Hoe ik verandering integreer in mijn leven

Als dit het is dan ben ik volmaakt gelukkig. Met mijn billen in het zand en mijn voeten in het water.. De ochtendzon schijnt op mijn gezicht. Het water kabbelt vanuit de lichte golfbeweging steeds een stukje verder over mijn voeten. Heel zacht wordt steeds een stukje meer huid licht kriebelend aangeraakt. Mijn aandacht gaat naar de aanraking die me instant in contact brengt met mijn lijf. Met mijzelf. Mijn aandacht is naar binnen gericht. In mijn lijf. Ik ben minder in mijn hoofd. Heerlijk deze zomervibe. Er ontstaat een ruimte waar meer mogelijk is dan ik in eerste instantie voor mogelijk hield. Er dwarrelen lichte zinnen, mooie beelden en interessante gevoelens voorbij. Mijn plannen voor komend jaar krijgen steeds meer vorm…

Ik kies er regelmatig voor om mijn voorbereidend werk voor een training of sessie in mijn programma op een andere plek te doen dan achter mijn bureau. Al slenterend langs zee, of zitten turen naar groen in mijn woonomgeving, dan gebeurt iets anders in mij dan in mijn kantoor. De beste ideeën ontstaan op juist andere plekken, als ik meer verbonden ben met omgeving, lijf en intuïtie. 

Verandering van perspectief
Deze zomer heb ik veel gewandeld en gelopen op de paden die om mijn huis liggen. Ik bekijk het groen vanuit lopend perspectief. Niet vanuit de ogen van de langsrazende fietser. Of door de ogen van de automobilist die vanuit de straatkant naar deze groene oase kijkt. Van perspectief wisselen geeft ander uitzicht én inzichten. Inzoomen en uitzoomen. Deze techniek bewust gebruiken zorgt dat je minder vast komt in je gedachtenstromen en -patronen en dat je meer vrijheid ervaart.

Verhuizen in je eigen kamer
Als jong kind veranderde ik ook regelmatig mijn kamer. Zelfs toen het niet echt een hele ruimte kamer was, draaide ik het bed, zodat er voor mij een hele nieuwe beleving ontstond. Tot ongenoegen van mijn moeder nam ik daar, met een schraap over de muur, een opgekruld stuk behang en laagje van de muur mee (en niet 1 keer). Maar ik was blij en enthousiast, want ik had mijn verandering van omgeving gecreëerd.

Het hoogsensitieve brein
Juist als je hoogsensitief bent en vele linken en verbanden kunt leggen, kan dit je ook vastzetten in de hoeveelheid van gedachten en structuren. Je hebt behoefte aan overzicht en draait je vast in een oud en bekend patroon. Het helpt om te veranderen van omgeving Je hoeft niet meteen drastische besluiten te nemen, soms is een kleinere aanpassing al voldoende voor nieuwe inspiratie en verandering binnen jezelf. 

Patronen in de groepsdynamiek
Bij mijn trainingen gaan deelnemers vaak op dezelfde plaats zitten. Dat betekent vaak ook naast dezelfde personen uit de groep. Zelfs dan ontstaan er patronen in de groepsdynamiek. Als trainer stel ik vaak voor om eens te switchen met elkaar, zodat de groep op totaal andere plekken komt te zitten. En hoe gek het ook klinkt, het werkt enorm inspirerend; het doet iets met het perspectief van de deelnemers.

Kleine aanpassingen hebben grote impact
Ik weet van mezelf dat het aanwezig zijn op andere, desnoods licht aangepaste, plekken echt iets kan doen met mijn creatieve brein. Iedere week een retraite is niet haalbaar, maar een mini versie kan wel een beweging in mindset creëren. 

Probeer het eens wat vaker. Loop eens een ander pad, werk eens op een andere werkplek dan je gebruikelijke keuze. Al is het maar voor een onderdeel van je taken. Drink je kopje koffie buiten in plaats van binnen. Vergader aan de keukentafel. Bedenk je plannen met je voeten in het water of omhoog op de loungebank. Of spreek je collega of cliënt tijdens een wandeling in plaats van in de geijkte spreekkamer.

Juist verandering van omgeving
houdt je geest wakker en alert.

Laat je me weten of het werkt? Of vraag een gesprek aan om je persoonlijke plan voor Sensitief Leiderschap te maken.