De zomervakantie staat voor de deur. Voor velen van ons een heerlijke periode zonder wekker en geen geren en gevlieg naar sport- en muzieklessen. In alle rust opstaan, ontbijten en de hele dag lekker kunnen lummelen. Je kan eindelijk je boek uitlezen en van de zon genieten. Is dit ook daadwerkelijk zo? Als jij thuis een temperamentje hebt, zal dit een illusie zijn. Te mooi om waar te zijn.
Een temperamentje heeft het nodig om structuur in de dag te hebben. Die wil bewegen, leren, doen! Die houdt er niet van om lang stil te zitten. En misschien kan jouw temperamentje niet zelf spelen en ben jij degene die continu mag entertainen. Met als gevolg dat jij aan het einde van de schoolvakantie toe bent aan nog een aantal weken vakantie. Hier volgen een aantal tips om ontspannen de vakantie door te komen.
Tip 1: Structuur bieden door vaste eetmomenten
Tijdens de eerste vakantieweek moet iedereen wennen aan het nieuwe ritme. Opeens is er geen school meer en mist de structuur van de dag. Jij bent nu degene die voor die structuur moet zorgen. Welke vaste momenten op een dag kunnen die structuur bieden? Zelf vind ik dat de eet- en drinkmomenten een fijne structuur aan de dag geven. Normaal gesproken ontbijten wij aan tafel, maar tijdens vakanties mag dat voor de tv. Dat zorgt ervoor dat ik in alle rust ook zelf kan ontbijten en opstarten. Lunch en avondeten gebeurt wel aan tafel. Dit heeft als voordeel dat het hele gezin weer met elkaar in contact komt. Iedereen wordt uit een situatie gehaald en mag genieten van een heerlijke lunch. Ditzelfde geldt voor het avondeten. Het is fijn wanneer deze eetmomenten steeds rond hetzelfde tijdstip plaatsvinden. Op deze manier kun je ook de tussendoortjes een vast plek in de dag geven. Kinderen vragen dan niet meer continu om snoep en koekjes, omdat ze weten dat dit tijdens het tussendoortje mag.
Tip 2: Help je kind op weg
Wanneer jouw kind moeite heeft met spelen en dus zelf niet tot spel komt, heb je dit voor te doen. Help je kind op weg met knutselen door zelf eerst mee te knutselen. Ga ook bouwen met de Lego of Kapla. Wees daarin ook duidelijk in jouw handelen. Geef aan dat je eerst meespeelt en daarna (bijvoorbeeld) de was gaat doen. Zodra je klaar bent met de was kun je weer even meespelen. Verwacht niet van jouw kind dat het opeens twee uur achter elkaar zelfstandig speelt. Helemaal bij jonge kinderen zal dit niet werken.
Tip 3: Verras je kind
Zorg dat je iets nieuws achter de hand hebt. Verras jouw kind met een groot schilderdoek waar op mag worden geverfd. Of een apparaat dat niet meer werkt en uit elkaar mag worden gesloopt. Kosteloos materiaal om mee te knutselen. Of nieuw speelgoed, dat hoeft niet duur te zijn, kijk eens bij het Kruitvat of de Action. Of wat dacht je water en zand in de tuin of op het balkon? Dat is altijd een succes. Het wekt de nieuwsgierigheid en zorgt ervoor dat jouw kind weer bezig kan zijn met iets nieuws. Ondertussen heb jij tijd om te lummelen of lekker iets voor jezelf te doen.
Tip 4: Ga ergens heen
Ga naar de speeltuin, de kinderboerderij, het bos, het park, het strand, een pluktuin, een ijsje eten, de eendjes voeren, boten kijken. Allemaal uitjes die niet een hele dag hoeven te duren, maar die de dag wel even kunnen breken. Haal je normaal gesproken altijd voor de hele week boodschappen? Doe nu iets vaker de boodschappen en loop of fiets samen naar de (super)markt. Maak er een uitdaging van: wat is de goedkoopste maaltijd? Zo voorkom je dat je ongemerkt allerlei extra boodschappen meeneemt.
Tip 5: Maak een klussenlijst
Aangezien jij ook vakantie hebt, mag je verwachten dat jouw kind meehelpt. Afhankelijk van de leeftijd kunnen er al heel veel klusjes worden gedaan. Denk maar eens aan: handdoeken opvouwen, vaatwasser legen, stofzuigen, tuinieren, samen de was ophangen, samen koken. Bedenk wat fijn is voor jou. Het voordeel van het doen van klusjes is dat jouw kind bezig is. En ondertussen kun jij ook jouw dingen doen.
Tip 6: Wees duidelijk in je verwachtingen
Spreek je verwachtingen uit naar je kind, bijvoorbeeld: “Ik verwacht dat jij nu een half uurtje iets zelf gaat doen. Ik ga ondertussen de bedden verschonen, daarna gaan we samen wat drinken met een koekje.”
Tip 7: Laat vervelen toe
Het kan gebeuren dat jouw kind zich gaat vervelen. Daar is niks mis mee, voel je daar niet schuldig over en ga niet meteen oplossingen zoeken. Laat de verveling toe, want het zorgt uiteindelijk voor creativiteit. Je zult zien dat jouw kind zelf iets gaat bedenken. Bovendien zorgt verveling ervoor dat je goed uitrust.
Geen animatieteam
Jij bent geen onderdeel van een animatieteam van jouw kind. Wissel het af, dingen samen doen en activiteiten alleen doen. En wissel activiteiten die inspanning vragen af met activiteiten die voor ontspanning zorgen. Zo kom jij vast fijn de vakantie door.
In mijn volgende blog geef ik je nog meer tips voor een ontspannen vakantie.
