Generaties, wanneer je meer meekrijgt dan je lief is

Terwijl ik in Spanje op het zand in de zon aan zee lig, denk ik aan een veel gehoorde uitspraak in mijn leven: zand erover. “Ik lijk wel een Sahara met 49 jaar aan zand” siste ik niet zo heel lang geleden. Boos ben ik zelden, misschien juist vanwege al dat zand. Vergeven is heel wat anders dan verzwijgen en vergeten.

Zand verzwaart en bedekt. Alles voor de lieve vrede en het vermijden van confrontaties. Spreken is zilver, maar zwijgen blijft nog steeds goud. Goud is niet altijd beter, net als zwijgen niet altijd de beste of enige weg is.

Dat is zo rood
Nu ik terugdenk aan mijn onverwachte boze woorden bedenk ik mij dat ik een rood t-shirt aanhad. En ja, dat kan een pittige invloed hebben op het geheel, waardoor dat wat is niet verzacht maar voluit gevoeld en verhit wordt en ik mijn bestaansruimte inneem. Ik besta. Bam! En dat is zo rood. Fijn om mijn grenzen te voelen en aan te geven.

Jezelf bevrijden van onzichtbare banden, patronen en ballast
Door het zwijgen te doorbreken en bewust te zijn van wat er speelt in jouw generatielijn zet je de eerste stap om jezelf te bevrijden van onzichtbare banden, patronen en ballast. Patronen en ballast die soms niet de jouwe zijn om te dragen, voort te zetten of laat staan om door te geven. Generaties aan familiepatronen, doorgegeven trauma’s, cultureel bepaalde ongeschreven regels die verstikken of voorschrijven. Hoe hoort het en wat moet de ander dan wel niet denken wanneer je afwijkt? Zo doen wij dat nou eenmaal in onze familie, cultuur of noem maar op. Doe maar gewoon dan ben je gek genoeg. Herkenbaar?
 
Generaties lang met pittige levensthema’s
Ik zie het veel te vaak om mij heen, ik zie het bij mijzelf en ik zie het in mijn werk. Het gevecht van generaties lang met pittige levensthema’s die van generatie op generatie onbedoeld en ongewild worden doorgegeven. Zoals verslaving, angst voor het onbekende, geweld, agressie, ouderverstoting, verwaarlozing, misbruik, boosheid, ontrouw, grenzeloosheid, angst.

Schuld of boete
Lukt het om deze te doorbreken binnen jouw generatie en gezin? Een pittige opdracht, maar wat de ene generatie niet doorbreekt, wordt vaak doorgegeven aan de volgende generatie om aan te pakken. Het is geen kwestie van schuld of boete.  

Het onzichtbare blijft onzichtbaar
Maar zwijgen, wegkijken en zand erover laat het onzichtbare onzichtbaar en zorgt ervoor dat er weinig verandert in jouw lijn voor jezelf en voor degene na jou. Als je altijd doet wat je deed, krijg je wat je kreeg. Een mooie uitspraak van Albert Einstein. Geef door wat goed is en als het maar ook even kan, doorbreek datgene wat belemmert of verzwaart, laat los en doe het anders. Zodat jijzelf en de generaties na jou ruimte hebben voor een andere ontwikkeling.

Herkennen van het generatiepatroon
Een veel voorkomend voorbeeld is de lijn van agressie en mishandeling. Wanneer je bent opgegroeid in onveiligheid, waar fysieke of mentale agressie een onderdeel is van het opgroeien, is de kans groot dat er in eerdere generaties ook sprake is geweest van een vorm van agressie. De kans is bovendien groot dat wanneer dit jouw verhaal is, dit wordt doorgegeven aan de volgende generatie door óf zelf agressie te vertonen of juist onbewust een partner te kiezen die dat doet. Kinderen groeien dan ook weer op in onveiligheid en zo is de volgende generatie aan zet om de lijn van agressie te doorbreken. Ook hier gaat het niet om schuld, maar om het herkennen van het generatiepatroon.

Kinderen doen wat jij doet
Een mens leeft het leven voor, voor de volgende generatie. Kinderen doen wat jij doet, niet wat je zegt. Dat maakt onder andere dat er in de generatielijn zoveel wordt doorgeven, zowel het goede als het kwade. Wij doen wat onze ouders deden en zij deden wat onze grootouders deden en zij… etc. Het vergt moed, durf en lef om het bewust anders te doen, om af te wijken van het patroon. Dat wat bekend is, voelt namelijk als ‘normaal’ of vertrouwd. Onbewust zoeken wij het bekende en vertrouwde op, ook al is dat niet altijd het beste voor onszelf of onze omgeving. Er spelen onbewust allerlei psychologische processen mee die maken dat wat je kent vertrouwder en veiliger voelt om mee om te gaan dan het onbekende.

Kies wat je doorgeeft en wat je achterlaat
Op het moment dat je bewust bent van de generatielijn en de ongevraagde cadeautjes die het met zich meebrengt, kan je ervoor kiezen om dit proces (deels) te doorbreken. Als rolmodel voor jouw kinderen – of voor belangrijke anderen zoals neefjes en nichtjes – kan je het verschil maken. Niet alleen voor hen, maar ook voor jezelf. Laat zien hoe jij omgaat met het ongevraagde cadeau, datgene wat op je bord ligt. Maak bewuste keuzes, kies wat je doorgeeft en wat je bij jouw (voor)ouders laat.  

Kijk in liefde en met zachtheid naar je voorouders en jezelf
Welke patronen mogen doorbroken worden? Probeer in liefde en met zachtheid naar je voorouders te kijken, misschien hebben zij geen kracht, moed of mogelijkheden gehad om de lijn van verzwaring te doorbreken. Kijk ook in liefde en met zachtheid naar jezelf, ook wanneer jijzelf niet de kracht, moed of mogelijkheid hebt om patronen te doorbreken. Misschien komt er een dag dat je dat wel kan en de verzwarende lijn doorbreekt voor jezelf en de volgende generatie. Het helen en veranderen begint met bewustwording.

De dagen na mijn woorden trok ik ongemerkt mijn zachtroze trui aan. Precies wat er nodig was; op naar verzachting en ontspanning.

Welke generatiepatronen mogen er bij jou doorbroken worden?
Herken je de generatiepatronen binnen jouw lijn? Zit er in jouw lijn, bij jouw voorouders, een pittig thema? Heb je de energie, de kracht, de moed om de lijn te doorbreken? Doe het, probeer het en gooi er geen zand over of zwijg niet over dat wat gezien, gehoord en waarschijnlijk vergeven dient te worden. Zet jezelf en de volgende generatie vrij van deze ballast. Het mooiste cadeau wat je jezelf en de volgende generatie kan geven.

Is het pittig? Jazeker. Voelt het soms eenzaam? Vast, maar je hoeft het niet alleen te doen. Vraag en accepteer hulp, verbreek het zwijgen, klim uit die berg zand en maak die Sahara vruchtbaar, zodat er meer moois mag bloeien voor jou en al die na jou komen. Kan je daar hulp bij gebruiken? Neem contact op, dan kijken we samen praktisch, eerlijk, met liefde en lef naar de mogelijkheden.