We zijn ons vaak onvoldoende bewust van het belang van ons lichaam, zo vanzelfsprekend vinden we het. Terwijl ons lichaam overal met ons mee naartoe gaat. Het verdient daarom liefdevolle aandacht. Je hoeft het niet mooi te vinden, maar je moet er wel van houden, dat verrijkt je leven. Je lichaam is een organisch geheel dat voortdurend reageert op alles wat er binnen en buiten je lijf gebeurt. Lichaamsbewustzijn helpt je om beter te zorgen voor jezelf, je signalen op te merken en waar te nemen zoals ze zijn.
Een gewond lichaamsdeel wil ook aandacht
Als masseur en massage-opleider heb ik al honderden mensen op mijn massagetafel gehad. Daar heb ik veel van geleerd. Een helder voorbeeld was het verhaal van Paul, jaren geleden. Terwijl Paul op mijn massagetafel ging liggen, vroeg hij of ik zijn buik wilde overslaan vanwege een recente operatie. Natuurlijk had ik daar alle begrip voor, dus ik masseerde zijn hele lichaam, behalve zijn buik. Maar toen Paul een maand later weer kwam, vroeg hij of ik nu wel zijn buik wilde masseren, want hij had er last van gehad dat precies dat deel van zijn lichaam dat wat extra vriendelijke aandacht nodig had, was overgeslagen. Zijn buik had geprotesteerd en zich buitengesloten gevoeld. Hij merkte het doordat hij zonder na te denken vaker dan normaal zijn handen op zijn buik legde. De les die ik hieruit trok, was dat ook een gewond lichaam of lichaamsdeel aandacht wil, al is het alleen maar even door je hand erop te leggen.
Zelfliefde
Je lichaam is een bron van wijsheid. Het geeft je veel signalen. Ernaar luisteren, ze horen zonder oordeel, is voor veel mensen echter nog een hele kunst. Durven voelen wat je voelt met vriendelijke aandacht voor jezelf, dát is de uitdaging. Van lichaamsbewustzijn word je tenslotte niet alleen een mooier mens, het verrijkt je leven. Je voelt je vitaler, bent meer in staat om echt te genieten en het verbetert je weerbaarheid, fysieke conditie en immuunsysteem. Bovendien geeft het begrijpen van je lichaam je een basaal gevoel van liefde, zelfliefde!
Lichaamsbewustzijn
In het voorjaar van 2024 heb ik het e-book ‘Je lichaam, bron van wijsheid’ geschreven. Dit e-book gaat over lichaamsbewustzijn, wat is het het belang ervan, welke taal je lichaam spreekt en hoe massage ondersteunt en helpt. Vanzelfsprekend zijn veiligheid, vertrouwen en overgave belangrijke pijlers. Dit e-book is er voor mensen die hun lichaam serieus nemen, interesse hebben in het (verder ontwikkelen van) lichaamsbewustzijn en hoe een massage-opleiding hieraan kan bijdragen.
Wil je er meer over weten? Kijk eens rond op mijn website bij het e-book, de jaartraining, workshops of zomercursussen: https://mazzaze.nl/
