Weet jij nog wat je drie dagen geleden om kwart voor twee precies dacht? En was deze gedachte positief of negatief? Grote kans dat deze gedachte een herhaling was van een eerdere gedachte en het overwegend negatief was. We denken de hele dag. Gedachtes komen en gaan, soms buitelen ze over elkaar heen. Wat vaak zo is als we onrustig zijn en veel moeten en willen.
‘We denken er vrolijk op los,’ is een zegswijze. Alleen zo vrolijk is dat vaak niet. Gedachtes herhalen zich. Zo kan je je hele leven om de paar uur, paar dagen of bij een bepaalde gebeurtenis hetzelfde denken. Zonder dat je het bewust in de gaten hebt. Laat staan of je telkens in de gaten hebt of ze een positief of negatief effect hebben.
Een probleem wil ik dit niet noemen; het is maar net waar je aan gewend bent. Tot je constant tegen een grens aanloopt die je belemmert en verhindert om je leven te leven zoals jij voor ogen hebt. Zoals Gerda een cliënt die constant onbewust negatief geladen woorden gebruikt om zich te uiten. Ze zijn een patroon gaan vormen die haar onbewust, ongewild en onbedoeld extra belemmeren.
Niet bewust van haar overwegend negatieve woordkeuze
Ze oogt opgelaten en gespannen als ze mijn praktijk binnenkomt. “Daar ben ik bang voor” en “Dat vind ik spannend” zijn haar meest uitgesproken woorden in het voorgesprek, het gesprek dat ik altijd voor een hypnotherapiesessie heb. Ze gebruikt de woorden te pas en te onpas. Lijkt zich niet tot nauwelijks bewust van de hoeveelheid herhalingen van haar overwegend negatieve woordkeuze. Voor haar is het heel normaal om haar gedachtes zo vorm te geven. Desondanks is ze zeker geen angstig, bang en in elkaar gekropen vogeltje. Juist niet. Ze is een krachtige vrouw die weet wat ze van het leven wil en verwacht. Een hard leven waarin het is gegaan over overleven en blijven staan is een goede verwoording van wat het leven haar heeft gebracht, tot zover.
Omdat het werkt voor jou
Per dag denken we zo’n 40 tot 60 duizend gedachtes. Een groot deel hiervan is wederkerend, een herhaling van een eerdere gedachte. Of de gedachte een positief of negatief effect heeft maakt voor je brein niet uit. Aangezien je hersenen dol zijn op herhaling, omdat dit energie spaart, heeft dit zelfs de voorkeur. Een begin ontstaat door iets buiten je, wat je triggert, daardoor denk je erover na. Als je hersenen er iets van herkennen en dus een aha-moment hebben, wordt er razendsnel een verbinding geactiveerd. Hierdoor speelt er een specifiek patroon af waar je niet bewust over na hoeft te denken. Zo kan je jarenlang (of zelfs je leven lang) hetzelfde denken. Zolang je geen hinder ondervindt zal een patroon keer op keer worden herhaald. Simpelweg omdat het werkt voor jou.
Gedachtes volgen een patroon dat werkt
Een uur, 3000 gedachtes en heel veel woorden van haar verder blijkt dat ze echt niet anders weet. Haar ‘normaal’ is gekleurd door haar kindertijd. Gevuld met veel geschreeuw, ruzie en geslagen worden. Een gevoel van niet gewenst zijn en zeker niet gezien en al helemaal niet gehoord mogen worden. Heftig en van grote impact op haar verdere leven. Als volwassene is er geen directe noodzaak geweest om hier iets aan te veranderen. Tot nu toe dan tenminste. Ze vertelt verder over het probleem waarvoor ze bij me aangeklopt. Alles in haar is gericht op zelfbescherming en blijven staan. Of dit met een negatieve of positieve lading gebeurt, daar heeft ze geen boodschap aan. Dat ze onbewust gebruik maakt van een vast patroon is voor mij overduidelijk.
Alles is erop gericht om je veilig te houden
Alle patronen en systemen in je lichaam en geest zijn erop gericht om je te beschermen voor gevaar. Daar wordt heel veel voor gedaan. Als iets eenmaal blijkt te werken en op dat moment je kansen om veilig te zijn worden vergroot, zal je onbewuste altijd deze eerdere keuze herhalen. Het is dan een patroon geworden en verloopt dus altijd hetzelfde. Zodat de kans, volgens de redenatie van je onbewuste, groter wordt en je overleeft. Je leert dan dat je altijd op je hoede moet zijn voor naderend gevaar, voor wat er kan komen en je niet laten overvallen door een gebeurtenis. Zo wapen je jezelf tegen wat er fout kan gaan. Hierdoor zijn we als mensheid in onze ontwikkeling gekomen waar we nu zijn.
Woorden geven een positievere inslag en een beter zelfbeeld
Gerda heeft veel gedachtes die afbreuk doen aan haar zelfbeeld en zelfvertrouwen. Tijdens de hypnotherapiesessie gebruik ik juist veel positieve taal. Deze woorden geven haar de gewenste positieve inslag en een beter zelfbeeld. Ook werken we samen aan haar zekerheid dat ze veilig is en zal zijn. Zodat ze niet meer, onbewust, geneigd is om in een overdreven verdedigingsmechanisme te stappen. Haar emoties en gevoelens gaan dan niet langer met haar op de loop, zodat ze ook geen last meer heeft van paniek, buitensporige angsten en spanningen. Ze ervaart daardoor meer rust en stabiliteit vertelt ze me later via een email.
Positiever in het leven
Gerda zegt niet meer om de haverklap dat ze bang is of het spannend vindt. Ze is opgehouden dit te denken. Ooit heeft het haar vast geholpen en is het onbewust als een werkend patroon opgeslagen. Uiteindelijk werkte het tegen haar en deed ze steeds minder wat ze nou eigenlijk voor ogen had. Nu ze een stuk positiever in het leven staat, onderneemt ze van alles, zegt ze ‘ja’ zonder al bij voorbaat last te hebben van angst en belemmerende spanningen. Ze is eindelijk aan het doen wat ze al die tijd wilde maar niet durfde, namelijk voluit leven en de opleiding die ze steeds bleef uitstellen.
Te mooi om waar te zijn?
Door negatieve gedachtes los te laten en ze te veranderen naar positieve gedachtes geef je jezelf meer rust, ruimte en ontspanning. Zodat je gaat merken en voelen wat jij echt wilt en nodig hebt om te leven zoals jij voor ogen hebt. Te mooi om waar te zijn? Dan onderschat jij je eigen gedachtenkrachten. Je bent tot zoveel meer in staat dan je denkt. Ik geef je graag een positieve booster zodat je steviger in je schoenen staat en meer rust en ontspanning gaat ervaren en eruit gaat halen wat er voor jou in zit.
Nieuwsgierig geworden?
In september geef ik hypnotherapiesessies op het strand. Kom jij ervaren wat we samen in beweging kunnen zetten voor jou? Lees er meer over op mijn facebookpagina. En heb je vragen? Mail me dan: kailosinzichten@gmail.com.
