Herken je dit? Je komt terug van vakantie, opgeladen en vol plannen om het rustiger aan te doen, maar nog geen week later lijkt die ontspanning verdwenen. Je vraagt je af: Waar blijft de tijd?
Voor veel vrouwen voelt tijd als iets glibberigs dat tussen je vingers wegglipt. Je dagen zijn gevuld met werk, gezin, huishouden, sociale verplichtingen en misschien ook mantelzorg. En ergens, diep weggestopt, ligt dat verlanglijstje van de zomer: een boek lezen, sporten, een hobby oppakken of gewoon even zitten zonder dat iemand iets van je wil. Wanneer ben jij dat vakantiegevoel kwijtgeraakt? De eerste dag, de tweede… of de derde?
De onzichtbare last van geen eigen tijd
Je staat ’s ochtends weer vroeg op en merkt meteen dat de molen draait. Ontbijt regelen, rondslingerende sokken zoeken, mails checken, en voor je het weet zit je in de auto naar je werk of probeer je het gezin draaiende te houden. De dagen lijken te bestaan uit moeten en regelen. Diep vanbinnen knaagt er iets:
- Je mist rust en ruimte om gewoon jezelf te zijn.
- Je voelt je schuldig omdat je te moe bent om te sporten of af te spreken met vrienden.
- Je betrapt jezelf erop dat je ’s avonds gedachteloos door je telefoon scrolt, omdat dat de enige ontsnapping lijkt.
Geen eigen tijd hebben is geen luxeprobleem. Het tast je energie, creativiteit en zelfs je gevoel van eigenwaarde aan. Want als je altijd ‘aan’ staat voor anderen, wie zorgt er dan voor jou?
Tijd als kostbaar bezit
Tijd is ons meest waardevolle bezit. Je kunt geld verdienen, spullen vervangen en kansen creëren. Maar tijd… krijg je nooit terug. Juist daarom is het zo belangrijk om bewust te kijken naar hoe jij je tijd besteedt. En dat vraagt om een eerlijke waarheid: je gaat nooit vanzelf tijd ‘vinden’. Je zult hem moeten nemen.
Eigen tijd is heilige tijd
Dit geldt voor vrouwen in elke levensfase. Of je nu moeder bent, carrière maakt, voor anderen zorgt of alles tegelijk doet: jouw tijd is geen luxe, maar een levensbehoefte. Eigen tijd is heilige tijd.
- Het is het moment waarop je weer contact maakt met jezelf.
- Het is de rust en ruimte om adem te halen, je hoofd leeg te maken en te voelen wat jij nodig hebt.
- Het is de bron waaruit je energie en liefde kunt geven aan de mensen om je heen.
Heilige tijd betekent dat je er bewust voor kiest het te beschermen, net zoals je een belangrijke afspraak niet zomaar afzegt. Het is een afspraak met jezelf, en misschien wel de belangrijkste die je ooit maakt.
Kleine stappen met groot effect
Misschien denk je: ‘Dat klinkt mooi, maar ik heb écht geen tijd.’ Toch gaat het vaak niet om grote veranderingen, maar om kleine, haalbare keuzes. Ik geef je vier tips:
- Laat los dat het perfect moet. Een huis dat altijd spic en span is, kost bakken tijd. Wat is écht belangrijk voor jou?
- Begin met 10 minuten per dag. Sta iets eerder op of pak een kort moment voor het slapengaan. Gebruik die tijd niet voor je telefoon, maar voor iets dat jou voedt: schrijven, lezen, mediteren of gewoon uit het raam staren.
- Durf ‘nee’ te zeggen. Niet elk verzoek verdient jouw ‘ja’. Vraag jezelf af: Word ik hier blij van of kost dit me vooral energie?
- Maak afspraken met je omgeving. Blokkeer jouw tijd in je agenda, net zoals je dat doet voor werkafspraken. Communiceer dat met je partner, kinderen of collega’s. Dat is niet egoïstisch, dat is zelfzorg.
Het effect van heilige tijd
Wanneer je bewust jouw tijd claimt en als iets heiligs behandelt, gebeurt er iets. Je voelt je lichter, creatiever en meer in balans. Je batterij laadt weer op. En het mooie is: niet alleen jij profiteert daarvan. Ook de mensen om je heen merken het verschil. Een vrouw die beter in haar vel zit, straalt dat uit naar haar gezin, werk en relaties.
Een uitnodiging aan jou
Dus lieve vrouw: jouw tijd is heilig. Niet pas als de kinderen groot zijn of de werkdruk minder wordt, maar nu. Wacht niet op dat ‘rustiger moment’. Dat komt niet vanzelf. Begin klein. Pak die tien minuten. Leg je telefoon vaker weg. Zeg een keer ‘nee’ tegen een ander, zodat je ‘ja’ kunt zeggen tegen jezelf. Want tijd die je in jezelf investeert, is nooit verloren tijd. Het is de basis waarop je alles in je leven bouwt. Jij bént het waard om heilige tijd te nemen. Niet straks, maar nu.
