In deze tijd hoor ik steeds meer mannen en vrouwen die willen leren voelen. Je zou kunnen zeggen dat je denken-voelen hebt. Namelijk denken over je gevoel. Dus je voelt bijvoorbeeld verdriet en je gaat nadenken over waar dit vandaan komt. Maar voelen-voelen is van een andere orde. Dat betekent dat je kunt voelen in je lichaam. Dus met je aandacht kan je afdalen in je lijf.
Dit is een vaardigheid die we nergens hebben geleerd. En tegelijkertijd is het van zo’n grote waarde. Kunnen voelen maakt een groot verschil in je kwaliteit van leven. Hoe weet je anders welke keuzes je moet maken? Voor welke partner je kiest? Of je wel of niet moeder of vader wilt worden? Maar het is ook belangrijk om jezelf een heel mens te voelen.
Wat kan je met lichaamsbewustzijn?
Een heleboel! Wanneer je lichaamsbewustzijn traint, dan heb je naast je denken ook je gevoel tot je beschikking. Er is dan niet alleen de cognitieve intelligentie, maar ook de intelligentie van je lichaam. Een andere belangrijke meerwaarde is dat als er een gevoel opkomt, zoals angst of verdriet, dat je geen energie meer erin hoeft te steken om van dit gevoel af te komen. Je leert stap voor stap om je gevoel toe te durven laten. Veel mensen in mijn praktijk zijn er bang voor dat het allemaal in één keer komt, maar dat is niet zo. Juist wanneer je meer beweegt naar je gevoel, zal je merken dat het in kleine beetjes komt die je kunt opvangen.
Laagdrempelig, want online
Wanneer je dit eens wilt ervaren, doe dan mee met mijn maandelijkse online Inspiratie-meditatieavond. Op een laagdrempelige manier ontdek je zo wat lichaamsbewustzijn voor jou kan betekenen. Onder mijn leiding, op een heldere en eenvoudige manier kan je hier stappen in zetten. Veilig, in je eigen huis of op een zelfgekozen plek. Dat is een groot voordeel, want je hebt geen reistijd, je hoeft nergens fysiek heen, en je gaat daardoor ook wennen aan een practice doen op je eigen plek en niet in een meditatiestudio of retraiteomgeving. Een practice is een beoefening die je zelf kiest en die je vaker herhaalt. Juist die korte momenten met structurele herhaling maken een verschil voor de kwaliteit van je leven.
Wat er gezegd wordt over deze avonden
Mijn deelnemers zeggen bijvoorbeeld dat ze meer gegrond en ontspannen zijn. Dat ze zich lichter voelen en weer kunnen genieten. In deze avonden vinden ze een sleutel om meer aanwezig te zijn in hun lichaam. Ik hoor vaak terug dat mensen eindelijk weer eens goed hebben kunnen slapen en de volgende dagen met hernieuwde energie hun leven aanvliegen. Ze hebben een moment van thuiskomen ervaren.
Doe lekker mee
Als jij je ook meer ontspannen, gegronder en lichter tegelijk wilt voelen, doe dan mee aan mijn online Inspiratie-meditatieavonden, eens per maand op maandagavond om 20:00 uur. Na deze avond slaap je gegarandeerd beter en word je de volgende ochtend anders wakker. Meer ontspannen en open voor de nieuwe dag. Meld je aan op mijn website en geniet mee.
