Lastige keuzes in het leven, die kennen we allemaal. Het wikken en wegen tot je het helemaal niet meer weet en in de mist staat. Soms denk je te weten wat verstandig is en wat je volgens logica moet doen, maar je merkt tegelijk dat je je gevoel helemaal niet volgt. Het lijkt net een ezel die besloten heeft om niet in beweging te komen; wat je ook zegt of doet, hoe hard je ook trekt of sakkert. Logica, verstand, gevoel – alle drie hebben een aandeel in je lastige keuze en het antwoord erop. Trots, comfortzone en veilige haven spelen ook een rol, evenals je ego dat er iets van vindt en altijd zijn eigen mening heeft. Of andere mensen in je omgeving.
Geef je gevoel een eerlijke kans
Het is aan mij – en aan jou om voor wat betreft moeilijke keuzes – het gesprek aan te gaan met je innerlijke, natuurlijke wijsheid. Het diepere weten, je gevoel, een eerlijke kans geven, te onderzoeken en vervolgens te vertrouwen op het antwoord dat zich laat zien. Ik ken twee hele fijne, ongecompliceerde manieren hoe je dit kunt doen.
Comfortzone of verandering?
Een lastige keuze gaat vaak om het handhaven van wat je hebt, of gaan voor een verandering. Het ene is veilig, maar misschien al versleten, saai of onprettig. Het andere is nieuw, fris, onbekend en biedt een ander perspectief dan je al kent. Alleen… je weet niet waar je dan op uitkomt als je een ander pad kiest dan je gewend bent. Tijd voor een eerlijke vergelijking, vind je ook niet? Het kan helpen om iets verder te kijken dan de eerste weken of maanden na je besluit. Stel dat je A, of B kiest; waar ben je dan over drie jaar? Je kunt het onmogelijk weten, zonder die beroemde glazen bol. Maar er is een manier om erachter te komen wat je lijf daarover te zeggen heeft.
Oefening 1 – Zo voel je wat de juiste keuze is
– Pak twee vellen papier, pen en zet een timer op 10-15 minuten.
– Begin aan het eerste vel, keuze A, en schrijf achter elkaar door waar jij over drie jaar bent als je kiest voor scenario A; zonder oordeel of logica, gewoon de woorden op papier laten verschijnen. Waar ben je, wat doe je, met wie, hoe voel je je daarbij, wat heb je dan bereikt of waar ben je mee bezig?
– Als je klaar bent, doe je hetzelfde met keuze B; waar brengt dat scenario jou over drie jaar? Laat de woorden gewoon op het papier stromen, totdat je vel vol is of de tijd om.
– Vouw de vellen dicht en leg ze op de vloer. Ga eerst op het ene vel staan met je ogen gesloten; denk aan dat scenario en voel wat er gebeurt in je lijf, je hart, je gevoel en energie. Ruim een minuut goed voelen is meestal voldoende.
– Herhaal dit met het andere vel, scenario bij keuze B.
Jouw gevoel heeft gesproken; luister jij ernaar?
Oefening 2 – De natuur wijst jouw gevoel de weg
Kies een gebied dat je goed kent, het liefst bos. Wandel en schets een helder beeld van je situatie. Stel jezelf de volgende vragen:
– Wat speelt er, waar gaat je keuze vraag over?
– Wat maakt dat je er al een tijd mee stoeit, wat maakt het voor jou nog ‘lastig’?
– Wat zegt je hoofd, je verstand of logica, zelfs ego hierover?
– Waar ben je misschien bang voor, zowel wanneer je in je huidige situatie blijft, als wanneer je voor het nieuwe, voor de verandering kiest?
– Waar verlangt je hart naar?
De ene keuze kan veilig voelen (welke?), de andere onveilig, spannend, avontuurlijk of riskant. Benoem nog eens voor jezelf wat beide keuzes je kunnen brengen. En waar het jou vooral om gaat: wat zit erachter?
Stop vervolgens op een kruispunt, op een plek waar je je prettig bij voelt. Benoem keuze en A en B nog kort en bondig voor jezelf, hardop, in een paar zinnen (geen verhalen meer). Kies een pad voor A en een pad voor B; bewandel één voor één het pad en geef jezelf antwoord op de volgende vragen:
* Wat zie ik hier?
* Wat valt me op (omschrijf het)?
* Wat zegt deze omgeving over mijn keuze?
* Wat valt er nog meer op? Draai nog eens om.
Loop terug naar het kruispunt en vat samen wat je hebt ontdekt. Verstil dan, sluit je ogen en plaats een hand op je buik, de andere op je hart. Voel al het leven om je heen, en weet dat het universum je steunt in je bewegingen, je eigen weg. Het heeft het beste met je voor en zal meewerken; er is geen slechte keuze, slechts verschillende ervaringen. De toekomst is nog ongewis. Kun je het vertrouwen in jezelf voelen?
Als je je ogen weer opent, loop dan nog eens beide paden op, verstild in jezelf; kijk nog eens om je heen en voel de energie van waar je bent, de energie van deze optie. Hoe voelt pad A, hoe voelt pad B? Wat voelt lichter, prettiger, hoe gebeurt er met de energie in je lijf? Wat zegt de stem van je hart nu je naar je natuurlijke wijsheid hebt geluisterd?
Feiten en meningen verliezen hun kracht
Als je een van deze oefeningen daadwerkelijk doet, hoef ik je niet meer uit te leggen dat de feiten van het verstand, de logica, het ego of meningen van anderen er niet meer toe doen, of minstens op de tweede plaats zijn komen te staan. Wanneer je op een kruispunt staat, kan je hoofd het raadsel nooit echt oplossen, tenzij ook je diepere lagen zich laten zien. Is het het avontuur dat op je wacht? Of is het veilige haven voor nu nog goed genoeg? Alleen jij kan bij het antwoord. Luister niet te veel naar meningen van anderen en blijf niet rondjes draaien in je hoofd – luister naar je gevoel, jouw natuurlijke wijsheid.
Natuurcoaching
Wil jij jouw eigen vraagstuk deze zomer uitgebreider verkennen, onderzoeken en met krachtige antwoorden komen die richting geven aan je acties? Kies dan voor natuurcoaching, zodat je helderheid krijgt en weer vooruit kunt.
