Als mijn lijf erom vraagt

Daar lig ik dan op mijn buik op de tafel, wachtend op wat komen gaat. Een pianomuziekje komt uit de speakers. Een zacht klopje op de deur en dan komt ze binnen. Ik krijg een handdoek over me heen. Zachtjes raakt ze me aan, maakt ze contact. Dan pakt ze de olie.

Verwend tussen aanhalingstekens
Ja, ik heb mezelf ‘verwend’ met een rug-schouder-nek massage. Verwend tussen aanhalingstekens, want zo voelde het totaal niet. Zoals de masseuse na afloop zei: “your torture is over.” En een marteling was het. Mijn lijf heeft sinds een jaar of zes wat extra zorg en aandacht nodig na een auto-ongeluk. Meestal bezoek ik een fysiotherapeut of osteopaat, maar vanwege een volle agenda kon ik pas eind van de maand een afspraak inplannen. Per dag voelde ik de spierspanning toenemen, dat maakte dat ik een aantal dagen geleden op zoek ging naar een massagesalon.

Op de site deelt deze keten hun geheim
Ik heb gekozen voor QoQo massage, ik kende deze salon van mijn vorige woonplaats. Op de site deelt deze keten hun geheim. Zij combineren Chinese therapieën met het westerse concept van een gezonde en duurzame leefstijl. In ’s Hertogenbosch, de plaats waar ik werk, zit ook een vestiging. En zeg nou zelf: wat is er lekkerder dan na je werk jezelf laten masseren?

Ik mag mijn eigen olie kiezen
En daar lig ik dus op mijn buik. De massage die ik heb geboekt duurt een uur. Als kers op de taart mag ik uit verschillende massage-oliën mijn eigen olie kiezen. Ik kies voor arnica, fijn als je pijnlijke spieren hebt. En pijn doen ze!

Moeiteloos vind ze elke knoop in mijn spieren
De masseuse verstaat haar vak goed. Moeiteloos vind ze elke knoop in mijn spieren, waarna ze vervolgens haar uiterste best doet om mijn spieren soepeler te maken. Veel aandacht gaat naar mijn schouders en nek. Ze eindigt met mijn rug. Ik geef aan wat mijn pijnpunten zijn. Vakkundig masseert ze ook mijn lage rug. Ik verbijt de pijn dapper. Als ik van de tafel opsta voel ik me ineens intens moe. Mijn spieren zijn iets minder pijnlijk. Ik neem me voor om beter naar mijn lijf te luisteren, wat meer rust te pakken als dat nodig is. En wat vaker een massage te boeken als mijn lijf erom vraagt. Ik kan natuurlijk ook mijn partner lief aankijken.

Zes voordelen van een massage
Jezelf zo nu en dan verwennen met een massage levert gezondheidsvoordelen op:

• Het activeert de bloedsomloop. Zo krijgen spieren, organen, botten en huid meer voedingsstoffen. Afvalstoffen worden afgevoerd.
• Gespannen spieren worden weer soepel(er).
• Een massage kalmeert je geest, je kunt je beter concentreren en ervaart meer rust in je hoofd.
• De gelukshormonen endorfine en oxytocine worden aangemaakt, hierdoor voel je je blij en onbezorgd.
• Het stresshormoon cortisol wordt verminderd zodat je lichaam de kans krijgt zich te ontspannen.
• Door een massage worden er meer witte bloedcellen aangemaakt, hierdoor verbetert je immuunsysteem.

Laat je niet uit het veld slaan als je de bovenstaande punten niet (meteen) ervaart. De dag van de massage is het goed mogelijk dat je je beurs en brak voelt. Drink veel water, de afvalstoffen worden hierdoor afgevoerd. Na een goede nachtrust voel je je als herboren!