Ik krijg een berichtje dat ik ben getagd door Schrijfzin. Leuk! Ik scroll op Facebook door de post, klik door en lees wat blogs. Vervolgens krijg ik allemaal fijne reacties, echt super leuk! Ik bekijk mijn eigen profieltekst op Blogzinnig en lees: leefstijl- en vitaliteitscoach. Maar wat bedoel ik daarmee?
Deze dimensies zijn van invloed op vitaliteit
Wat is vitaliteit nu eigenlijk? In mijn opleiding leerde ik dat er een aantal dimensies van invloed is op de vitaliteit. Die dienen met elkaar in evenwicht te zijn.
- Intellectuele dimensie
Welke gedachten en overtuigingen heb je, beschik je over veerkracht? - Emotionele dimensie
Ken en herken je je gevoelens? Welke relaties heb je en hoe onderhoud je die? - Fysieke dimensie
Hierbij horen voeding, beweging, ontspanningen en slapen - Spirituele dimensie
Wie ben jij? Ken je je kernwaarden? Waar maak jij het verschil, waar kom jij je bed voor uit elke dag? - Eigen regie
Sta jij aan het roer van je eigen leven? Ben je daadkrachtig?
Als deze gebieden in evenwicht zijn beschik je over voldoende levensenergie en ben je fysiek en mentaal gezond. Een beetje kort door de bocht, zelden zijn alle gebieden perfect in evenwicht. Het is wel een mooie tool om te ontdekken op welke dimensie er winst te behalen valt.
Ik ervaar een gebrek aan energie
Voldoende levensenergie… Mmmm… ik ervaar al maanden, zo niet jaren een gebrek aan energie. Na een werkdag ben ik moe en kom ik zelden verder dan bankhangen en zappen. Niet echt bevredigend. Ik heb het lang geweten aan de jaren die achter me liggen. De tijd met de kinderen was fijn maar intensief. Logisch dat je dan moe bent. De kinderen wonen al een klein jaar niet meer bij me, ik woon samen met mijn lief. Het is fijn, ongedwongen, we hebben de tijd aan onszelf. En tóch merk ik dat niet aan mijn energie.
Ze beloofden me van mijn klachten af te helpen
Tot een paar weken geleden. Ik heb een afspraak gemaakt met een fysiotherapeut hier in het nabijgelegen dorp. Zes jaar geleden kreeg ik een auto-ongeluk. De (nek- en rug)klachten die ik eraan overhield zijn nog niet weggeweest. Ik heb al verschillende hulpverleners bezocht, stuk voor stuk beloofden ze me van mijn klachten af te helpen. Tot nu tevergeefs.
Dry needling
Ook deze fysiotherapeut belooft het. Hij onderzoekt me en constateert dat mijn spierspanning bizar hoog is. Zijn aanpak: dry needling van top tot teen. Dry needling is een techniek waarbij een dun naaldje wordt gebruikt. Daarmee worden drukpijnplekken in de spier aangeprikt, zogenaamde triggerpoints. Hierdoor spant de spier even kort aan, waarna hij direct ontspant. Je voelt als het ware een plopje, een elektrisch schokje, niet echt een prettig gevoel. Krampend en pijnlijk. Ik krijg de opdracht om de rest van de dag mijn gemak te houden. Gelukkig kost dat geen enkele moeite, door de behandeling doet mijn lijf pijn en ik strompel naar huis. Daar plof ik op de bank met een paracetamol. De dagen erna voelt mijn lijf beurs. Nog vier behandelingen te gaan. Ik grap tegen mijn lief dat ik me net een voodoo pop voel met al die prikjes in mijn lijf.
Bevredigender dan zinloos zappen
Gisteren had ik de een na laatste behandeling. De ‘plopjes’ zijn nog steeds pijnlijk. De fysiotherapeut is tevreden, hij voelt dat de spieren al soepeler worden. Wat ik echter merk, al sinds de eerste behandeling, is mijn toegenomen energie. Ik heb ’s avonds zin om te leren, te bloggen, te lezen. Zo veel bevredigender dan zinloos zappen! Ik ben er blij mee. Ik ben wel nieuwsgierig, hoe is dit mogelijk?
Ik trotseer de pijn
Ik lees dat dry needling wel eens verward wordt met acupunctuur, wat als doel heeft de energiestroom te beïnvloeden. Bij mij lijkt de behandeling tweeledig: mijn spieren ontspannen én de energiestroom lijkt beïnvloed te worden, in positieve zin. Dat maakt dat ik wekelijks de pijn trotseer en een nieuwe behandeling onderga.
Blokkade in de energiestroom
Voor mij is inmiddels duidelijk dat je vitaliteit voor een heel groot deel zelf in de hand hebt. Sinds ik de opleiding tot leefstijl- en vitaliteitscoach volgde ben ik met vitaliteit aan de slag gegaan. Dat heeft me al meer energie opgeleverd, maar niet zoveel als de afgelopen weken. Dus ben je al een tijd aan de slag met je leefstijl, maar voel je je niet vitaal? Denk dan aan dit blog. Mijn conclusie is dat gespannen spieren je energiestroom kunnen blokkeren.
