De taal van emoties. Ik houd er enorm van. En hoe meer ik me erin verdiep hoe bewuster ik word en het me helpt om gevoelens van mezelf en anderen te duiden. In een periode waarin ik behoorlijk werd geraakt door de crisis, zowel binnen- als buitenshuis, heb ik me verdiept in de taal van emoties. Mijn manier om met heftige omstandigheden om te gaan is altijd meer te weten te komen over mezelf. De basis vanuit Emotie Coaching door Vera Helleman is een waardevolle ondersteuning geweest in mijn zoektocht. De diepe inzichten die ikzelf heb opgedaan in de leer van emoties geef ik graag door aan jou.
Nederigheid
Nederig zijn deed me klein voelen; stiller, bescheidener dan het voorheen was. Als gevolg van een periode met diepe ervaringen in mijzelf voelde het in mij vooral heel gevoelig, klein en kwetsbaar. Vooral innerlijk. De gedragingen leken hetzelfde. Er was echter een shift in mij ontstaan. Een diepe shift die in het begin wat ongrijpbaar was. Onbekend, vreemd en onwennig.
Zonder de stemmen van het ego
Het gevoel van twijfel speelde een rol. Wat was er nou werkelijk? Ben ik het zelf? Is dit mijn innerlijke criticus? Of is dit een deel van mijzelf dat ik nog niet ken? Veel vrouwen die ik ontmoet herkennen deze periode van twijfel. Het ongemak van het nieuwe. Het heeft ook even geduurd voordat ik dit deel kon omarmen, kon dragen, want mijn ego was een stuk kleiner geworden. En dat vroeg om opnieuw te ervaren hoe het was om de dingen te doen die ik altijd deed vanuit deze nieuwe frequentie. Een energie die hoger is, lichter. En tegelijkertijd spannend en rustiger, meer vanuit een laag zonder de stemmen van het ego.
Een spirituele gemoedstoestand
Nederigheid is een spirituele gemoedstoestand. Het gaat over bewustzijn. Niet meer vanuit je ‘grote’ opgebouwde ego leven en ervaren, maar vanuit je werkelijke ik. Vanuit Je ZELF in overgave zijn met wat zich aandient.
“Nederigheid vertelt je
dat je grootsheid zich niet verbindt
op de laag van het ego”
Zorgvuldig onderzoek
Alhoewel nederig stroomt als een zachte energie vraagt het proces zorgvuldig te onderzoeken of het gaat om echte nederigheid of dat er stiekem nog een valse nederigheid een rol speelt.
- Houd je jezelf tegen om zichtbaar te zijn en naar buiten te treden vanuit nederigheid en bescheidenheid (omdat je eigenwaarde nog een rol speelt), of is het echt het diepe afdalen naar jezelf en durven vertrouwen op je werkelijke zelf?
- Gaat het om angst om afgewezen te worden, of is het werkelijk overgave waar je veel meer voldoening uit zou kunnen halen?
Het onderscheid kunnen maken is – juist voor HSP’ ers – waardevol omdat het een fragiele grens kan zijn.
Innerlijk proces
Het is niet zo dat een groot ego altijd schreeuwend door het leven gaat. Het gaat bij de vrouwen die ik coach juist om de innerlijke processen. Het zelfbeeld wat vastgehouden is omdat ze zich als jong kind staande moesten houden. Doordat de omstandigheden in hun jeugd groter waren dan ze werkelijk als kind aankonden. Waardoor er een (soms gedeeltelijk) hiaat bestaat tussen wie ze werkelijk zijn en hoe ze zich hebben laten zien aan de buitenwereld. En dat maakt dat deze struggle vaak ongemerkt afspeelt, zelfs onbewust kan zijn voor zichzelf.
De werkelijke verdieping in jezelf
Alsof je opnieuw geboren bent. Zo wordt het proces beschreven. Ook door mij. Dat is het gevoel als je stap voor stap vanuit nederigheid opnieuw de wereld tegemoet treedt. Soms heel wiebelig en onzeker en soms diep vertrouwend op je diepe krachtige deel. Maar veel meer verbonden met jezelf. Meer dan je ooit had kunnen voorstellen of vermoeden. Het gaat om de werkelijke verdieping in jezelf. Niet altijd zichtbaar voor anderen, maar zeer louterend en helend voor jezelf.
Je bent welkom! Kijk op dorotheaverhagen.nl.
