“Ik heb een lieve man, twee fantastische kinderen en een mooi huis dat we net hebben verbouwd. Ik word omringd door fijne vriendinnen en ik heb werk met prettige collega’s.” Haar ogen vullen zich met tranen en ze zucht diep. “En toch ben ik niet gelukkig.” Gelaten haalt ze haar schouders op. Een snikje ontsnapt uit haar keel.
Niks van wat ze heeft of doet voelt goed genoeg. Ze is onzeker over alles. “Het is erger geworden sinds we kinderen hebben gekregen. Ik vraag me continu af of ik de opvoeding wel aan kan, of ze opgroeien volgens de statistieken en of hun ontwikkeling wel gaat zoals het hoort.”
Ze heeft nergens meer echt zin in
Verdrietig zit ze in de stoel schuin tegenover me. Ze heeft nergens meer echt zin in. Ze doet zoveel voor anderen en ze moet veel van zichzelf, maar nooit is het goed genoeg. Ze is zo ontzettend moe. “Mijn hoofd loopt over, ik kan niet stoppen met denken. Er is altijd dat opgejaagde, onrustige gevoel en druk op mijn borst. Ik heb geen idee wat ik eraan moet doen.” Opnieuw een snik en tranen die over haar wangen rollen.
‘Op papier’ een fijn leven
Het is iets wat ik vaak hoor van vrouwen die mijn praktijk bezoeken. Vrouwen die ‘op papier’ een fijn leven hebben opgebouwd, maar van binnen een voortdurende druk ervaren. Een stem die zegt dat het altijd beter kan of beter moet. Maar waar komt dat gevoel eigenlijk vandaan? Vaak begint het al veel eerder dan je denkt.
De wereld stap voor stap leren kennen
Als kind leer je de wereld stap voor stap kennen. De eerste keer dat je bijvoorbeeld zelf met je handen je eten van je bordje pakt, is dat helemaal goed. Al snel daarna leer je een vork gebruiken, wat in het begin nog onhandig gaat. Er valt eten naast je bord, maar dat geeft helemaal niks. Je bent tenslotte aan het leren, volop in ontwikkeling. En dan komt het mes erbij. Ineens moet het eten ‘netjes met mes en vork’, iets sneller en voor het beste resultaat: zonder te morsen.
Zo ontstaat de overtuiging al op jonge leeftijd
Alles wat je leert als kind kan altijd nóg beter dan dat je op dat moment doet. Het geldt natuurlijk niet alleen voor eten met mes en vork, maar voor zoveel meer dingen in het leven: leren schrijven, rekenen, sporten, presteren. Onbewust kan daar een overtuiging ontstaan: wat ik nu doe is nog niet goed genoeg. Als je die overtuiging meeneemt naar je volwassen leven, wordt het moeilijk om ooit echt tevreden te zijn. Er is altijd iets dat beter kan. Je werk, je huis, je lichaam, je relatie, de manier waarop je je kinderen opvoedt. Daar komt nog bij dat we leven in een tijd waarin we voortdurend vergelijken. We spiegelen ons aan vriendinnen en collega’s en we vergelijken het leven dat wij leiden met wat we online zien. Het lijkt alsof iedereen het goed voor elkaar heeft en dat voorbeeld streven we na.
Diep vanbinnen zit een ander verlangen
Ondertussen proberen veel vrouwen alles te managen vanuit hun hoofd: agenda’s, lijstjes, regelen, plannen en optimaliseren. Totdat het leven een project wordt dat zo goed mogelijk uitgevoerd moet worden. Maar ergens diep vanbinnen zit een ander verlangen. Het verlangen naar rust, naar vertrouwen en vooral naar het gevoel dat je niet voortdurend hoeft te bewijzen dat je het goed doet.
Optelsom van jaren
Veel vrouwen herkennen dit gevoel. Het is een optelsom van jarenlange ontwikkeling van vasthouden én bevestiging zoeken om de (onbewuste) overtuiging in stand te houden.
- Aangeleerde overtuigingen uit de jeugd: het idee dat dingen altijd beter moeten.
- De lat van de maatschappij: de perfecte moeder, partner, professional.
- Leven vanuit het hoofd: plannen, analyseren, vergelijken in plaats van voelen wat je zelf wilt en waar je waarde aan hecht.
- Vergelijking met anderen: sociale media versterken dit enorm.
- Het verlangen naar controle: als alles perfect is, voelt het veilig.
Uit de neerwaartse spiraal
Om uit deze neerwaartse spiraal te komen, stop je met jezelf de vraag stellen hoe je het nóg beter kunt doen. Stel jezelf liever de vraag: Wanneer is het goed genoeg? Verandering begint niet bij nóg beter je best doen, maar bij het onderzoeken van de overtuigingen die je al zo lang met je meedraagt.
Leven vanuit rust, vertrouwen en eigen verlangen
In mijn praktijk in Zaltbommel begeleid ik vrouwen die vastlopen in dit gevoel van nooit goed genoeg zijn. Samen kijken we waar deze innerlijke druk vandaan komt en hoe je weer meer kunt leven vanuit rust, vertrouwen en jouw eigen verlangen. Herken jij jezelf hierin? Je bent van harte welkom om een kijkje te nemen op terrapi.nu of contact met mij op te nemen.
