De liefde is er, maar waar ben jij?

Zelfliefde, wat is daar al veel over geschreven. Met alle tips die je kunt vinden zou je denken dat het goed moet komen, toch? Tips met wat je kunt zeggen tegen jezelf, hoe je grenzen goed kunt stellen. Je snapt ook wel dat je de ander kennelijk belangrijker vindt dan jezelf als je steeds maar over je grens laat gaan. Dus ik ben op zoek naar iets diepers, want als het allemaal zo simpel was, dan zou de wereld toch al overstromen van liefde? Dat diepere vinden we het op niveau van de moeder, jouw eigen moeder.

Wat zelfliefde met jouw moeder te maken heeft
Het besef dat je meer zelfliefde wilt en nodig hebt, komt vanuit een diepe pijn, het gemis van liefde. Je ervaart het omdat je van slag raakt wanneer een vriendschap eindigt, wanneer je partner zich in stilte terugtrekt wanneer jullie ruzie hebben en jij alleen achterblijft met je boosheid of verdriet. Je beseft maar al te goed dat je daar niet afhankelijk van wilt zijn en dat je de stap wilt zetten naar zelfliefde, zodat je bij jezelf kunt blijven wanneer je zo geraakt wordt, je je alleen voelt.

Maar hoe doe je dat, jezelf liefde geven? Het begint met het beseffen dat het gemis dat jij ervaart te maken heeft met dat wat je gemist hebt in jouw kindertijd, en nog specifieker, dat je de onvoorwaardelijke liefde van je moeder gemist hebt. Het is dus tijd om de oermoeder in jouzelf op te zoeken, haar te vinden, zodat jij van daaruit jezelf kunt geven wat je gemist hebt en nu nodig hebt.

Wat doet een oermoeder?
Zij is altijd volledig aanwezig, merkt op en raakt aan met een zachtheid die intens verwarmt. Ze is er altijd met haar volledige aandacht, ze is helder en duidelijk, ze helpt op weg zonder te sturen, laat fouten er zijn en is als een anker. Ze kent enkel onvoorwaardelijke liefde.

Er zijn voor jezelf
Het kan maar zo zijn dat jij dit gemist hebt in je kindertijd. Iedere ouder heeft een eigen rugzak, iedereen zou het anders gedaan hebben als hij of zij het kon, dus ook jouw moeder, oma, overgrootoma. Volwassen worden gaat onder andere over er zijn voor jezelf en niet meer afhankelijk zijn van deze moederliefde.

Het is de oermoeder
Die jou zag
Koesterde
En meenam
In haar kielzog
De wereld in

Het is de oermoeder
Die jou omarmde
Jou veilig vasthield
In haar armen

Het is de oermoeder
Die tot jou sprak
Woorden die liefkoosden
Jou sterk maakten
Lieten voelen
Dat jij er mag zijn

Het is de oermoeder in jou
Waardoor je je geborgen voelt
Je je voeten stevig op de grond zet
En gaat
Waar je maar wilt

Altijd veilig
Diep in jou
Onwetendheid brengt je verder
Vanuit vertrouwen
Dat alles is
Zoals het is
En altijd goed komt

Het is de oermoeder in jou
Die je liefheeft
Tot in de eeuwigheid
En oneindigheid

Het is jij
Die altijd aanwezig is
In jouw eigen ruimte

Het is jij
Die de oermoeder
In jouzelf toelaat

Je bent nooit alleen

8 TIPS VOOR ZELFLIEFDE

Tip 1: Wees volledig aanwezig in jezelf
Ons hoofd staat maar aan, regeert de boel als we niet opletten. Alles wat met beweging, stilte of creatie te maken heeft helpt jou om uit je hoofd te gaan. Ga naar het bos, mediteer, maak of luister naar muziek, schilder, doe vooral waar jouw hart blij van wordt. Hoe meer je op deze manier met je handen bezig bent, hoe meer je uit je hoofd gaat. Maar vergeet vooral niet een keer echt te gaan zitten in stilte en je hoofd ‘uit te laten praten’ tot het vanzelf stil is.

Tip 2: Hoe is het lieverd?
Merk jezelf op, check jezelf met regelmaat zoals een moeder zou vragen: Hoe is het met je lieverd? Voel de oermoeder in jezelf en stel dezelfde vraag: ‘hoe is het lieverd?’ of hoe jij jezelf ook graag wilt aanspreken. En geef oprecht antwoord, wees eerlijk.

Tip 3: Handel ernaar
Opmerken alleen is niet zo zinvol, handel er ook naar. Is je antwoordt dat je echt moe bent, plan dan meer rust in zodat het kan. De een kan meteen even gaan liggen, de ander kan dat pas thuis, maar merk jezelf op en spreek af met jezelf hoe je avond er vervolgens uitziet. En hou jezelf daaraan, misschien wel het moeilijkste omdat er onderweg zoveel tussendoor kan komen. Wees trouw aan jezelf.

Tip 4: Raak jezelf aan
Je lichaam is zo belangrijk, het hoeft geen verdere uitleg dat het nodig is dat je daar goed voor zorgt. Dat doe je vast wel, maar raak je jezelf ook wel eens bewust aan? Weet je hoe het voelt als jij zelf je handen om je wangen legt, zoals een moeder bij haar kleine kind? Doe het maar eens, terwijl je rustig zit en voel wat het met je doet. En leun met je kin in je handen. Je kunt op de bank kruipen onder een dekentje omdat je dat altijd doet, maar je kunt ook voelen wat je daarmee doet, jezelf toedekken. Voel dat verschil maar eens. Besef dat je jezelf op deze manier koestert.

Tip 5: Zie jezelf
Wees met volledige aandacht bij jezelf, zie jezelf. Om echt jezelf liefde te kunnen geven is het nodig dat jij je lichaamssignalen oppakt, zoals een moeder al van een afstand kan weten dat er iets is. Ons lichaam is zo helder en geeft zoveel signalen af, we merken het alleen vaak niet. Ja, als het te laat is en we pijn hebben, over onze grens zijn gegaan. Maar je lichaam geeft al veel eerder signalen af. Een kleine kramp in je buik, een unheimisch gevoel, een steek in je hoofd, een keel die dicht zit, een ademhaling die sneller gaat. Wanneer je in verbinding bent met je lijf, merk je ze op en ga je merken dat je ook de signalen in jouw leven om je heen veel sneller gaat oppikken.

Tip 6: Oordeel niet
Help jezelf op weg zonder te sturen of jezelf af te vallen. Volg je eigen flow, niet de doelen die je gesteld hebt vanuit je hoofd of je ego (op zich belangrijk dat je die stelt om ze vervolgens ook weer los te laten). Leer je eigen tempo kennen, ontdek wat voor jou werkt en accepteer dat. Je kunt iets bedacht hebben, maar als het voor jou anders werkt, dan werkt het anders. Ook dat is zelfliefde. Jouw tijd, jouw tempo en jouw manier. Er is niets anders dan dat.

Tip 7: Fouten maken mag
Dat geldt ook voor het maken van fouten. Een oermoeder straft niet, oordeelt niet, maar helpt je ervan te leren, zodat je kunt groeien. Elke fout, of liever gezegd ervaring, brengt een les met zich mee. De oermoeder in jou helpt je met liefde te kijken naar deze les. Dat heeft ook te maken met onvoorwaardelijkheid, veroordeel jezelf niet. Zie waar je staat en wat je kunt op dat moment en besef: alles is goed. Een oermoeder staat aan de zijlijn en is er als je haar nodig hebt. Je kunt altijd bij jezelf te rade gaan als je in een moeilijke situatie zit.

Tip 8: Wees je eigen anker
Het anker dat stevig aanvoelt als het nodig is, je de rust geeft als je even te moe bent. Een anker om terug te komen bij jezelf. Besef dat er altijd iemand is als je die nodig hebt. Besef dat jij dat zelf bent. Besef dat je nooit alleen bent.

De weg naar jezelf
Wil je meer inzichten en vooral eentje die gaat over ‘Jij doet ertoe’? Luister dan mijn podcasts, ze wijzen je de weg naar jezelf.