De regen klettert tegen de ramen en de glazen koepel op ons dak. Altijd heb ik van dat geluid gehouden. Ritmisch, zacht, rustgevend. Op een bepaalde manier zelfs troostend. Dit weer nodigt de meesten van ons niet direct uit om naar buiten te gaan. Hoewel sommigen, zoals mijn tante, juist genieten van dit weer. Zij trotseren zielsgelukkig de wind, storm en regen. Maar als je bij de meerderheid hoort is regenachtig weer juist een uitgelezen kans om stil te staan en naar binnen te kijken.
Van herfst naar winter
November is een overgangsmaand van herfst naar winter. Het oogstseizoen is voorbij, de vruchten van de afgelopen zomer zijn opgeraapt en bewaard. Dat wat in het (vroege) voorjaar ontkiemd is, aan kracht gewonnen door in het licht te staan tijdens het voorjaar en zomer, is nu toe aan verval.
Het is nu de tijd van afscheid;
het loslaten van de zomerse energie, voeding en licht.
We verzamelen ons suf
Mensen zijn, net als de eekhoorn, verzamelaars. Wij hamsteren wat we maar kunnen, zo lijkt het. Spullen, gratis dingen, bonusaanbiedingen… Maar we hamsteren ook plannen en projecten, contacten online, mogelijkheden, verantwoordelijkheden en houden steeds meerdere opties open. We zijn duidelijk minder goed in het nee zeggen, in stoppen, schrappen, weggooien, loslaten en afscheid nemen. We zijn vastgegroeid met ons ego of we denken dat iets of iemand niet zonder ons kan. Of we blijven doen wat we altijd hebben gedaan (en krijgen steeds hetzelfde resultaat, wat het ook is).
Loslaten in november
Echter, net als de natuur om je heen in deze maand het energieniveau terugschakelt – het licht dimt, het blad loslaat en zich voorbereidt op een periode van rust en krachten ondergronds bewaren – is het aan jou om aan dit proces voorbeeld te nemen en dat te volgen.
Meegaan in het loslaten betekent ook: durven kijken, wegen, eerlijk beoordelen en – net als de takken in de novemberstorm een hoop blad laten vallen – illusies laten gaan. Dit is de tijd van het jaar, net als in juni, om zowel binnenin jezelf te herkennen wat niet meer levensvatbaar is, als ook in de omgeving: je bureau, digitale apparaten, kasten en papieren. Als het om jezelf gaat: je projecten en verwachtingen, relaties en illusies, oude gewoontes en plichtmatigheden.
Bewaren en koesteren voor de winter
Dit proces betekent ook dat je zaken gaat doorlichten en wegen. Je gaat hetgeen wat levensvatbaar en waardevol is, jouw aandacht en liefde verdient, je energie en tijd waard is juist bewaren en koesteren over de winter. Dit geldt voor je ambities en keuzes op het terrein van werk, je eigen talenten, kwaliteiten en dromen die er echt toe doen.
Wat van de oogst van dit jaar mag overleven
tot het volgende voorjaar?
Je eigen balans opmaken
Wat helpt is om de balans op te maken, zodat het proces van loslaten daarna meer als vanzelf, als een logisch vervolg, kan plaatsvinden. Je kunt de vragen hieronder als kapstok gebruiken om meer overzicht te creëren in je interne balans, alsook in het evenwicht met de buitenwereld. Vanuit het overzicht wordt snel het een en ander duidelijk: wat mag je laten gaan en wat mag juist mag blijven?
Wat mag overwinteren, kristalliseren?
En in het vroege voorjaar,
als het licht weer toeneemt,
van nieuwe energie worden voorzien
en een nieuwe vorm aannemen?
6 Vragen voor jouw persoonlijke balans
Gebruik deze 6 vragen ter inspiratie bij het opmaken van je persoonlijke balans in de komende week:
- Ga terug naar het voorjaar en zomer 2022:
– Wat speelde er toen? Welke zaadje date overwinterd was wilde je laten groeien? Waar wilde je energie, tijd en aandacht aan geven
– Hoe zat het met je werk en plannen, projecten en resultaten – wat heb je gedaan?
– En je vitaliteit, mentale & fysieke evenwicht – wat heb je daarvoor nodig?
– Je stemming en emotionele stabiliteit – hoe kijk je op dit moment hiernaar?
– Je binnenwereld en gedachten, thema’s die je interesseren – waar ging het je om?
– Je spirituele dimensie, inspiratie en zingeving – hoe is dit voelbaar of zichtbaar geweest bij jou in het afgelopen half jaar? - Welke van de bovenstaande thema’s, intenties en activiteiten zijn nog vitaal en levend? Welke passen niet meer bij jou?
- Je persoonlijke planning is van essentieel belang. Hoe houd je lucht in je structuren, voldoende rust en me-time zonder steeds te moeten, presteren of te zorgen?
Weet jij wat je persoonlijke bronnen en valkuilen zijn als het gaat om stress en onrust? - Krijg je nog steeds voldoening van je relaties en werk? Geef je in de praktijk echt je volle potentie en je kwaliteit die ook jou tevredenstelt?
- Wat betekent evenwicht voor jou? Wat helpt jou te balanceren, welke keuzes heb je daarvoor nodig?- Kijk thuis om je heen en werp ook een blik in je boekhouding: wat daarin verdient je aandacht, acties en eventueel afscheid?
Ruimte
Pak een pen en je schrift, journal of notitieboek en maak het jezelf comfortabel. Neem de tijd en blijf schrijven tot je alle vragen hebt beantwoord. Tijdens het schrijfproces wordt al duidelijker wat je in deze herfst achter je mag laten en met het blad mee laten vergaan.
Je krijgt daar wel iets voor terug: ruimte.
Ruimte voor jezelf, voor de echte belangrijke zaken,
voor nieuwe plannen en ideeën die in de winterse rustperiode kunnen kristalliseren en rijpen.
Er komt energie en tijd vrij voor vernieuwing.
Ik luister naar de dans van de regendruppels tegen het raam, sluit mijn ogen en reis door de tijd terug naar het voorjaar 2022…
