Lichaamstherapie: De sleutel tot écht herstel

In deze hectische wereld verlies je gemakkelijk het contact met je lichaam. Stress, drukte en onverwerkte ervaringen stapelen zich op. Misschien merk je dat in vermoeidheid, onrust of zelfs fysieke klachten. Wat vaak vergeten wordt: je lichaam draagt meer wijsheid in zich dan je denkt. Het is de plek waar oude pijn, patronen en trauma’s worden opgeslagen – én waar herstel kan beginnen.

Waarom praten soms niet genoeg is
Misschien heb je al gesprekken gevoerd met een psycholoog of therapeut. Dat helpt om ervaringen te ordenen en verbanden te zien. Maar je lichaam spreekt een andere taal. Het kent geen tijd. Oude ervaringen – vaak uit je kindertijd – spelen zich nog altijd af in je systeem. Als je alleen met woorden werkt, kan het zijn dat je hoofd begrijpt wat er gebeurd is, maar dat je lichaam nog steeds de last draagt.

Soms houd je vast aan oude patronen omdat ze veilig voelen, zelfs als ze pijn veroorzaken. Het bekende voelt minder beangstigend dan het onbekende. Tot er een moment komt dat je voelt: nu moet er iets veranderen.

Een kijkje in mijn praktijk
Klaas (43) komt bij mij in de praktijk, hij heeft al vanaf zijn vijftiende jaar therapie vertelt hij. Na een onveilige jeugd, waarin zijn ouders emotioneel niet beschikbaar waren en veel drank gebruikten, is hij zo snel mogelijk op eigen benen gaan staan. Het was voor hem een opluchting om uit huis te zijn en niet meer afhankelijk van zijn ouders. Eenmaal op zichzelf kwamen de onverwerkte traumatische ervaringen versterkt naar boven. Pijn in zijn buik, last van zijn darmen en nog een aantal andere lichamelijke ongemakken. De gesprekken die hij heeft met zijn psychiater geven hem enige houvast en structuur. Echter, de lichamelijke klachten verdwijnen niet, maar versterken juist. Zijn verleden haalt hem nog steeds in.

Inmiddels is hij gescheiden van zijn partner, waar hij zich niet echt mee kon verbinden. Klaas heeft een fundamenteel gebrek aan innerlijke gronding en veiligheid. Dit zorgt voor dissociatie, het weggaan bij het gevoel. Hij is een wandelend hoofd geworden.

In onze sessies nodig ik hem uit om stap voor stap weer contact te maken met zijn lichaam. Voor hem is dat allesbehalve eenvoudig. Hij lijkt vervreemd van zijn lijf. Door mijn zachte aanmoediging maakt hij beetje bij beetje contact met zijn lijf en hierbij komt de emotie los. Hij maakt contact met het jongetje in hem dat opnieuw een stem krijgt. Dit jongetje is als het ware bevroren in de tijd. Dit jongetje heeft pijn in zijn buik, het leven is voor hem niet te verteren. Dat heeft ook zijn weerslag op zijn darmen.

De bevroren tranen komen los, het lichaam spreekt zijn eigen taal. Ik volg de energie en moedig het kind in hem aan om zijn verhaal te doen. Het geeft een enorme opluchting. Klaas gaat nu als volwassen man zijn innerlijke kind aandacht geven en veiligheid bieden. Hij is immers volwassen en kan nu voor hem zorgen. Wanneer het zover is, krijgt het jongetje een plek in zijn hart waar het veilig en welkom is. Klaas spreekt met hem af dat hij iedere dag even contact met hem zal maken door zich open te stellen en te vragen wat het van hem nodig heeft. 

Er komt een rust in hem, langzaam komt hij met zijn bewustzijn weer volledig in het nu. Hij voelt opluchting en ruimte in zichzelf. De basis van veiligheid en vertrouwen is beetje bij beetje aan het terugkeren. Hij kijkt mij verbaasd aan en zegt: ‘dit heb ik nog nooit zo in mijn lijf gevoeld.’ 

Je bent niet geboren om eindeloos therapie te volgen
Lichaamstherapie is geen eindeloos traject. Je bent niet geboren om je leven lang in therapie te blijven. Het vraagt tijd, maar geen eeuwigheid. Je leert stap voor stap weer veiligheid en vertrouwen in jezelf te ervaren. Dat fundament is de sleutel naar vrijheid, rust en levensenergie.

Ben jij er klaar voor om ook die stap te zetten? In mijn praktijk begeleid ik al meer dan 22 jaar mensen op dit pad. Juist omdat ik zelf weet hoe het voelt, kan ik je de weg wijzen naar duurzaam herstel.