‘Ohh wat gaaf. Dit is precies wat ik graag wilde hebben.’ Ik heb zorgvuldig de tijd genomen om de mooie steen uit te zoeken. De beschrijving klopt helemaal. Dit is het juiste cadeau, precies op het meest kloppende moment. Ik voel me blij, verheugd en glimlach diep tevreden. Het is heerlijk als iemand jouw welgemeende cadeau in ontvangst kan nemen. Toch is geven en ontvangen niet altijd als vanzelf in balans. Het kan zelfs een belasting worden in je relatie of een breuk veroorzaken. Inzicht in de begrippen geven en ontvangen kunnen voorkomen dat je in een grijs gebied komt.
Ontvangen
Je krijgt een compliment, cadeau of iemand spendeert tijd aan jou. Je hebt er niet om gevraagd en iemand geeft je iets. Het is niet voor iedereen vanzelfsprekend om het vol overgave te ontvangen. Oprecht en zonder direct iets terug te zeggen of doen. Vaak gaan we bagatelliseren, uitleggen en verklaren; je vindt dat je het niet hebt verdiend. Ook met complimenten werkt het zo. ‘Ik heb deze jurk al jaren’ is een uitgesproken reactie waardoor een oprecht gegeven compliment gepareerd wordt. Of: ‘Het werd ook tijd dat hij mij een massage geeft’ wat het gevoel van ontvangen verkleint.
Gevoelens van plezier en geluk worden ook verlaagd door de gedachte ‘voor wat hoort wat’. Vragen om iets te kunnen en mogen ontvangen is dan al moeilijker omdat je hiervoor bewust een stap of actie van de ander nodig hebt. Als je al niet kunt ontvangen wat je krijgt, hoe moeilijk is dan erom te vragen?
Geven
Geven lijkt gemakkelijker. Het gaat niet zozeer om jou. Je verrast de ander. Je komt tegemoet aan een wens of verlangen. Je kiest om iets wel of niet te doen, met plezier voor de ander. ‘Ik kom je wel even ophalen, dan hoef jij niet te lopen vanaf de bushalte.’ Of: ‘Je hebt ontspanning verdiend, ik geef je een fijne nekmassage.’ Oprecht iets doen voor een ander is heel waardevol voor een relatie. Een gift op de emotionele bankrekening.
Waar geven ontvangen wordt
– Ik geef iets aan jou, omdat ik daardoor als helpend wordt ervaren.
– Ik schrijf de notulen, omdat ik dan een compliment krijg in het teamoverleg.
– Ik geef een massage, zodat ik daarna rustig zelf kan doen wat ik wil zonder gedoe.
– Ik spreek je niet aan op je gedrag, zodat jij mij aardig blijft vinden.
Daar gaat het niet meer alleen om de gift, maar wat jij er zelf uiteindelijke voor krijgt. Voel je het verschil?
Waar ontvangen geven is
Het wordt nog ingewikkelder als je zou kunnen ontvangen en waar je eigenlijk iets geeft. Volg je het nog?
– Je stemt in om te vrijen, omdat je partner zin heeft.
– Je laat je moeder een lunch voor je maken terwijl je eigenlijk al naar huis wil.
– Je laat je vriendin de lunch betalen, omdat zij er zo op staat.
Gift-receive balance
Zodra je minder goed bewust bent van je behoeften, waarden en je gevoelens zal het vaker voorkomen dat deze grensverschuiving gevolgen kan hebben voor de gift-receive balance. Ongemak, schuld en schaamte krijgen ruimte. Deze verschuivingen kunnen bij beide partijen voorkomen.
Terugwerkende kracht van het verleden
Als het ontstaan van verborgen contracten zijn intrede doet, is een relatie niet meer transparant en gebeurt er veel in de onderstroom. Niet uitgesproken verwachtingen worden bevestigd door gedrag om gedoe te voorkomen, of de relatie en contact ‘fijn’ te houden. Zolang het goed gaat en beide partijen tevreden zijn, is (lijkt) er niet zoveel aan de hand. Het gaat mis als de verwachtingen helder worden en eventueel worden uitgesproken. Want dan ontstaat de terugwerkende kracht van het verleden.
- Jij wilde toch altijd vroeg naar bed.
- Dat deed ik voor jou omdat je zo vermoeid was door je nieuwe baan.
- Ik dacht juist dat jij geen behoefte had aan drukte in de avond.
Begrenzing
Ook in je relatie met collega’s en klanten kan een slechte begrenzing van jezelf voor verassende wendingen in contact zorgen. Leren communiceren van gevoel, behoefte en verlangens kan de vertroebeling tussen geven en ontvangen voorkomen.
Vrijheid in contact
Voor hoogsensitieve vrouwen die onbewust aanvoelen wat er in anderen omgaat, is dit een thema dat veel inzicht kan geven en je relaties kan verhelderen. Leren communiceren over jouw innerlijke wereld van gevoelens en ervaringen levert je veel op. Voor jezelf én voor de anderen. Meer vrijheid om zonder schuld en schaamte in het moment te kunnen geven en ontvangen. Geen onbewust banksysteem dat op een later moment de rekening presenteert. Dat is pas vrijheid in contact. Voor jezelf én de ander.
Heb je zin in een onderzoekend en verhelderend jaar? Kijk dan op https://dorotheaverhagen.nl/jaarprogramma/
