Met alle geleerde lessen de volgende stap gaan maken is net als al die andere eerste keren, met een beetje zin en tegenzin. Omdat het spannend is en o zo leuk is om te gaan ontdekken; hoe het zou zijn om…. Hoe zou het gaan als… En zoals elke keer bewezen is hierbij het doen van reflecties ontzettend waardevol en mogelijk zelfs de beste manier om te leren en te ontwikkelen, in ieder geval voor mij.
Duiden
Making sense of sense making; betekenis geven aan het geleerde, het duiden. Dit is wat ik kan en de afgelopen tijd veel heb gedaan. Echter, het is nog geen vast patroon of routine geworden. Terwijl ik weet – zowel in mijn hoofd, buik als hart – dat dit voor mij de manier is om te leren, te groeien, te ontwikkelen.
Routine
Boeiend vind ik het dat iets waarvan ik weet dat werkt voor mij nog niet zo gemakkelijk is om vast te houden, om er een patroon, ritueel, gewoonte van te maken. Ik ben nu nieuwsgierig hoe ik voor mijzelf reflectie meer kan toepassen, zodat het een continu proces wordt, een gewoonte en daardoor minder energie kost.
Open blik
Reflectie zorgt er ook voor dat mijn blik open blijft, dat ik op zoek blijf gaan naar antwoorden, ook buiten de gebaande paden. In ieder geval, dat is wat ik graag zou willen. Dus naast terugkijken en hiervan leren ook om nieuwe vragen en antwoorden te creëren, waardoor het een continu proces blijft en ik mijn perspectivistische lenigheid blijf trainen.
Er bestaat zelfs reflectieformule: Intentie + Ervaring = Inzicht
Welke vragen?
Mijn vraag is nu: wat zijn goede reflectievragen waarmee je het geleerde kan omzetten naar je eigen werkelijkheid, het te duiden en weer nieuwe vragen te formuleren en acties aan kan koppelen? Welke vragen kan ik mijzelf stellen op iets wat ik geleerd, gelezen, gezien of gehoord heb? Kan het zoiets zijn?
- Hoe heb ik mijn (nieuwe) kennis de afgelopen dagen/week ingezet?
- Wat waren voor mij de kernelementen?
- Welke vragen heb ik hier nog over?
- Welke vraag is nu, op dit moment, de meest essentiële?
- Welke 3 acties ga ik ondernemen?
- Waar kan ik mee stoppen?
Ik ga dit nog verder onderzoeken en alle tips, voor het stellen van de goede reflectievragen, zijn welkom.
Van onbewuste naar bewuste reflectie
Het schrijven van diverse blogs was de afgelopen maanden voor mij een goede en fijne manier om te reflecteren en deze eindigde vaak vanzelf met nieuwe vragen. En met het schrijven van gedichten ga ik van onbewuste reflectie naar meer bewuste reflectie. Ook experimenteerde ik met een elfjesgedicht, na goed voorbeeld van Marije van den Bovenkamp https://blogzinnig.nl/wat-zijn-elfjes/:
Voorbij
De grote
Woorden van niets
Daarin ligt het geheim
Iets
Fotograferen
Een foto maken kan zowel bewust als onbewust zijn. Bewust omdat het een gevoel, een moment pakt en onbewust doordat soms later blijkt dat die ene foto iets te vertellen heeft.
Mediteren
Mediteren zit op een nog meer onbewust niveau. Ik ben gestart met het maken van meditaties en reflectie-oefeningen om hiermee van het bewuste naar het onbewuste te bewegen en de binnen- en de buitenwereld met elkaar te verbinden. Op mijn website vind je mijn eerste meditatie.
Wil jij ook meer reflecteren? Of meer rust en ritme in je leven?
Meld je dan via contact@ynskelooije.nl aan voor een kennismakingsgesprek met mij. Lees ook mijn vorige blog over mijn geleerde lessen, mijn reflecties naar aanleiding van de studie Transitiemanagement.
