Ik heb een compliment gekregen van mijn zus. Ze zag me en gaf woorden aan een talent van mij, dat zij door haar feedback nog helderder in het licht zette voor mij. Wat het met me deed was dat het mij raakte en vleugels gaf. Juist omdat het zo precies verwoord werd door haar. Ik liet wat tranen toe in mijn ogen en voelde hoe ik er warm, stil en blij van werd. Deze straling kan ik nu uiten, bijvoorbeeld door er een blog over te schrijven en het zo met anderen te delen.
Complimenten geven
Dit vinden velen van ons makkelijk. Zeker als je verliefd bent op je partner of je hart opent voor je kind, dan is een complimentje zo gegeven. Het is ook fijn om te doen. Je benoemt wat je mooi, bewonderingswaardig of fijn vindt van de ander. Wat hij of zij voor je doet of goed kan. Ik ben ook iemand die graag complimenten geeft en ik zie dat anderen om mij heen ook doen.
Complimenten ontvangen
Wanneer je een compliment kunt ontvangen, voel je je raakbaar; dit gaat immers over toelaten. Een ander woord voor compliment is liefde. En als je liefde toelaat, dan ga je naar binnen met je aandacht. Deze liefde raakt ook de plekken in je aan waar jij je ooit niet geliefd hebt gevoeld. Dat kun je niet scheiden. Dus de raakbaarheid van je hart wordt even aangeraakt en dát is wat het zo moeilijk maakt om een compliment binnen te laten komen.
Nooit een compliment afslaan of wegwuiven
Wat gebeurt er nou als je een compliment afslaat? Dan is het alsof iemand jou een cadeautje geeft en jij opent het niet. Je zet het weg en gaat door met het volgende. Of je neemt het niet eens aan, dus de ander staat daar nog met het cadeau in zijn handen. Zo is het ook met een compliment ontvangen. Wanneer je je hart er een beetje voor opent en het effect van de waardering toelaat, dan ontstaat er connectie tussen jou en de ander. En dat is heel prettig voor allebei.
De complimenten liggen voor het oprapen
Complimenten kun je zien als liefdesbriefjes. Een woord of zin van dank of waardering. Er is zoveel liefdescommunicatie, ook in het heel klein, maar je ziet het niet als je jezelf er niet voor openstelt. Stel je voor dat je je dagelijks openstelt voor deze liefde, en dat je het ongemak van je hart openen toestaat; hoeveel meer liefde word je je dan bewust? Je gaat waarschijnlijk meer stralen, wat de poort opent naar nog meer complimenten.
Een compliment ontvangen in 5 stappen
- Stap 1: Adem bewust in en uit
Neem een moment om rustig in- en uit te ademen zodra je een compliment krijgt. Dit helpt om aanwezig te blijven en niet direct in verlegenheid of ontkenning te schieten.
- Stap 2: Kijk de ander aan
Maak vriendelijk oogcontact. Dit versterkt de verbinding met de gever van het compliment en laat zien dat je echt luistert.
- Stap 3: Zeg gewoon ‘dank je wel’
Weersta de neiging om het compliment weg te wuiven of meteen iets terug te zeggen. Gewoon ‘dank je wel’ is krachtig en genoeg.
- Stap 4: Voel wat het met je doet
Sta kort stil bij hoe het compliment voelt. Word je blij, ongemakkelijk, geraakt? Alles is oké – het gaat erom dat je het opmerkt zonder te oordelen.
- Stap 5: Laat het binnenkomen
Laat het compliment écht landen. Stel je voor dat je het als een cadeautje ontvangt. Je hoeft er niets mee te doen, behalve het aan te nemen.
Herken jij het ook dat je het lastig vindt om een compliment in ontvangst te nemen? Ik lees graag jouw reactie onder dit blog of door mij een mail te sturen: marlies.roosendaal@zijnsorientatie.nl.
Eén reactie
Dank je wel Marlies, mooi advies ook. Ik neem het met me mee.