Woon-werk verkeer… ik vind het maar saai. Mijn rit duurt ongeveer veertig minuten. Om het wat minder saai te maken luister ik vandaag naar de OERrsterk podcast van drs. Richard de Leth. Een aanrader als je geïnteresseerd bent in gezondheid verkrijgen en behouden. Deze laatste koos ik vanochtend.
Een gezonde leefstijl door een holistische aanpak
De rode draad in mijn opleiding tot leefstijlcoach waren de boeken van deze arts. Een gezonde leefstijl verkrijgen door een holistische aanpak. Holisme betekent ‘geheel’ en stamt uit het Grieks (holos). Een holistisch opgeleide leefstijlcoach kijkt naar verschillende aspecten die de gezondheid kunnen beïnvloeden. Zie hiervoor mijn vorige blog. Vandaag was een holistisch energetisch therapeute te gast in de Oersterk podcast. Mijn interesse was gewekt én ik had zin in de autorit.
‘Wat heb ik op dit moment nodig?’
Een van de eerste onderwerpen die aan de orde kwamen waren zelfzorg en balans. Mijn oren stonden op scherp, ik ben mijn halve leven al op zoek naar balans. Hier kan ik mijn voordeel mee doen. De simpele vraag: ‘wat heb ik op dit moment nodig?’ stel ik mezelf nooit. Mmm, dit is een goede tip voor momenten dat ik wat minder goed in mijn vel zit. Ik ben vijf minuten onderweg en de rit is nu al geslaagd.
De pijlers van haar holistische kijk
Stress en burn-out is het volgende onderwerp. De therapeute deelt haar holistische kijk, die bestaat uit nét wat andere pijlers.
- Het fysieke niveau gaat over gezond eten, ontspannen en slapen.
- Het emotionele niveau over trauma’s, pijnen en hoe daarmee om te gaan. Ze benadrukt dat in onze maatschappij emotieregulatie een ondergeschoven kindje is.
- Het mentale niveau gaat over je gedachten en overtuigingen. Zijn het helpende of beperkende gedachten? En is wat je denkt eigenlijk wel waar?
- Dan is er nog een energetisch niveau en hier heeft ze 100% van mijn aandacht: waar loop je op leeg en hoe laad je je batterij weer op?
- De laatste pijler is het spirituele niveau. Wat wil je met je leven? Waarmee wil jij de aarde mooier maken?
Ik was alleen maar moe
In onze maatschappij ligt de nadruk met name op het fysieke stuk. De overige pijlers worden wel eens bestempeld als ‘zweverig’. Dat fysieke deel uit zich in ons drukke bestaan. Het leven is snel en lijkt steeds sneller te gaan. Met als resultaat dat steeds meer mensen op steeds jongere leeftijd te maken krijgen met een burn-out. Het herinnert me aan mijn eigen drukke bestaan van jaren geleden. Een baan van 32 uur, alleenstaand met drie zorgenkinderen. Ik was alleen maar moe en ik herinner me dat mijn gedachten niet altijd zo positief waren. Vanuit de holistisch kijk goed te verklaren omdat alles met elkaar verbonden is.
Letterlijk tot stilstand
De therapeute vertelt dat zij een auto-ongeluk kreeg. “Ik zat in een tollende auto op de snelweg.” Mijn adem stokt en in een flits ben ik zes jaar terug in de tijd. Ook ik zat in zo’n tollende auto. Ik weet hoe het voelt, ik weet wat ik dacht: ‘Dit was het dus, zo eindigt het leven.’ Gelukkig kan ik het navertellen. Mijn psycholoog zei destijds dat ik letterlijk tot stilstand ben gebracht. Een teken om het wat rustiger aan te doen. En leerde ik er wat van? Welnee! Binnen de kortste keren had ik mijn leven weer opgepakt en ging ik door waar ik was gebleven. Als ik nu terugkijk, komt er maar één vraag bij me op: waarom in vredesnaam?
“Als je goed in verbinding staat met jezelf ontdek je je zielsmissie”
Ik luister verder. Het gaat over je eigen licht vinden en laten schijnen waarmee je anderen inspireert hun licht te vinden. Dat lukt alleen maar door regelmatig bij jezelf in te checken en voor even weg te blijven van de drukte. De één doet dat door middel van mediteren, de ander maakt liever een wandeling in de natuur. “Als je goed in verbinding staat met jezelf ontdek je je zielsmissie” vertelt ze. “Dan leef je je mooiste leven.” Sinds ik met mijn lief de stad inruilde voor het platteland voel ik me al veel meer in balans. Kom maar op met die zielsmissie!
Ik ben enorm geïnspireerd
Voor ik het weet ben ik op mijn werk beland. Ik ben enorm geïnspireerd en ik besluit de kennis vanuit mijn opleiding op te poetsen. Voor mezelf en mijn bedrijf in wording.
Kijk en luister hier voor de podcasts van drs. Richard de Leth.
