, maar hoe dan? Een bos bloemen kopen, een dagje sauna, een kop thee met een dekentje op de bank? Allemaal heerlijk, maar dat is niet wat ik bedoel met zelfzorg en zelfliefde. Het gaat zoveel verder dan dat. Het gaat om:
- écht naar jezelf luisteren
- voelen wat er van binnen speelt
- vertragen
- compassie voor jezelf
- van binnen naar buiten leven
Voelen wat er onder de oppervlakte speelt
Dat is hoe je zelfzorg en zelfliefde oefent. Daarvoor is het fijn om soms op de pauze-knop te drukken. Om even echt weg te gaan uit je dagelijkse leven. Zodat je afstand kunt nemen, kunt ademen, kunt voelen wat er onder de oppervlakte speelt. En dan niet met een groep andere deelnemers naar een yoga-retreat, workation, rondreis of wandelvakantie in de bergen. Dan sta je weer bloot aan prikkels van anderen, planningen, schema’s en sociaal wenselijk moeten doen. Nee, lekker met jezelf zijn en alleen op stap gaan, maar dan wel onder begeleiding in een veilige en inspirerende bedding. Dat is precies wat een coachvakantie wat mij betreft is: een week waarin je tot rust komt én de ruimte krijgt om weer richting te vinden van binnenuit.
Rust, zon, natuur, inzicht en de glimlach die je mee naar huis neemt.
Dát is een coachvakantie.
Een coachvakantieweek in Málaga
Stel je voor: je wordt wakker van het geluid van vogels en het zachte licht van de Spaanse ochtendzon. Je ontbijt buiten met uitzicht op de bergen en voelt de warmte op je huid. Geen haast. Geen plan. De dag is van jou. De ene dag is heerlijk leeg, zonder afspraken of verplichtingen. Je voelt waar je zin in hebt; misschien wil je naar het strand, loop je de Caminito del Rey, boek je een dagje hamam, ga je Málaga-stad verkennen, of lees je eindelijk dat boek dat al maanden op je nachtkastje ligt.
Andere dagen heb je in de loop van de ochtend ochtend een verdiepende coachsessie. Tijdens de hele week zijn dat er vier of vijf. De ene keer werken we met een opstelling, een wandelcoaching of paardencoaching. De andere keer met mBraining, een diepere healing of een ademmeditatie. We kiezen wat op dat moment het meest past en nodig is, zodat inzichten vanzelf komen en jij maximaal kan groeien en ontspannen.
Het bijzondere is: doordat je echt afstand neemt, gebeurt er van alles vanzelf. Moeiteloos. De inzichten komen sneller, de puzzelstukjes vallen op hun plek. En waar je thuis misschien maanden over piekert, voelt hier opeens helder en licht.
Wat je mee naar huis neemt
De meeste vrouwen gaan naar huis met een gevoel van helderheid en lichtheid dat ze soms jaren niet meer hebben gevoeld. Ze weten beter wat ze willen, wat ze los mogen laten en wat ze nodig hebben om zichzelf goed te blijven voelen. Ze nemen niet alleen mooie herinneringen, een kleurtje en een glimlach mee, maar ook: tools om thuis meer richting en rust te behouden, meer vertrouwen in zichzelf, duidelijkheid over wat belangrijk is.
“Ik ben zó blij dat ik mezelf dit gegund heb”, vertelt Pauline als ik haar een aantal weken na haar coachvakantie spreek. “De rust, de zon, de gesprekken, het lachen, het wandelen, alles samen maakte dat ik me echt weer mezelf voelde. Ik kwam met vragen waar ik thuis maar in bleef ronddraaien. Tijdens de coachvakantie in Málaga kwam er ruimte. Ik voelde me gehoord, gezien en gedragen. En ik ging naar huis met rust, richting en energie. Het was zó waardevol.”
Wat maakt een coachvakantie bijzonder?
Het is vakantie, maar dan eentje waar je écht iets aan overhoudt. Je rust uit, laadt op en je neemt inzichten mee die je leven thuis makkelijker en lichter maken. Een coachvakantie in Málaga betekent:
- Nieuwe energie
Je gaat naar huis met frisse ideeën, rust in je hoofd en een blij hart.
- Volledige aandacht voor jezelf
Geen groepsdruk of vast programma. Jij bepaalt het ritme.
- Vrije tijd in overvloed
Zonnen, wandelen, lezen, stadje bezoeken of gewoon even helemaal niks doen.
- Persoonlijke begeleiding
Je bent niet alleen. Ik ben er om je te coachen, te luisteren, te spiegelen en je de weg te wijzen en tips te geven over leuke plekken en activiteiten.
- Helderheid en richting
Je bent zelfliefde en zelfzorg aan het doen. De hele week. Je ontdekt wat jou onbewust tegenwerkte, wat er voor jou écht toe doet en wat je eventueel wilt veranderen als je weer thuis bent.
Wanneer gun jij jezelf zo’n vakantie?
Heb jij dat stemmetje dat fluistert dat je toe bent aan iets anders, iets voor jezelf? Een week om even helemaal jij te zijn en om nog meer jezelf te worden? Lees er hier meer over.
