Ben je bang om uit de groep te vallen of bang voor eenzaamheid? In wezen kun je elke sociale angst eenvoudig herleiden naar deze twee vragen. Wij zijn door en door sociale wezens. We zijn hechtdieren. Dat maakt dat we op jonge leeftijd ons eigen spoor verlaten en ons aanpassen aan onze ouders, zodat we in het nest passen. Dat is belangrijker dan onze uniciteit leven. In de groep vallen, dus bij onze ouders horen (en eventueel ook bij broers of zussen) is van levensbelang.
Je kunt als je jong bent nog niet voor jezelf zorgen; als achtjarig kind kun je nog niet op kamers. Dus kies je onbewust voor hechting. Of voor niet-hechting als je vermijdend gehecht bent. Maar ook dat is een vorm van hechting. De oerdrang om samen te zijn is groot. En die helpt je te overleven.
Respect voor jezelf
Je mag respect hebben voor de intelligentie daarin. Een buiging maken voor je aanpassing en je overlevingsmechanismen. Daar zit eeuwen aan evolutie in. Tegelijkertijd is het ook pijnlijk dat je jezelf zo achterlaat om erbij te horen. En dat ga je voelen wanneer je groeit uit je te krappe jas van je overlevingsmechanismen. Je begint last te ervaren van je perfectionisme, de strenge eisen voor jezelf, het weglachen van je gevoelens, de onverklaarbare pijnklachten in je lichaam. Je bent moe van je overspannenheid of je bent terechtgekomen in een burn-out.
Vanuit een bepaald perspectief is dit goed nieuws. Zoals je het deed, gaat het niet meer. Overlevingsmechanismen hebben een bepaalde houdbaarheidsdatum. In het beste geval gaan ze niet je hele leven mee en gaan ze schuren. Je wilt gaan leven en expressie geven aan wie je werkelijk bent. Hoera! En ja, dat gaat gepaard met groeipijn.
Een transformatie om weer jezelf te worden
Het is net als een rups die door een proces gaat om vlinder te worden. Zo kun je door een transformatie gaan om weer jezelf te worden. Dat is verheugend! Je leven wordt er authentieker, intenser, gelukkiger van, want je hebt geleerd om jezelf en die delen, die je als overleving ver weggezet hebt, op te halen. Daar ben je, wellicht samen met een therapeut of goede vriend, nieuwsgierig naar geworden. Je hebt je toegewend naar deze delen en ervoor leren zorgen. Je ervaart jezelf meer als heel en compleet.
Wil jij leren om jezelf – en de delen die jij nu nog afwijst van jezelf – op te halen? Zodat je gelukkiger bent en van daaruit je leven vorm kunt geven? Weet dat je welkom bent in mijn praktijk voor lichaamswerk in Amsterdam en Bilthoven.
