Het is een van de weinige echt zonnige middagen de afgelopen weken. Ik heb van alles gedaan in huis en op het erf en verwacht de aankomst van onze Duitse vakantiegasten. Door alle regen van de afgelopen weken tiert het onkruid welig. De grassen in het grind staan bijna kniehoog, er is bijna geen beginnen aan om het te verwijderen. Met een riek gaat het nog het allerbeste, maar dat is zwaar werk dat ik geen uren achter elkaar volhoud. Ik besluit het over een heel andere boeg te gooien, ik ga lekker lezen. Ik zet een ligstoel bij het wagenhuis en kies een plek half in de schaduw, half in de zon. De oude iepen zijn een fantastische natuurlijke parasol.
Fenomenale klassieker
Het boek dat ik erbij pak las ik een paar zomers geleden en op de een of andere manier roept de titel mij opnieuw: Feel the fear and do it anyway. Op de achterflap staat dat dit boek miljoenen levens veranderde. Auteur Susan Jeffers wordt ook wel de Queen of Self-Help genoemd. Haar voorwoord raakt me. Ze schrijft dat dit boek door heel veel uitgevers werd afgewezen en dat Susan de hoop op publicatie bijna had opgegeven. Een van de uitgevers schreef zelfs in de afwijzingsbrief: “Als Lady Di naakt over straat zou fietsen om dit boek uit te delen, zou nog steeds niemand het lezen.” Het manuscript verdween in een la en na een paar jaar kwam Susan het pas weer tegen. Ze herlas het, vond nog steeds dat het boek een belangrijke boodschapt bevatte en vond uiteindelijk een uitgever. De eerste uitgave verscheen in 1987, de eerste Nederlandstalige editie in 2022. Op mijn boek zit een rode sticker waarop staat: wereldwijd 4.000.000+ exemplaren verkocht.
Over de auteur
Susan Jeffers heeft een fijne en toegankelijke schrijfstijl, je hebt tijdens het lezen het gevoel dat ze naast je zit en tegen je praat. Ze stelt vragen en geeft antwoorden, vertelt over haar eigen ervaringen en de stappen die ze zelf heeft gezet. De lessen die ze daaruit heeft getrokken maakt ze beschikbaar voor anderen. Dat deed ze door les te geven op universiteiten en door te schrijven.
Waar ben jij bang voor?
Iedereen heeft angsten, de vraag is wat je ermee doet. Weerhouden jouw angsten je ervan om nieuwe dingen te ontdekken? Om je op onbekend terrein te wagen of je op een nieuwe manier aan de wereld te presenteren? Als dat zo is creëer je als het ware je eigen gevangenis en leid je niet het leven zoals je dat ten diepste zou willen. De kunst is om de angst te voelen en toch door te zetten. Veranderen vraagt moed en doorzettingsvermogen. Weet dat er prachtige dingen in jou schuilgaan, ze popelen om tevoorschijn te komen.
Je kunt het aan
Er zijn verschikkende soorten angsten, Susan Jeffers maakt een onderverdeling in verschillende niveaus. Het kan gaan om angst voor dingen die je overkomen of om dingen die door jouw eigen toedoen gebeuren. De grootste angst is dat je vreest niet opgewassen te zijn tegen dat wat het leven mogelijk voor je in petto heeft: ‘ik kan het niet aan!’ Zij zegt precies het tegenovergestelde: “wat je ook overkomt, in welke situatie dan ook, je kunt het aan!”
Vijf waarheden over angst
- Zolang ik blijf groeien zal de angst nooit verdwijnen.
- De enige manier om van je angst voor iets af te komen, is het daadwerkelijk te gaan doen.
- De enige manier om je een beter gevoel over jezelf te geven, is erop uit te gaan… en dingen te ondernemen.
- Niet alleen ik ervaar angst voor het nieuwe en onbekende, dat geldt voor iedereen.
- Door je angst heen duwen is minder angstaanjagend dan leven met de onderliggende angst die voortkomt uit een gevoel van hulpeloosheid.
De enige manier om van je angst voor iets af te komen, is erop uit te gaan en het te doen. Het doen komt eerst, dan pas kan de angst verdwijnen. Door te doen krijg je een beter gevoel over jezelf en bouw je zelfvertrouwen op. Angst is geen signaal om je terug te trekken, maar een aanmoediging om door te gaan.
Welke actie ga jij ondernemen?
Hoewel ik het boek nog niet helemaal uit heb, merk ik al wel de sprankeling ervan. Mijn man ziet het liggen en wil het ook lezen, ik zet stappen voor mijn praktijk voor hondengedragsbegeleiding en ik besef opnieuw de impact van taal op gedrag. Positieve formuleringen maken je zoveel krachtiger, zowel in je eigen innerlijke dialoog als in wat je tegen anderen zegt. Volgende week schrijf ik nog een blog over dit inspirerende boek.
Heb jij in juni nog behoefte aan me-time en coaching?
Je kunt een sessie inplannen in combinatie met een verblijf in ons vakantiehuis. Check de beschikbaarheid op www.slapeninzeeland.nl/boekingen/.
