Ik ben HSP’er – Het begint pas als je het weet 

Er is een groot verschil tussen wéten en erkennen. Dat weet ik zelf als geen ander. Want dat ik hoogsensitief ben, is jaren geleden langzaam in mijn bewustzijn geslopen. Maar wilde ik dat erkennen? Nee, eerlijk gezegd liever niet.

Weinig over bekend
In mijn tijd was er nog weinig informatie over hoogsensitiviteit. Sterker nog, ik was puber toen internet bereikbaar werd voor iedereen. Je kunt je voorstellen dat informatie alleen zichtbaar werd als je zelf een zoekopdracht deed. Erover gesproken werd er niet. Daarnaast had ik een behoorlijk eenzijdig en negatief beeld gekregen door de spaarzame kenmerken van hoogsensitiviteit. Zwak en graag alleen, dát wilde ik zeker niet zijn. Gelukkig is het beeld tegenwoordig minder eenzijdig. En daar ligt ook mijn persoonlijke missie: uitdragen dat hoogsensitiviteit kwaliteiten in zich heeft! 

Burn-out
Toen ik burn-out was, werd ik gecoacht op mijn werkplek. Eigenlijk was de coaching bedoeld om aan te tonen dat ik niet goed functioneerde. Als ik het nu opschrijf, voel ik nog mijn weerstand. Want natuurlijk werkten mijn voelsprieten, het werd echter niet uitgesproken. Sterker nog, als ik het bespreekbaar wilde maken, werd het ontkend. Voel je mijn frustratie? Juist als hoogsensitief persoon zag ik allang wat de bedoeling was… Terwijl ik best een andere baan wilde gaan zoeken, mits me maar tijd werd gegeven. Je voelt ‘m al. Een zeer nare ervaring die echt anders had gekund en minder impact op mijn gezondheid had kunnen hebben. 

Erkenning
In het coachtraject voorafgaand aan mijn uitval sprak de coach de legendarische woorden: ‘Het zal niet meevallen om de snelste van de klas te zijn.’ Pats, die kwam binnen. Niet omdat ik direct begreep wat ze bedoelde, want zo zag ik mezelf helemaal niet. Wel omdat het iets in me raakte, wat ik wel vaag herkende, maar nooit eerder woorden aan had kunnen geven. Zij liet mij hiermee in één keer zien waar mijn krachten lagen. Namelijk niet focussen op valkuilen of op wat niet werkt, maar dat ik als geen ander het totaalplaatje kon zien. Ze zei: ‘Ik heb nog nooit iemand gezien die hoogsensitief is en zo sterk is in het begeleiden van groepen.’ Ik ben nog altijd dankbaar voor haar woorden, want dat zinnetje van die coach destijds maakte dat ik kon omarmen waar ik me eerder tegen verzette: ‘Ik ben hoogsensitief en dat is ook een kwaliteit.’ 

Van weten naar begrijpen
Deze gebeurtenis was een startsein voor de periode van begrip en erkenning. Het begrijpen van mijn hoogsensitiviteit, inzichten verwerven, kunnen ontvangen. Me verdiepen in wetenschappelijke onderzoeken en ervaringsverhalen van anderen. Tot trainingen en opleidingen volgen om me klaar te stomen voor trainer/coach worden voor HSP professionals.

HSP’er zijn vertalen in je leven en werk
Weten is echt iets anders dan begrijpen. Begrijpen is iets anders dan erkennen en toepassen. Het gaat erom de kennis toe te kunnen passen en te vertalen in je leven en werk. Het gaat ook om je verleden te verwerken. De verhalen opnieuw tot je te nemen en te herschrijven. Ontdekken dat je de herinneringen en beelden die je hebt over wat je ervaren hebt toen je opgegroeide tegen het licht kunt houden. Het licht van hoogsensitiviteit. En daar is tijd voor nodig; al zijn HSP’ers vaak snelle leerlingen.

Een plek in onze maatschappij
Gelukkig is er steeds meer informatie te vinden en neemt hoogsensitiviteit een plek in in onze maatschappij. Het gaat niet om het lijstje van kenmerken te herkennen of lezen wat de valkuilen zijn. Het gaat om de vertaling naar jouw persoonlijke situatie. En kennis alleen gaat je niet helpen om het in de praktijk toe te passen. De toepasbaarheid ontvangen op het juiste moment is van belang.

Wat als je het eerder had geweten?
Tijd speelt ook een rol. Want dit proces zelf lopen kost tijd. Met vallen en opstaan. Met euforie en enthousiasme tot het vervallen in oude patronen. Dan heb je juist een begeleider nog die je bij de les houdt.

Er komt vaak ook rouw om de hoe kijken. Want hoe anders zou het zijn geweest als je dit eerder had geweten? Als je in deze tijd was geboren? Welke keuzes had je niet gemaakt? En welke misschien wel?

Had ik toen maar een goede coach gehad
Ik had graag een coach gehad destijds die dit proces had kunnen begeleiden. Iemand die naast mij stond en me kon helpen op het moment dat ik in een bepaalde fase was en kon aanreiken wat er op dat moment nodig was. Liefdevol confronterend tot ‘holding space’ zodat ik me veilig kon voelen om de diepte in te duiken. Dat kon ik destijds niet, want ik ging kopje onder terwijl ik toegeschreeuwd werd vanuit de kant. Dat heeft kruim gekost. Het heeft heel veel tijd gekost.

Levens veranderend
En dat kan dus anders. Dit proces is voor mij onbetaalbaar omdat het een transformatieproces is. Met impact op alles, levens veranderend. Ik ben trots op de kwaliteitskant. En het proces ‘van weten naar erkennen’ tot ‘omarmen en inzetten als kwaliteit’ begeleid ik met liefde en plezier bij andere HSP’ers. Wat is het jou waard om over een jaar de transformatie gemaakt te hebben naar sensitief leiderschap? Te leven en werken vanuit de hoogsensitieve talenten?

Coach voor hoogsensitieve professionals
Mijn sensitiviteit inzetten in trainingen van groepen en teams doe ik nog steeds. Op basis van mijn voorwaarden en zelfzorg zodat ik de beste versie kan zijn van mezelf. Mét mijn hoogsensitiviteit. Daarnaast coach ik hoogsensitieve professionals die (net) ontdekken dat ze hoogsensitief zijn en willen leren hoe zij dit gegeven kunnen toepassen in de praktijk. Want dat is de volgende stap. Hoogsensitiviteit heeft een toegevoegde waarde, in je leven, werk en bedrijf! Het begint pas als je het weet, is zo zichtbaar bij de klanten die ik mag begeleiden. Een programma op basis van inzicht, vaardigheden en competentie’s ontwikkelen en attitude verandering. 

Begeleiding
Gisteren heb ik een jaarprogramma sensitief leiderschap afgesloten. Het resultaat is verbluffend. De kracht die zij uitstraalt, de open blik en de rust die ze ervaart in kunnen zijn wie ze is. Ik voel het verschil in ons contact. Iedere keer is dat weer ontroerend. Heb jij ook interesse in begeleiding? Voor jezelf, of een van je medewerkers? Neem contact met me op…