Velen van ons wantrouwen het alleen met onszelf zijn. Denken dat het saai is, eenzaam of eng. Maar als jij niet thuis bent bij jezelf, waar ben je dan wel thuis? En andersom: als je thuis bent bij jezelf kan je dat op elke plek zijn. Er zit een kracht in en het geeft je zelfvertrouwen als je thuis kunt zijn bij jezelf. In dit blog licht ik toe hoe het voor mij werkt en ik geef je wat helpende tips.
Je eigen bodem
Ik ben momenteel op een ander huis en poes aan het passen, omdat ik tijdelijk even niet op mijn eigen plek kan zijn. In deze periode heb ik ontdekt wat mij helpt om thuis te zijn op een plek die er altijd is, namelijk je eigen bodem. Er is een grond in jou waar je steeds naar terug kan keren. Ik merk hoe waardevol dit is om mee in contact te komen, want wat ik nu leer is universeel en zal me helpen om op elke plek thuis te zijn.
Boeddha
Naar elke plek waar ik ben, neem ik mijn Boeddhabeeld mee dat ik twintig jaar geleden kocht in Cambodja. Met een paar kleine andere voorwerpen en een kaarsje richt ik een altaar in waarin mijn spirituele zijnsgeoriënteerde pad wordt weerspiegeld. Dit is op elke nieuwe plek waar ik ben een vast ankerpunt en helpt mij om thuis te zijn.
Ochtendritueel
Elke ochtend eenzelfde ritueel doen in de vorm van yoga en meditatie helpt om mezelf meer gevoel van bedding te geven. Ik weet zo dat mijn inspiratie een vaste plek heeft en het heeft een positief effect op de rest van mijn dag.
Avondritueel
In de avond heb ik ook een ritueel, door de dag af te ronden met schrijven in een dankdagboek, zodat ik dankbaar in slaap val. De dag eindigen met zelfreflectie en realiseren waar ik dankbaar voor ben heeft positieve invloed op mijn slaap én op mijn gemoed de volgende dag.
Dankbaarheidsritueel in vier stappen
Voel jij hier ook wel wat voor? Ik kan het je echt aanraden. Dankzij het opschrijven van dankbaarheid ga je na wat jou blij maakt, waarvan je gelukkig wordt en leer je dingen uit jouw leven meer te waarderen. Je wordt hier bewuster van. Dit kan al in vijf minuten per dag. Ik help je een handje met dit dankbaarheidsritueel in vier stappen. Schrijf ze op in een mooi boekje voor jezelf.
- Waar ben je dankbaar voor vandaag? Denk aan kleine momenten.
- Heb je overwinningen op jezelf behaald?
- Waar heb je om gelachen vandaag?
- Wat is jouw wens of positieve gedachte voor morgen?
Vertrouwen op jezelf
Uiteindelijk kun je alleen maar thuiskomen bij jezelf wanneer je de moed hebt om in ieder geval momenten alleen met jezelf te zijn. Dat is wat ik ontdek in deze tijd. Het is zo’n ontdekkingsreis om echt jezelf te leren kennen en te vertrouwen op jezelf. Daarvan groeit je zelfvertrouwen en dat geeft je mentale stabiliteit en veerkracht. Dat gun ik iedereen.
Zijnsoriëntatie Amsterdam en Bilthoven
– Als je ook wilt leren hoe je thuiskomt bij jezelf, dan kan je een eerste stap maken in mijn maandelijkse meditatie avonden die ik online begeleid en waarin ik je dit leer.
– Ook kun je meedoen aan mijn retraitedag ‘Kom in contact met je Spiritaard’.
– Wanneer je deze route individueel van me wilt leren, ben je welkom in mijn leerruimte voor Zijnsoriëntatie in Amsterdam en Bilthoven.
