Wat is zo’n 1-op-1 retreat in Málaga nou eigenlijk?

Het is maandagochtend 15 september, de zon schijnt en het voelt nog als zomer. Niet meer zo ontzettend heet, maar wel echt als een weldadige zomerdag in Andalusië. Ik haal Pauline, mijn coachklant, op bij het appartement waar ze verblijft, het heerlijke Casa Pepito. Het is de start van een prachtige 1-op-1 retreatweek. Regelmatig krijg ik de vraag wat dat nou eigenlijk is en wat we dan doen. De afgelopen week ging het ongeveer zo.

Ik ben er!
Met een grote glimlach op haar gezicht opent ze de deur voor me. “Ik ben er!” roept ze vrolijk. “Wat heb ik hier naar uitgekeken en wat is het hier mooi.” Ik ken dat gevoel. Elke dag als ik hier in de provincie Málaga wakker word, voel ik het nog steeds. Het licht, de ruimte, de energie en de schoonheid van het binnenland achter Málaga-stad is indrukwekkend. Hier geen Costa del Sol drukte, toeristen en overvolle boulevards. Er is alleen maar ruimte, lichtheid en schoonheid. 

Ze gunt zichzelf de tijd en de ruimte
Een aantal weken geleden hakte ze de knoop door, ze kon kiezen tussen een reeks van online coachgesprekken of een intensieve 1-op-1 coachretreat in combinatie met een week vakantie in Spanje. Ze koos voor het laatste. Ze gunt zichzelf de ruimte en de tijd om even weg te zijn van alle dagelijkse prikkels en triggers, om meer helderheid te krijgen over waar ze staat en waar ze naartoe wil. In haar werk. In haar leven.

Dag 1 – De diepte in met mBraining
We rijden naar mijn huis op het platteland waar we deze ochtend samen aan de slag gaan. Op een heel relaxt tempo, we hebben de tijd. Om te voelen, om te vertragen, om mooie gesprekken te voeren. Ook begeleid ik haar met een indrukwekkende mBraining-sessie om te onderzoeken wat haar hoofd-, hart-, en buikintelligenties willen doorgeven. Welke blokkades dienen zich aan en waar mag de energie weer stromen?

Na de eerste ochtend is er al zoveel gebeurd. Ik zie dat haar gezicht veel meer ontspannen is als we na afloop samen lunchen. Ik geef haar nog wat tips over de buurt, de omgeving en waar ze boodschappen kan doen voordat ze wegrijdt om te genieten van een heerlijke middag in de zon.

Dag 2 – Heling en bevrijding bij de paarden
De volgende ochtend staat ze om 10.00 uur klaar bij de paarden van Mirjam Diepenbrock. Mijn collega, dierentolk, healer en auteur neemt haar mee voor een intuïtieve en helende  paardencoaching. Ons werk is zo prachtig aanvullend en we bundelen regelmatig onze kennis en talenten om onze klanten zo compleet mogelijk te begeleiden. Ik weet dat de begeleiding van Mirjam weer andere en diepere lagen raakt, waarop ik in de coachings later deze week verder kan bouwen.

Mirjam schrijft het volgende hierover: “We worden begroet door diverse honden. Paardenhoofdjes staan ons al aan te kijken vanuit hun loopstal. Farruco staat gewassen en gepoetst in de buitenbak te wachten op mijn coachklant. Hinnikend begroet hij ons. We stappen de bak in en nog geen drie minuten later wordt er al een kern geraakt. Dat is omdat Farruco dit laat zien. Knipperend staat ze voor zich uit te kijken, want ze had totaal niet verwacht dat paarden dit haar konden laten zien.” Mijn klant is diep onder de indruk, er is iets veranderd, iets geheeld, iets gezien. Iets fundamenteels waardoor ze de volgende stap kan maken om nog krachtiger te gaan staan als de waardevolle wijze vrouw die ze is. 

Dag 3 – Aarden en oogsten tijdens de wandelcoaching
Woensdagochtend gaan we weer verder met de inzichten van de paardencoaching. Ik kies er vanochtend voor om dat in de natuur te doen, zodat we met onze voetjes in het rode stof, over het hobbelige pad kunnen lopen en de aardse energie kunnen pakken. Hierdoor kunnen we handen en voeten geven aan alles wat er tot nu toe is gevoeld en ervaren. Tijdens een vertragende wandeling vallen er allemaal kwartjes.

“Ik voel me geraakt, rijk, rustig en licht”, zegt Pauline. “Ik voel me bevrijd van etiketten, familie-energieën en oude patronen die niet meer dienen, ik hoef niet meer te vechten. Ik mag ook ontvangen, voor mezelf zorgen. Ik ben zo nieuwsgierig naar hoe dit gaat doorwerken en ik voel me zo vrij.”

Ik nodig haar uit een steen te zoeken, een herinnering, een ankertje, dat haar altijd zal herinneren aan dit gevoel. Aan deze energie. Ineens vindt ze een schitterende, hoekige en glinsterende steen. Dat is ´m. Die gaat mee. Tijdens onze heerlijke picknick na afloop noem ik deze woensdag haar ‘bevrijdingsdag’. Ze glimlacht van oor tot oor en ik zie een vrouw voor me die staat als een huis! 

Dag 4 en 5 – Relaxen en vooruitkijken
Na een dagje vrij om lekker naar het strand te gaan, ontmoeten we elkaar weer voor een afsluitende coach-ochtend bij mij thuis. We verankeren de nieuwe energie en helpende overtuigingen. We werken haar belangrijkste waarden en intenties uit en stellen een concreet actieplan op, zodat ze terug in haar dagelijkse leven haar nieuwe koers ook echt kan oppakken en volhouden. Ook als er tegenslagen en lastige situaties zijn, die er natuurlijk altijd zijn. Maar ze zal daar anders, krachtiger en wijzer mee om kunnen gaan. 

Ze geeft me een ansichtkaart met de volgende woorden: “Lieve Ingrid, Dankjewel voor de waardevolle begeleiding tijdens het coachtraject deze week. Jouw expertise, je luisterend oor, scherpe vragen en steun hebben me echt geholpen om nieuwe inzichten te krijgen en stappen vooruit te zetten. Wat een geweldige samenwerking ook met Mirjam. Superblij met jou!! Heel veel liefs, Pauline.”

We zijn er allebei ontroerd en even stil van.

Coaching is co-creatie
Wat een week, wat een verbinding, mooie stappen, prachtige samenwerking vol levensenergie! Coaching is co-creatie, in het moment, intuïtief, volgend. Met een rugzak vol met ervaring en gereedschappen hebben Mirjam, mijn coachee en ik weer iets heel bijzonders bereikt. En vergeet dit mooie land en de omgeving niet. Dat werkt ook zo krachtig mee om te kunnen verdiepen, vertragen, aarden en bij jezelf thuis te komen. 

Verlang jij ook naar een transformatieve week voor jezelf?
Stuur me een mailtje en we maken een online afspraak of bekijk hier eerst de mogelijkheden.