Op het eerste oog lijkt thuiskomen bij jezelf vooral om heel lekker en ontspannen te zijn. Zo van hè, hè, ik hoef even niets. In dit blog neem ik je mee in wat ik meer en meer ontdek wat mij dient in thuiskomen bij mezelf. En dat is een samenspel tussen zachtheid én discipline.
Zachtheid
Thuiskomen bij jezelf vraagt om een vriendelijke en milde houding naar jezelf. Stel je maar voor hoe je een vriend zou verwelkomen. Dat gaat ook niet snauwend, maar door hem op z’n gemak te stellen, geïnteresseerd te zijn in hoe het met hem gaat en wat hij nodig heeft. Zo kan je ook leren om met jezelf om te gaan. Je merkt dan vanzelf wat deze open en vriendelijke houding naar je behoeften en verlangens voor verandering zal brengen in hoe je van dag tot dag met jezelf omgaat.
Buikkant
Als je deze vriendelijke zachte houding zou vergelijken met een kant van je lichaam, dan kom je uit bij je buikkant. Hier zit je zachtheid; de ronde vormen van je buik, de kwetsbaarheid van je borstgebied. Het is de kant waar je het meest te raken bent en waar je tegelijkertijd het meest ontvankelijk bent. Je buikkant is ook de kant van zijn, van ruimte bieden en empathie tonen. Dat kan dus zowel naar de ander als naar jezelf.
Discipline
Thuiskomen bij jezelf vraagt ook om heldere afspraken met jezelf te maken en je daaraan houden. Niet vanuit een strengheid, maar juist vanuit zelfliefde. Omdat de discipline als het ware de bedding is waar jouw goede zelfzorg in kan stromen. Zoals een rivier kaders nodig heeft, anders waaiert ze alle kanten uit. Discipline is het aanspreken van je innerlijke kracht.
Rugkant
Deze heldere, krachtige houding zou je kunnen vergelijken met de rugkant van je lichaam. Je ruggengraat is hier ook mee verbonden. Hier gaat het over doen wat je wilt, over daadkracht en doorsnijdendheid. Sommige dingen heb je geen zin in en vanuit je rugkant kan je kiezen om het toch te doen. Zoals sporten, koken voor jezelf, mediteren, op tijd naar bed gaan, keuzes maken op voedingsgebied en alcohol. En dat draagt dus net zo goed bij aan thuiskomen bij jezelf als de open en geïnteresseerde houding naar je behoeftes en verlangens.
De buik- en rugkant samen
Alleen maar buikkant wordt te soft en te veel rugkant wordt te kaal. Juist zachtheid en discipline samen zijn compleet en helpen jou thuis te komen bij jezelf. Ik ben benieuwd of je herkent wat ik hier beschrijf en nodig je uit te reageren onder dit blog.
Zijnsoriëntatie Amsterdam en Bilthoven
– Als je wilt leren hoe je mediteert, dan kan je een eerste stap maken in mijn maandelijkse meditatie avonden die ik online begeleid.
– Ook kun je meedoen aan mijn retraitedag ‘Kom in contact met je Spiritaard’.
– Wanneer je dit individueel van me wilt leren, ben je welkom in mijn leerruimte voor Zijnsoriëntatie in Amsterdam en Bilthoven.
2 reacties
Dag Marlies,
Je beschrijft het heel helder en zo toepasbaar in het dagelijks leven.
Door de focus te leggen op zowel de buikkant als de rugkant merk ik een samenspel tussen zachtheid en discipline in mezelf. Ik zie het aan mijn ogen, die worden zachter en ik voel een innerlijke zachtheid. En doen wat ik wil komt op de voorgrond.
Het streven en achter mezelf aanhollen wordt ook zichtbaar voor mij, en daarin heb ik meteen een keuze om direct te doorsnijden. “Dus blijf precies hier”.
Hartelijk dank voor je wijze beschrijving en uitleg. Zeer inspirerend.
Lieve groetjes
Shagita Soedamah
Dankjewel Shagita 🙏🏻. Mooi wat je beschrijft over dat je het herkent in je ogen, een combinatie van zachtheid en sprankeling zie je dan vaak in je blik en uitstraling. Herken je dat?
Hartegroet, Marlies